毎日4km歩くことの意外な効果

1日4km歩くことによる意外な効果を発見しましょう。前立腺がんの進行を遅らせる3つの食品仕事による疲労を軽減するための運動方法...これらは、2025年1月2日木曜日の新しい日にThanh Nien Onlineでお届けする主な健康情報です。今日の健康ニュースの新しい日、主な情報の要約は次のとおりです。

毎日4km歩くことの意外な効果を発見

ウォーキングはほとんどの人が毎日できる最も簡単な運動です。この運動には多くの健康上の利点があることが知られています。

ウォーキングはほとんどの人が毎日できる最も簡単な運動です。

現在、医学雑誌「JAMA Network Open」に掲載された新しい研究により、たとえ1日5,000歩でも歩くことには別の利点があることが判明した。

健康ニュースサイト「 Everyday Health」によると、スペインのクエンカにあるカスティーリャ・ラ・マンチャ大学の科学者らが、9万6000人以上の参加者を含む33件の研究を分析した。

健康ニュースのある新しい日、新しい日 2.1 のThanh Nien Online健康ニュースで毎日 4 km 歩くと予期せぬ効果を発見するという記事を読み続けてください。ウォーキングに関するその他の記事もお読みください: 午後のウォーキングの驚くべき健康効果を医師が明らかに;医師は、年齢に応じて歩く時間が健康に良いと示しています...

前立腺がんの進行を遅らせる3つの食品

科学誌「Journal of Clinical Oncology 」に発表された新しい研究で、前立腺がんの初期段階を予防する「鍵」となる可能性のある3つのシンプルな食品が発見されました。

低リスクの前立腺がんの男性の多くは、即時治療ではなく積極的監視を選択します。

低リスクの前立腺がんの男性の多くは、即時治療ではなく積極的監視を選択します。しかし、5年以内に、約半数が最終的に手術または放射線治療を受けることになります。このため、多くの患者は治療の必要性を遅らせ、積極的監視下に置かれる方法を熱心に模索しています。

健康ニュースのある新しい日、新しい日 2.1 のThanh Nien Online健康ニュースで、前立腺がんの成長を遅らせることができる 3 つの食品に関する記事を読み続けることをお勧めします。また、次のような前立腺に関する他のニュース記事もご覧いただけます: 排尿時の異常な兆候は男性に前立腺の検査を勧めます。尿の色の兆候は前立腺疾患を警告します...

運動が仕事の燃え尽き症候群を軽減する仕組み

燃え尽き症候群は、仕事での過労や長期にわたるストレスによって引き起こされる一般的な症状です。最近の研究では、運動をすると気分が良くなり、燃え尽き症候群を軽減できることがわかりました。

適度な運動は燃え尽き症候群を軽減するのに役立つ

燃え尽き症候群とは、人が仕事に圧倒され、仕事の要求を満たすことができない、身体的、精神的、感情的な疲労の状態です。健康ウェブサイトHealthline（米国）によると、燃え尽き症候群の結果、生産性の低下、否定的な感情、無力感、フラストレーション、ひどい頭痛、筋肉痛や関節痛、その他多くの症状が現れる。

『 Journal of Occupational and Environmental Medicine 』に掲載された研究で、科学者らはフルタイム労働者520人から収集したデータを分析した。データにより、参加者の仕事上のストレスレベルと運動レベルが明らかになった。

健康ニュースのある新しい日、新しい日 2.1 のThanh Nien Online健康ニュースで、仕事の疲労を軽減するための運動方法に関する記事を読み続けることをお勧めします。また、運動に関する他の記事もご覧ください。たとえば、「毎日運動する：体調を整えるにはどのくらいの時間がかかりますか？」実際に週に何日運動する必要があるのでしょうか?...

さらに、1月2日木曜日には、「食事の際の片側での噛み方：一見無害だが…多くの有害影響あり！」など、他の健康ニュース記事も多数ありました。

健康のニュースとともに新しい一日が始まります。健康と効果的な仕事で新しい一日をお過ごしください。

出典: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-bat-ngo-khi-di-bo-4-km-moi-ngay-185241230085712221.htm