十分な睡眠をとることが必ずしも良い睡眠を意味するわけではありません。

十分な睡眠と質の良い睡眠 – その違いはあなたが思っているよりも大きい

健康を保つためには毎晩 7 ～ 8 時間の睡眠をとるべきだというアドバイスをよく耳にします。しかし、十分な睡眠をとったからといって、体が適切に休息しているというわけではありません。睡眠の質は睡眠時間だけで測られるのではなく、睡眠の深さ、体のリラックス度、脳の回復能力によっても決まります。

人は 8 時間眠っても、絶えず寝返りを打ったり、夜中に目が覚めたり、無気力でエネルギーが不足した状態で目覚めたりすることがあります。一方、深い睡眠は、短いかもしれませんが、体がエネルギーを本当に再生するのに役立ち、よりリフレッシュして目覚めることができます。

十分な睡眠をとることと質の高い睡眠をとることの違いは、精神状態に影響を与えるだけでなく、身体の健康、集中力、仕事のパフォーマンスにも長期的な影響を及ぼします。したがって、十分な睡眠を確保することよりも、質の高い睡眠に投資することの方がはるかに重要です。

8 時間眠っても、身体は疲れ、心はストレスを感じることがあります。

間違ったマットレス – 睡眠の質を低下させる原因

あなたの大切な睡眠を台無しにする静かな敵は、騒音、光、ストレスだけではなく、「間違った」マットレスでもあることをご存知ですか。

マットレスが硬すぎたり柔らかすぎたりすると、腰痛や体のしびれを引き起こすだけでなく、背骨の自然なカーブにも影響を及ぼします。マットレスは時間の経過とともに弾力性が失われてたるみ、身体に大きな圧力がかかり、眠りが浅くなり、夜中に目が覚めやすくなります。

さらに、熱吸収性の低いマットレスは体に​​汗をかきやすく、暑さや不快感を引き起こし、睡眠の質を低下させます。さらに危険なのは、細菌やカビを含むマットレスが、特に抗菌性があまりない場合には、呼吸器系や皮膚に影響を及ぼす可能性があることです。

適切なマットレスの重要性を再考するときが来ています。良い睡眠は健康を回復するだけでなく、新しい一日に向けて爽快な精神と豊富なエネルギーをもたらすからです。

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完璧な睡眠は贅沢な休暇だけの特権ではないのでしょうか? Forever スプリングマットレスを使用すれば、5 つ星ホテル並みの睡眠を毎晩寝室で楽しむことができます。

Forever は、身体をサポートし、睡眠を改善し、最大限の快適さをもたらす最適なスプリング マットレスを提供するために、常に高度な技術を研究し、応用しています。

- IPS PARALLEL 独立スプリング テクノロジーは、2 層の独立したポケット スプリングを並列に配置して統合し、しっかりとした平らな表面を作り出します。この構造によりサポート力が高まり、横になったときの邪魔が減り、ユーザーが最も快適に感じられます。

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- 7ゾーンラテックステクノロジーによる7ゾーンボディサポート設計。頭、肩、背中、腰、太もも、ふくらはぎ、足などの重要な部位に応じて柔らかさと硬さを調整し、寝心地を最適化し、血液循環を促進します。

- 輸入ブロケード生地を使用した抗ウイルス技術は優れた抗菌力を備え、睡眠中の健康を守ります。

フォーエバーマットレスは睡眠体験を最適化します

時間を数えるのをやめて、自分の体に耳を傾ける時が来ました。ぐっすり眠ることは、隠れたエネルギーを目覚めさせ、充実した人生を築くための黄金の鍵です。

夜の睡眠の質を高める信頼できるパートナーを探しているなら、 Forever は最適な選択です。当社は、各製品に高度な技術と献身を注ぎ込み、お客様に快適な睡眠をお届けし、毎朝リフレッシュした気持ちで目覚め、その日のあらゆる課題を克服する準備ができるように尽力しています。

ワシントン

出典: https://baolongan.vn/ngu-du-chua-chac-da-ngu-ngon-a192751.html