研究によると、熱中症の重症度は年齢とともに増加する傾向があることが分かっています。たとえば、同じ気温でも、18 歳の人は熱けいれんしか起こらないかもしれませんが、40 歳の人は熱疲労を起こす可能性がありますが、60 歳を超えると熱射病になる可能性があります。
暑すぎる場合は、高齢者（65歳以上）や子供など、注意が必要な人もいます。米国疾病予防管理センター（CDC）によると、慢性疾患、特に心臓病や高血圧を患っている人、または抗うつ薬、睡眠補助薬、血流促進剤などの特定の薬を服用している人が対象です。
酷暑は熱中症を引き起こす可能性があります。
誰が注意すべきでしょうか?
てんかん、心臓病、腎臓病、肝臓病を患い、水分摂取を制限する必要がある人、または水分を保持するのが難しい人は、水分摂取量を増やす前に医師に相談してください。
CDCによると、腎臓病、心臓病、高血圧、糖尿病などの塩分制限食を摂っている人は、塩分摂取量を増やしたりスポーツドリンクを飲んだりする前に医師に相談すべきだという。
熱中症を予防するには
冷静に。エアコンの効いた場所では、それに応じて温度を調節してください。米国CDCによると、扇風機は体を涼しくしてくれるが、気温が華氏90度を超えると熱中症を防ぐことはできないという。
屋外で作業するときは注意してください。朝や夕方など、最も涼しい時間帯に屋外での活動を行うようにしてください。
慢性疾患、特に心臓病や高血圧の人は、天候が暑すぎると危険にさらされます。
移動能力の低下。暑い季節には運動を減らしてください。暑い中での運動により心臓がドキドキしたり、息切れしたりする場合は、すべての活動を中止してください。特にめまい、混乱、脱力感、失神を感じた場合は、涼しい場所や日陰の場所に移動して休んでください。
外出するときは体を覆ってください。日焼けは体の冷却能力に影響を与え、脱水症状を引き起こす可能性があります。屋外に出るときは、軽くて明るい色の服、つばの広い帽子、サングラス、日焼け止めを着用してください。
熱を発生する食品を制限してください。タンパク質は代謝による熱産生を増加させ、水分損失を増加させます。
水分を保持する。喉が渇くまで待たずに、水をたくさん飲んでください。ソフトドリンクやアルコールは避けてください。また、胃けいれんを引き起こす可能性があるため、冷たすぎる飲み物も避けてください。スポーツドリンクは汗で失われた塩分やミネラルを補給することができます。
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