回復を早めるハーブティー5選

場合によっては、ホルモンの変化や過敏性腸症候群などの消化器系の問題も腹部膨満を引き起こすことがあります。健康サイト「メディカル・ニュース・トゥデイ」 （英国）によると、膨満感は腹部の膨満感と不快感を引き起こす。

ペパーミントティーは消化管を落ち着かせ、胃のけいれんや膨満感を和らげます。

薬を飲む以外にも、お茶を飲むことでも腹部膨満を軽減することができます。

ペパーミントティー

ペパーミントティーには消化管を落ち着かせる効果があり、胃のけいれんや膨満感を和らげます。ペパーミントに含まれるフラボノイドなどの天然化合物は、腸に吸収されると、ガスの蓄積や膨満感に伴う不快感を軽減します。

さらに、ペパーミントに含まれるメントールは胃や腸の筋肉をリラックスさせ、腸内に溜まったガスを排出しやすくする効果もあります。そのため、食後にペパーミントティーを飲むと消化が改善され、膨満感を防ぐことができます。

ジンジャーティー

ジンジャーティーには強力な抗炎症作用があります。ショウガにはジンゲロールやショウガオールといった生理活性の高い化合物が含まれています。これらの物質には、消化を促進し、ガスの発生や腹部の不快感を軽減する効果があります。

カモミールティー

カモミールティーは消化を促進することが知られており、鼓腸の効果的な治療薬です。 『Journal of Advanced Nursing』に掲載された研究によると、カモミールティーは胃の筋肉をリラックスさせ、それによってけいれんや膨満感を軽減する効果があることが分かりました。

さらに、カモミールティーには軽い鎮静作用もあり、飲むとリラックスできます。

緑茶

緑茶には抗酸化物質や、消化を促進し炎症を軽減するのに役立つ化合物が含まれています。緑茶に含まれるカテキンは腸の健康を改善し、腸内の有益な細菌の増殖を促進します。

さらに、緑茶は新陳代謝を促進し、減量にも役立ちます。

たんぽぽ茶

これは天然の利尿剤で、体内の余分な水分を排出するのに役立ちます。この余分な水分が膨満感の原因となります。タンポポ茶には肝臓をサポートする作用もあり、消化を促進し、腸の炎症を軽減するのに役立ちます。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/bi-day-hoi-kho-tieu-5-loai-tra-thao-duoc-giup-mau-khoi-185240416170702177.htm