Selon le Dr Duong Ngoc Van, de l'hôpital général Medlatec, la fonction et l'activité du foie seront sérieusement affectées s'il doit supporter des facteurs tels que la consommation excessive d'alcool, le tabagisme, l'ingestion de grandes quantités de graisses saturées et les effets secondaires des médicaments.
Par conséquent, nettoyer le foie aidera cet organe à rééquilibrer ses fonctions et à fonctionner plus efficacement.
Certains aliments aident à nettoyer le foie naturellement, purifiant ainsi le corps au quotidien. (Illustration)
Vous trouverez ci-dessous des aliments naturels nettoyants pour le foie qui purifient votre corps au quotidien et auxquels vous pouvez vous référer et appliquer.
Eau
L'eau représente 70 % du poids corporel et joue un rôle important dans toutes les activités métaboliques entre les organes. L’eau aide à lubrifier les articulations, à réguler la température corporelle, à éliminer les déchets et à faciliter la digestion. L’eau transporte les déchets et les élimine par la sueur, l’urine et la respiration. Par conséquent, boire beaucoup d’eau aide beaucoup à restaurer votre foie.
En moyenne, une personne devrait consommer environ 1,5 à 2 litres d’eau par jour lorsqu’elle est dans un état d’activité normal. Si vous faites un exercice physique intense ou si vous restez longtemps au soleil, vous devez boire plus d’eau.
Amidon de curcuma
La curcumine est l'ingrédient principal de l'amidon de curcuma, qui a pour effet de purifier le sang, de nettoyer le foie et d'éliminer les toxines. De plus, l’amidon de curcuma a également la capacité de stimuler la vésicule biliaire pour produire plus de bile et augmenter la qualité de la bile sécrétée. De plus, il aide également à éliminer les radicaux libres nocifs pour l’organisme.
Pour les personnes qui boivent régulièrement de l'alcool ou fument, vous pouvez utiliser 2 cuillères à café de poudre de curcuma dissoute dans 250 ml d'eau filtrée ou de lait frais, bien mélanger et boire.
Pour les personnes qui doivent souvent prendre des médicaments occidentaux et d'autres cas qui nécessitent de détoxifier le foie, vous pouvez utiliser 2 cuillères à soupe de poudre de curcuma dissoute dans 250 ml d'eau tiède, ajouter ½ cuillère à café de gingembre, 1 cuillère à café de miel, 1 cuillère à soupe de jus de citron. Boire régulièrement 3 fois/jour, utiliser en continu pendant 7 jours pour obtenir une efficacité.
Ail
Lorsque nous mâchons ou écrasons de l’ail, il produit le composé allicine. Cette substance tue les bactéries nocives et aide à détoxifier et à protéger le foie et d’autres parties du système digestif. De plus, l’ail stimule également les enzymes nécessaires pour aider le corps à éliminer les toxines.
Manger de l’ail frais est le meilleur moyen de nettoyer le foie. Cependant, si vous trouvez l’ail frais trop difficile à manger, vous pouvez utiliser l’ail combiné à d’autres ingrédients pour préparer des plats de votre menu quotidien. L'ail doit être utilisé immédiatement pour maximiser ses effets car plus il est laissé agir, plus les ingrédients bénéfiques de l'ail disparaîtront progressivement.
Thé vert
Le thé vert aide à protéger le foie des agents nocifs grâce à ses puissantes propriétés antioxydantes. De plus, les ingrédients contenus dans les feuilles de thé vert améliorent également la fonction hépatique, empêchant l’accumulation de graisse excessive.
Haricot vert
Les haricots verts ne sont pas seulement un aliment mais aussi un médicament populaire souvent utilisé pour détoxifier le foie car ils sont frais, non toxiques, sucrés et faciles à manger. Les haricots verts contiennent de nombreux minéraux et vitamines essentiels, aidant à renforcer le corps et à améliorer la santé des personnes malades.
Pamplemousse
Le pamplemousse est un fruit qui contient beaucoup de vitamine C ainsi que de fibres, a une grande capacité antioxydante, favorise la détoxification et améliore la fonction hépatique.
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