Le cresson, les épinards et le brocoli sont tous riches en nutriments essentiels qui aident à prévenir les rides et le vieillissement de la peau.
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| Les légumes crucifères sont riches en nutriments qui combattent le vieillissement cutané. (Source : canadianfoodfocus.org) |
Cresson
Le cresson est riche en vitamines et minéraux, fournissant des nutriments essentiels au corps et à la peau.
La vitamine A et les antioxydants contenus dans le cresson peuvent neutraliser les radicaux libres, prévenir les rides et aider la peau à paraître plus jeune et plus lisse.
Épinard
Les épinards contiennent des niveaux élevés de chlorophylle, ce qui aide à augmenter les précurseurs permettant au corps de produire du collagène.
La chlorophylle aide également à augmenter la capacité d’éliminer les toxines, à purifier le corps et à aider la peau à devenir lumineuse et saine.
Chou frisé
Le chou frisé est riche en vitamine C, en antioxydants et en de nombreux nutriments bénéfiques pour la production de collagène dans le corps.
Le chou frisé est riche en antioxydants comme la vitamine C, les flavonoïdes et les polyphénols qui maintiennent la jeunesse de la peau en ralentissant la production de radicaux libres nocifs.
Chou
Le chou est riche en vitamines A, C, E, en soufre et en potassium, qui aident à nettoyer en profondeur, hydrater et unifier efficacement le teint.
Chou-fleur
Le chou-fleur contient de la glucoraphanine qui peut favoriser la régénération des cellules de la peau, aidant la peau à être saine et lisse.
La teneur élevée en vitamines A et C de ce légume prévient les dommages cutanés causés par le soleil et l'environnement.
Brocoli
Les antioxydants présents dans le brocoli peuvent prévenir les effets nocifs des radicaux libres sur la peau et ralentir le processus de vieillissement cutané.
Le brocoli contient également de la vitamine C, qui soutient la production de collagène, aidant ainsi à maintenir l’élasticité de la peau.
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