Une carence en vitamine C ou E affecte la capacité de la peau à retenir l’humidité et à protéger les cellules de la peau des dommages environnementaux, provoquant une peau sèche et un vieillissement rapide.
 |
| La carence en vitamine C perturbe la production de collagène, provoquant un vieillissement prématuré de la peau. (Source : iStock) |
Vitamine A
La vitamine A joue un rôle important dans le processus de restauration et de régénération des cellules de la peau. La carence en vitamine A contribue au développement de l’eczéma et d’autres maladies de la peau, provoquant une peau sèche et terne, provoquant un vieillissement rapide de la peau.
Pour améliorer la santé de la peau et ralentir le processus de vieillissement, vous devez maintenir une alimentation saine et équilibrée, en augmentant les légumes verts, les fruits et les aliments riches en protéines. N’utilisez des suppléments ou des médicaments que sous l’avis d’un dermatologue ou d’un nutritionniste.
Vitamine E
La vitamine E est un antioxydant qui joue un rôle important dans la protection de la peau contre les dommages causés par les radicaux libres et le stress oxydatif. La carence en vitamine E affecte la capacité de la peau à retenir l’humidité, à protéger les cellules de la peau des facteurs de stress, provoquant une peau terne et déshydratée, des rides et une accélération du vieillissement.
Vitamine C
La vitamine C agit comme un puissant antioxydant, protégeant la peau des toxines environnementales. La vitamine C contribue également à augmenter la production de collagène, maintenant ainsi l’élasticité et la fermeté de la peau. La carence en vitamine C perturbe la production de collagène, provoquant un vieillissement prématuré de la peau.
Vitamine D
La vitamine D joue un rôle important dans le maintien du système immunitaire de la peau, améliorant la fonction de protection de la peau et la croissance cellulaire. Des recherches montrent qu’une carence en vitamine D est liée à des affections cutanées telles que l’eczéma et le psoriasis. Les deux provoquent une peau sèche, l’un des facteurs qui provoquent un vieillissement rapide de la peau.
Groupe de vitamines B
Les vitamines B ont des propriétés anti-inflammatoires et constituent une source importante de nutriments qui aident à prévenir les maladies de la peau telles que l'eczéma, le psoriasis, l'acné et d'autres formes d'irritation cutanée...
La carence en vitamine B provoque de l'acné, des éruptions cutanées, une peau sèche, des rides... et rend la peau plus sensible au soleil, accélérant indirectement le processus de vieillissement.
Source
Comment (0)