Outre le régime alimentaire et l’exercice, voici les secrets pour vivre plus longtemps.

Cependant, récemment, un médecin a révélé un secret très simple et facile que vous pouvez commencer à mettre en pratique dès aujourd'hui pour ajouter de nombreuses années à votre vie.

Ngoài việc ăn uống và tập luyện, thì đây là bí kíp để sống thọ hơn- Ảnh 1. — Il existe un secret très simple et facile que vous pouvez commencer à mettre en œuvre dès aujourd’hui pour ajouter des années à votre vie.

Ce n'est pas la génétique, ni l'exercice, ni le régime, ni la carrière, ni l'argent, ni votre QI, ni votre popularité, affirme le Dr Nighat Arif, médecin travaillant pour le Service national de santé du Royaume-Uni. Mais ce secret de longévité est beaucoup plus simple. Ce sont des relations positives. Cela nous aide à être plus heureux, en meilleure santé et à vivre plus longtemps, selon l’ Express .

Cependant, Nighat Arif n’est pas la seule à souligner l’importance des relations heureuses. Et des recherches prestigieuses menées par une université de renommée mondiale le confirment également.

Une étude menée sur 85 ans par l’Université de Harvard (États-Unis) a également découvert le secret pour nous rendre plus heureux et vivre plus longtemps.

Ngoài việc ăn uống và tập luyện, thì đây là bí kíp để sống thọ hơn- Ảnh 2. — Les relations positives nous rendent plus heureux, en meilleure santé et nous font vivre plus longtemps.

Une étude menée auprès de plus de 700 personnes a révélé que les relations sociales nous aident à rester en bonne santé et à vivre plus longtemps. Les scientifiques ont découvert que la qualité des relations est très importante.

Ils ont constaté que les personnes ayant un mariage heureux et des relations positives avaient un risque plus faible de maladie cardiovasculaire.

Les auteurs concluent : Contrairement à ce que l’on pourrait penser, ce n’est pas la réussite professionnelle, l’argent, l’exercice ou une alimentation saine qui comptent. La conclusion la plus cohérente que nous ayons trouvée au cours de 85 années de recherche est la suivante : les relations positives nous rendent plus heureux, en meilleure santé et nous aident à vivre plus longtemps, selon CBBC .

D’autre part, d’autres études ont montré que les interactions négatives ou décevantes avec la famille et les amis conduisent à une moins bonne santé.

De plus, avoir un réseau de relations importantes peut également faire la différence.

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