« En cas de manque de vitamine D, le corps connaît une instabilité que la personne atteinte peut facilement confondre avec une maladie bénigne ». Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour voir plus de cet article !
En commençant une nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : Symptômes de tremblements du corps entier apparaissant chez les jeunes, quelle en est la cause ? Habitudes inattendues qui nuisent à votre cœur ; Découvrez le pouvoir anticancéreux des collations quotidiennes de nombreuses personnes...
4 signes qui semblent être des maladies bénignes mais qui sont en fait causés par une carence en vitamine D
La vitamine D offre de nombreux bienfaits essentiels pour les os, les muscles, les nerfs et le système immunitaire. En cas de manque de vitamine D, le corps connaît une instabilité que la personne atteinte peut facilement confondre avec une maladie bénigne.
Les personnes à haut risque de carence en vitamine D sont celles qui sont peu exposées au soleil, comme celles qui travaillent à l’intérieur toute la journée, vivent dans des zones peu ensoleillées ou se couvrent souvent trop lorsqu’elles sont à l’extérieur. De plus, les personnes à la peau foncée, obèses, atteintes de maladies du foie et des reins sont également susceptibles de souffrir d’une carence en vitamine D.
Une carence en vitamine D peut entraîner une perte de cheveux
Une carence en vitamine D peut entraîner les problèmes de santé suivants :
Fatigue chronique. Il est normal de se sentir fatigué après une journée de travail. Cependant, si vous vous sentez toujours fatigué, voire épuisé malgré un repos suffisant, cela pourrait être un signe de carence en vitamine D.
Douleurs musculaires et osseuses. Les douleurs musculaires et osseuses sont un symptôme courant de carence en vitamine D. Ce symptôme est souvent confondu avec une tension musculaire ou des problèmes liés à l’âge. La particularité de cette maladie est que la douleur provoquée par une carence en vitamine D sera prolongée et de cause inconnue.
La vitamine D aide le corps à absorber le calcium, ce qui maintient les os et les muscles en bonne santé. En l’absence de cette vitamine, les os deviennent plus fragiles, plus sujets à la douleur et le risque d’ostéoporose augmente même. La suite de cet article sera sur la page santé le 16 février.
Découvrez le pouvoir anticancéreux des collations quotidiennes de nombreuses personnes
Une nouvelle recherche publiée dans la revue Gut Microbes a découvert de manière inattendue un autre effet spécial du yaourt sur le cancer du rectum.
Alors que les taux de cancer colorectal chez les jeunes augmentent à un rythme alarmant, selon le rapport 2023 de l'American Cancer Society, tout ce qui réduit le risque de ce cancer est important.
Des scientifiques de la Harvard TH Chan School of Public Health (États-Unis) ont analysé les données de santé recueillies sur au moins 3 décennies auprès de 132 056 participants.
Consommer deux portions ou plus de yaourt par semaine réduit le risque de cancer du côlon jusqu’à 47 %.
Les auteurs ont étudié si la consommation régulière de yaourt réduisait le risque de cancer colorectal, en se concentrant sur les tumeurs contenant la bactérie bénéfique Bifidobacterium, en particulier deux types de cancer du côlon : les tumeurs Bifidobacterium-positives et les tumeurs Bifidobacterium-négatives .
Ils ont recueilli des informations détaillées sur le régime alimentaire, le mode de vie et la santé des participants, y compris leur consommation de yaourt.
Les chercheurs ont divisé les participants en deux groupes : ceux qui consommaient moins d’une portion de yaourt par mois et ceux qui consommaient deux portions ou plus de yaourt par semaine.
Les résultats ont montré que la consommation de deux portions ou plus de yaourt par semaine réduisait le risque de cancer du côlon positif à Bifidobacterium jusqu’à 47 %, par rapport à la consommation rare de yaourt . La suite de cet article sera sur la page santé le 16 février.
Des habitudes inattendues qui nuisent à votre cœur
Il existe des habitudes qui semblent inoffensives mais qui mettent silencieusement en danger votre santé cardiovasculaire chaque jour.
Le Dr Christopher Broyd, cardiologue consultant à l'hôpital Nuffield Health de Brighton (Royaume-Uni), a mis en garde contre cinq comportements qui pourraient mettre en danger votre santé cardiaque .
Sédentaire Le Dr Christopher Broyd prévient qu’un mode de vie sédentaire peut entraîner une prise de poids, un taux de cholestérol élevé et une hypertension artérielle, qui à leur tour augmentent le risque de maladie cardiovasculaire.
L’exercice régulier est important pour la santé cardiaque, mais vous n’êtes pas obligé de vous forcer à aller à la salle de sport tous les jours.
« Qu’il s’agisse de danser, de nager, de faire du vélo ou de pratiquer un sport d’équipe, trouver une activité amusante vous aidera à rester motivé. Essayez de choisir le moment de la journée qui vous convient le mieux et respectez-le, que ce soit le matin, pendant votre pause déjeuner ou le soir », explique Christopher Broyd, Ph. D.
Le stress chronique peut nuire au cœur
Stress chronique. « Le stress prolongé peut affecter négativement le cœur en augmentant la pression artérielle et en augmentant le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral », explique le Dr Christopher Broyd.
Le stress encourage des mécanismes d’adaptation malsains comme la suralimentation ou le tabagisme. Le stress chronique au travail augmente à lui seul la tension artérielle, entraîne de mauvaises habitudes alimentaires et des troubles du sommeil, qui nuisent à la santé cardiaque au fil du temps.
Pour gérer efficacement le stress, ce médecin conseille : « Une activité physique régulière, comme la marche, le yoga ou l'exercice, peut aider à soulager le stress accumulé et à améliorer l'humeur grâce à l'augmentation des endorphines. » Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour voir plus de cet article !
Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-met-moi-dau-nhuc-co-coi-chung-thieu-vitamin-nay-185250216000332805.htm
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