Les bienfaits inattendus de l’exercice physique pour les personnes en surpoids et obèses

Pour les personnes en surpoids ou obèses, l’exercice aidera à perdre du poids et à prévenir de nombreuses maladies dangereuses telles que les maladies cardiaques et le cancer. Une étude récente menée par des scientifiques de l'Université du Michigan - Ann Arbor (USA) a révélé que même si l'exercice ne peut pas aider à perdre du poids, il apporte néanmoins de nombreux avantages aux personnes en surpoids et obèses, selon le site d'information sur la santé Everyday Health (USA).

Même si l’exercice ne vous aide pas à perdre du poids, il présente néanmoins de nombreux avantages pour la santé des personnes en surpoids ou obèses.

L’étude a été menée sur 32 adultes obèses. Ils ont été divisés en deux groupes à parts égales. Le premier groupe n’a pas eu à faire d’exercice du tout, tandis que le deuxième groupe a dû faire de l’exercice au moins 4 jours par semaine et en continu pendant 2 ans.

Après 2 ans, il y avait des différences significatives dans les analyses du tissu adipeux abdominal sous-cutané entre les 2 groupes. Plus précisément, le tissu adipeux du groupe d’exercice présentait plus de vaisseaux sanguins et contenait des niveaux plus élevés de protéines bénéfiques. Cela aide les tissus adipeux à se métaboliser plus rapidement, sécrétant moins de substances inflammatoires dans le corps.

De plus, le tissu adipeux abdominal est également moins fibrotique, il est donc plus doux et moins rigide. Grâce à l’exercice, le tissu adipeux des personnes en surpoids et obèses, s’il s’accumule dans l’abdomen, sera davantage réparti sous la peau plutôt que dans les organes internes comme le foie ou le cœur. En d’autres termes, l’exercice modifie l’emplacement de l’accumulation de graisse dans l’abdomen et rend le tissu adipeux plus sain, avec moins d’effets négatifs sur la santé.

Parce que l’exercice aide les personnes en surpoids et obèses à réduire la graisse viscérale, il contribue également à prévenir le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète ou la stéatose hépatique. Cet avantage a persisté même lorsque leur poids corporel est resté inchangé.

L’une des maladies auxquelles les personnes en surpoids et obèses doivent prêter une attention particulière est la stéatose hépatique non alcoolique. Un poids corporel important et un pourcentage élevé de graisse les exposent à un risque élevé de développer cette maladie. Sans intervention appropriée, les cellules graisseuses provoqueront une hépatite, qui peut conduire à une cirrhose. La cirrhose augmente le risque de cancer du foie, selon Everyday Health.

Source : https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-tap-the-duc-doi-voi-nguoi-thua-can-beo-phi-185240920132733082.htm