Nettoyez votre corps naturellement pour une vie saine

Si vous voulez un corps sain, apprenez à détoxifier et à détendre votre corps, à nettoyer les organes importants pour que votre corps ait une bonne force physique, une bonne santé, une vie saine et une vie heureuse...

Làm sạch cơ thể theo cách tự nhiên để sống khỏe, sống thọ - Ảnh 1. — Boire beaucoup d'eau aide à nettoyer et à détoxifier le corps très bien - Photo d'illustration

Plus les trois parties du corps sont propres, plus la santé est flexible.

Le docteur Nguyen Van Thai, de l'Institut militaire de radiomédecine et d'oncologie, a déclaré que pour avoir une bonne santé physique et mentale, la lutte contre le vieillissement doit commencer le plus tôt possible.

L’âge de 50-60 ans est une « période de transition » importante, un tournant dans la vie. Les 10 ans de 50 à 60 ans sont une période particulière pour la santé. Après 50 ans, plus les 3 parties du corps suivantes sont « propres », plus vous vivrez en bonne santé et plus vous vivrez longtemps.

- Vaisseaux sanguins « propres » : Avec l’âge, l’accumulation de « déchets » dans les vaisseaux sanguins forme facilement de la plaque. Ces plaques peuvent alors se détacher sous l'effet du sang et activer le mécanisme de coagulation provoquant la formation de caillots sanguins, qui se déposent dans les vaisseaux sanguins et bloquent le fonctionnement normal des vaisseaux sanguins.

Après 50 ans, si vous souhaitez conserver un corps sain, vous devez garder vos vaisseaux sanguins propres en faisant de l’exercice régulièrement. L’exercice aide également à renforcer les organes vitaux du corps, tout en contribuant à la purification du sang.

De plus, boire suffisamment d’eau est également l’un des moyens les plus simples et les plus naturels de purifier le sang. Une alimentation riche en légumes verts et en baies contribue également à améliorer la circulation sanguine dans le corps.

- Poumons « propres » : Les poumons sont l’organe le plus sensible du corps, vulnérable aux facteurs internes et externes. En tant que partie qui protège les organes internes, les poumons sont comme un parapluie qui protège les humains du vent et de la pluie. La santé respiratoire affecte directement la longévité humaine.

De nos jours, l'environnement pollué, la fumée de cuisine, la fumée de cigarette... affectent directement les poumons, augmentant les risques de dommages. Lorsque les poumons sont endommagés, vous rencontrerez un certain nombre de problèmes tels que l'asthme, la bronchite, la mucoviscidose... De plus, les maladies pulmonaires affectent également les alvéoles provoquant une pneumonie, une tuberculose, un cancer du poumon, une toux allergique, un syndrome de détresse respiratoire aiguë.

Garder vos poumons propres est essentiel pour une bonne santé et une longévité. L’exercice présente de nombreux bienfaits pour le système respiratoire ainsi que pour le système immunitaire. Il aide à augmenter la circulation, favorise la détoxification et le drainage lymphatique. L’augmentation du rythme respiratoire contribue à apporter plus d’oxygène à vos muscles et à d’autres organes.

Parallèlement, les poumons bénéficient également grandement d'aliments riches en antioxydants et en vitamines, notamment en vitamines C et A. De plus, vous devez éviter les aliments qui peuvent aggraver l'inflammation et les allergies, notamment les produits transformés contenant du sucre, des additifs, des gras trans, des huiles végétales raffinées, etc.

- Des intestins « propres » : Les intestins sont considérés comme le « deuxième cerveau » du corps car c'est une partie très importante. Parce qu'il fonctionne comme le plus grand organe de détoxification du corps, responsable de la digestion des aliments, et qu'il est toujours en contact direct avec de nombreux types de toxines, les intestins sont très susceptibles de devenir « sales » et endommagés, en particulier chez les hommes de plus de 50 ans.

De plus, avec l’âge, la fonction digestive diminue, les bactéries bénéfiques dans les intestins diminuent, ce qui entraînera également des intestins impurs. Les experts soulignent que 90 % des maladies humaines sont liées à une propreté intestinale insuffisante.

Pour garder vos intestins propres et sains, vous devez éliminer régulièrement les déchets toxiques qui s’accumulent et collent à la paroi intestinale. Vous pouvez commencer par prendre l’habitude de boire un verre d’eau tiède au réveil. Il aidera à réveiller vos intestins et votre estomac, à reconstituer l'eau pour aider à fluidifier le sang et peut également favoriser la motilité gastro-intestinale, prévenant ainsi la constipation.

Làm sạch cơ thể theo cách tự nhiên để sống khỏe - Ảnh 2. — L'exercice anti-âge aide le corps à rester en bonne santé - Photo : HA LINH

Comment détoxifier tout le corps ?

Selon le Dr Thai, les méthodes suivantes peuvent être appliquées :

- Détoxifiez votre vie : Adoptez un style de vie simple avec un aménagement minimaliste, soigné et ordonné. Ils choisissent de ne garder que les choses qui sont nécessaires et qui les passionnent.

C'est grâce au style de vie minimaliste que la vie devient purifiée et plus légère, et que leur humeur est également heureuse, confortable et sans encombre.

- Détoxifier les 5 sens

Visuel : Reposez vos yeux ou rafraîchissez votre espace de vie en accrochant des portraits lumineux ou en changeant la couleur de votre papier peint.

Audition : Écoutez un morceau de musique ou votre chanson préférée pour vous détendre.

Odeur : S'il y a des odeurs douces autour de vous que vous aimez comme la vanille, la citronnelle, les agrumes... cela vous aidera à vous détendre et à soulager votre humeur.

Goût : Vous pouvez choisir de détoxifier votre corps en soulageant le stress et en relaxant votre esprit en mangeant des gâteaux au thé tels que : boire du thé, manger des gâteaux à base de poudre de thé...

Tactile : Douceur, fraîcheur et design simple, comme une literie propre et parfumée.

- Détoxification du corps : Boire suffisamment d'eau permet non seulement de détoxifier le corps, mais aussi d'embellir la peau et de maintenir une bonne silhouette, notamment :

Boire de l’eau le matin dès votre réveil aidera à éliminer les toxines de votre corps, tout en vous aidant à vous sentir alerte et plein d’énergie.

Une belle peau : Boire de l’eau aide non seulement à hydrater la peau, mais aussi à la détoxifier efficacement, à réduire l’acné et à donner à la peau un aspect rosé et lisse.

Brûlez l'excès de graisse : L'habitude de boire de l'eau régulièrement aide non seulement à la digestion, mais aide également à brûler l'excès de graisse et à maintenir une bonne silhouette.

- Détoxifier les pieds : L'une des façons de purifier le corps que les Japonais appliquent est de détoxifier les pieds avec des oignons et de l'ail. L’ail a des propriétés anti-inflammatoires et les oignons contiennent de l’acide phosphorique qui filtre et empêche les bactéries de pénétrer dans le corps et de provoquer la grippe.

Comment faire : Un demi-oignon, 1 grosse tête d'ail, 150 ml d'eau et 1 morceau de gaze. Prenez l'oignon, épluchez l'ail, réduisez-le en purée. Mettez 150 ml d’eau dans une casserole, portez à ébullition, puis ajoutez l’oignon et l’ail émincés, laissez bouillir encore 10 minutes et éteignez le feu.

Attendez que le mélange refroidisse, mettez-le dans une gaze et appliquez-le sur la plante de vos pieds pendant la nuit et retirez-le le lendemain matin. Vous devriez détoxifier votre corps de cette façon deux fois par semaine.