Selon l’Agence européenne de la sécurité aérienne, un vol long-courrier est un vol continu, sans escale, d’une durée de 6 heures ou plus. À mesure que la technologie aéronautique se développe, des vols très longs pouvant aller jusqu'à 12 heures apparaissent également, selon le site Internet de santé Healthline (USA).
Les changements de pression dans les cabines d'avion peuvent déclencher des douleurs articulaires chez les personnes souffrant d'arthrite
Les vols long-courriers peuvent entraîner les problèmes suivants pour l’organisme :
Déshydratation
Les avions font souvent circuler de l’air neuf dans la cabine, rendant l’air plus frais. Mais comme l’air à haute altitude a une humidité plus faible, l’air dans la cabine de l’avion sera également plus sec. Cela peut donc facilement conduire à une déshydratation. La déshydratation peut entraîner un certain nombre de symptômes désagréables tels que des maux de tête sourds, une diminution du flux sanguin et parfois des étourdissements et de la fatigue.
Pour éviter cette condition, les gens devraient éviter de boire de l’alcool, du café ou d’autres aliments contenant de la caféine. Boire plus d’eau est un bon moyen de prévenir la déshydratation.
Problèmes digestifs
Les intestins sont l’un des endroits du corps les plus riches en nerfs. Par conséquent, les perturbations des routines quotidiennes, comme les voyages ou les vols long-courriers, peuvent provoquer un certain nombre de problèmes intestinaux, comme l’indigestion.
Pour les vols d'une durée supérieure à 10 heures, les passagers devront manger pendant le vol. S’ils mangent des aliments secs pauvres en fibres, combinés à une déshydratation, cela peut entraîner une constipation. Pour éviter cela, il est bon d’emporter avec soi certains aliments que nous consommons habituellement tous les jours.
Douleurs articulaires
L’impact le plus important sur le système musculo-squelettique lorsque nous sommes assis dans un avion est le changement de pression. Ces changements de pression peuvent affecter les bulles de gaz dans le liquide synovial de l’articulation. Par conséquent, cela peut déclencher des douleurs chez les personnes souffrant de problèmes articulaires sous-jacents, comme l’arthrite.
Nausée
Certaines personnes ont tendance à avoir des nausées lorsqu’elles voyagent en avion. Pour réduire le mal des transports, les experts recommandent de s’adosser à son siège à un angle d’environ 30 degrés et de regarder droit devant. Il s’agit de la position idéale pour que le système vestibulaire de l’oreille interne s’ajuste et s’adapte aux changements de mouvement environnant, selon Healthline.
Source : https://thanhnien.vn/de-thich-nghi-tot-voi-nhung-nhung-chuyen-bay-dai-185250116191216886.htm
Comment (0)