Faut-il boire du café quand on est fatigué ou malade ?

Le café est une boisson populaire. Le café contient de la caféine, un stimulant qui peut augmenter les niveaux d’énergie et aider le corps à se sentir plus alerte. Pour cette raison, de nombreuses personnes choisissent de boire du café pour aider à maintenir leur énergie au travail, même lorsque le corps est fatigué ou malade.

Cependant, les experts recommandent d'envisager de consommer du café lorsque votre santé n'est pas bonne, selon le site Web de santé Healthline (USA).

De nombreuses personnes choisissent de boire du café pour maintenir leur énergie au travail.

Contrôlez la quantité de café que vous consommez lorsque vous êtes fatigué

Lorsque l’on est fatigué, le corps a souvent du mal à se concentrer et perd de l’énergie. Par conséquent, de nombreuses personnes pensent que le café peut aider le corps à rester éveillé, à mieux se concentrer et à maintenir l’énergie nécessaire au travail.

Cependant, en plus de ses effets positifs, la caféine affecte également le sommeil. Cette relation peut créer un cercle vicieux : plus vous buvez de café, plus il est difficile de s’endormir, ce qui vous rend plus fatigué et peut vous amener à vouloir plus de café pour avoir de l’énergie. Vous devez donc contrôler la quantité de café que vous consommez lorsque vous êtes fatigué.

Cas où vous devriez limiter la consommation de café

Pour les personnes en bonne santé, une consommation modérée de café offre certains bienfaits pour la santé car il est riche en antioxydants.

Cependant, le café peut également avoir des effets négatifs. La caféine contenue dans le café a un effet diurétique, ce qui signifie qu’elle peut extraire du liquide de votre corps et vous amener à excréter davantage de liquide.

Par conséquent, si vous avez des vomissements ou de la diarrhée, si vous avez la grippe, un rhume grave ou une intoxication alimentaire, vous devez limiter votre consommation de café.

De plus, les personnes souffrant d’ulcères d’estomac ou de problèmes digestifs doivent être prudentes lorsqu’elles boivent du café. Dans une étude menée auprès de 302 personnes souffrant d’ulcères à l’estomac, plus de 80 % des participants ont signalé une augmentation des douleurs à l’estomac après avoir bu du café.

De plus, le café interagit également avec certains médicaments. Par conséquent, vous devriez consulter votre médecin au sujet de la consommation de café pendant que vous prenez des médicaments sur ordonnance.

Lien source: https://thanhnien.vn/co-nen-uong-ca-phe-khi-met-moi-benh-185240308172057909.htm