Le médecin donne des raisons importantes pour lesquelles vous devriez boire un verre d'eau tiède au réveil

Les personnes soucieuses de leur santé prennent souvent l’habitude de boire de l’eau chaude chaque matin.

Le Dr Kunal Sood, médecin exerçant aux États-Unis, recommande d’ajouter un verre d’eau chaude à votre alimentation quotidienne. En particulier, boire de l'eau chaude tôt le matin à jeun apporte le plus de bienfaits, selon le journal Express .

M. Kunal Sood explique : Il y a 4 raisons importantes pour lesquelles vous devriez boire un verre d'eau tiède après vous être réveillé le matin à jeun : réveiller le métabolisme ; Aide à la digestion; Améliorer la fonction cérébrale; Améliore la circulation et le flux sanguin.

Les personnes soucieuses de leur santé ont souvent l’habitude de boire de l’eau chaude chaque matin.

Améliorer la digestion

Le Dr Sood affirme que boire de l’eau chaude peut activer le tube digestif. Améliorant ainsi la digestion. L’eau chaude peut également aider à disperser et à dissoudre les aliments difficiles à digérer pour le corps.

L’eau chaude dilate également les vaisseaux sanguins et dirige le flux sanguin vers les intestins, améliorant ainsi davantage le processus digestif.

Des études montrent également que l’eau chaude aide à soulager la constipation. Boire de l’eau chaude stimule le tube digestif et favorise le transit intestinal. Il ramollit également les selles, facilitant ainsi le transit intestinal.

Une recherche publiée dans la revue scientifique Gastroenterology Nursing en 2016 a également révélé que boire de l'eau chaude à 37 degrés Celsius avait un « effet favorable sur la motilité intestinale » et réduisait les ballonnements.

Activer le métabolisme

Le Dr Sood affirme que l’eau chaude peut activer le métabolisme du corps.

Boire de l’eau chaude au réveil aide à « réveiller » votre métabolisme, activant la capacité de votre corps à brûler du carburant et des graisses.

L’eau chaude dilate les artères et les veines, aidant le sang à mieux circuler dans tout le corps.

Améliore la fonction du système nerveux central

L’eau chaude peut améliorer la circulation sanguine, faciliter l’apport d’oxygène et de nutriments au cerveau, améliorant ainsi les performances globales du cerveau. Boire de l’eau chaude peut également réduire le stress et l’anxiété, ce qui est encore plus bénéfique pour le système nerveux, selon Care Hospitals .

Améliorer la circulation sanguine

Boire de l’eau chaude améliorera la circulation et le flux sanguin, ajoute le Dr Sood. L’eau chaude dilate les artères et les veines, aidant le sang à mieux circuler dans tout le corps. Cela peut également réguler les niveaux de pression artérielle et améliorer la santé des articulations.

Cependant, le Dr Sood met en garde contre la consommation d'eau « trop chaude ». Il est important de s'assurer que l'eau n'est pas trop chaude pour éviter les brûlures, a-t-il noté, selon Express.

Lien source: https://thanhnien.vn/bac-si-neu-ly-do-quan-trong-ban-nen-uong-1-ly-nuoc-am-khi-thuc-day-185240116200421294.htm