5 aliments à consommer régulièrement pour aider à purifier le sang

L’ail est un aliment qui a la capacité de purifier naturellement le sang. Photo : Quang Minh.

Ail

L’ail contient de l’allicine, un composé qui a la capacité d’éliminer les métaux lourds et les toxines du sang.

Selon l’American Heart Association (AHA), l’ail aide également à réduire la tension artérielle, à améliorer la circulation sanguine et à réduire le risque de blocage des vaisseaux sanguins.

Mécanisme de purification du sang :

Stimule les enzymes hépatiques pour aider à éliminer les toxines du sang.

Réduire les graisses sanguines (LDL) et le cholestérol, réduire le risque de maladies cardiovasculaires.

Antibactérien puissant, aide à éliminer les bactéries et les virus dans le sang.

Mode d'emploi : Mangez 1 à 2 gousses d'ail cru chaque jour ou ajoutez de l'ail aux repas pour augmenter l'efficacité de la détoxification.

Betterave

Les betteraves sont riches en bétalaïnes et en oxyde nitrique, qui aident à éliminer les métaux lourds et aident le foie à filtrer le sang.

La betterave peut augmenter la capacité de transport d’oxygène du sang jusqu’à 16 %, contribuant ainsi à améliorer la circulation sanguine.

Mécanisme de purification du sang :

Réduit l’inflammation, soutient la fonction hépatique et rénale en éliminant les toxines.

Élimine les métaux lourds tels que le plomb et le mercure du corps.

Améliore la circulation sanguine, aidant les cellules à recevoir plus d’oxygène.

Buvez 1 verre de jus de betterave par jour ou ajoutez-le aux salades pour des bienfaits supplémentaires.

Coriandre

Des recherches menées dans le Food Science & Nutrition Journal montrent que la coriandre a la capacité d’éliminer le mercure, le plomb et le cadmium du sang.

La coriandre aide à augmenter l’activité des enzymes hépatiques, favorisant une détoxification plus efficace.

Mécanisme de purification du sang :

Se lie aux métaux lourds et aide à les excréter dans l’urine.

Riche en antioxydants, qui aident à réduire l’inflammation et à améliorer la santé des vaisseaux sanguins.

Soutient le foie et les reins dans le processus de filtration du sang.

Mode d'emploi : Ajoutez de la coriandre à vos plats quotidiens ou mélangez du jus de coriandre avec du citron pour augmenter les effets détoxifiants.

Curcuma

La curcumine contenue dans le curcuma possède des propriétés anti-inflammatoires, protège le foie et favorise la filtration du sang.

Une étude des National Institutes of Health (NIH) des États-Unis a également démontré que le curcuma aide à augmenter la production de bile, aidant le foie à éliminer les toxines plus efficacement.

Mécanisme de purification du sang :

Réduit l’inflammation et protège le foie, aidant le foie à fonctionner de manière optimale en éliminant les toxines.

Antioxydant puissant, aide à protéger les vaisseaux sanguins des effets des radicaux libres.

Favorise la décomposition et l’élimination de l’excès de graisse dans le sang.

Buvez de l’eau de curcuma mélangée à du miel ou utilisez de la poudre de curcuma en cuisine pour aider à détoxifier le sang.

Thé vert

Selon une étude du Natural Medicine Journal, le thé vert contient de l’EGCG (gallate d’épigallocatéchine), un composé qui aide à éliminer les toxines du sang et à réduire l’inflammation.

Mécanisme de purification du sang :

Antioxydant puissant, protège les cellules sanguines des dommages.

Réduit l’accumulation de graisse dans le foie, aidant le foie à fonctionner plus efficacement pour filtrer les toxines.

Aide à réduire la pression artérielle et le cholestérol, améliore la circulation sanguine.

Buvez 2 à 3 tasses de thé vert par jour, de préférence le matin ou en milieu d'après-midi pour augmenter les effets nettoyants du sang.

Source : https://kinhtedothi.vn/5-thuc-pham-an-thuong-xuyen-giup-thanh-loc-mau.html