5 aliments qui vous aident à détoxifier votre corps efficacement

Une alimentation appropriée apportera de nombreux bienfaits à l’organisme. Au contraire, s’il y a beaucoup d’aliments malsains sur la table, les toxines s’accumuleront dans le corps au fil du temps, provoquant facilement des maladies.

Une alimentation incontrôlée et une consommation excessive d’aliments malsains font que le corps accumule facilement des toxines. Par conséquent, de nombreuses personnes souffrent d’une aggravation de leurs problèmes de peau, d’acné, d’aphtes et de douleurs à l’estomac.

La détoxification du corps est essentielle (Source : United Daily News)

Bien qu’il n’existe pas d’aliment unique capable de débarrasser complètement votre corps des toxines, il existe des aliments qui contribueront au processus de détoxification de certains organes de votre corps.

Huang Shuhui, nutritionniste à l'hôpital de la poste de Taipei (Taïwan), partage cinq aliments que vous pouvez ajouter à votre alimentation pour aider votre corps à mieux éliminer les toxines.

Patates douces et citrouille

Les légumes et les fruits sont riches en fibres, parmi lesquels les patates douces et la citrouille sont particulièrement recommandées. Les aliments jaunes sont riches en vitamine A et en carotène.

Les fibres peuvent favoriser le transit intestinal et la détoxification. La vitamine A et le carotène ont des fonctions de détoxification du foie. De plus, les patates douces et les citrouilles sont des aliments riches en potassium, ce qui contribue à favoriser la détoxification des reins. Elles sont donc connues comme des aliments qui améliorent la détoxification du foie, des reins et des intestins.

Algue

Les algues sont riches en fibres solubles, bénéfiques pour absorber les substances nocives dans les intestins, compléter les bactéries bénéfiques pour le système digestif, aider à réduire le cholestérol sanguin, bon pour le cœur.

De plus, les algues contiennent des substances aux propriétés antioxydantes, antiallergiques et antivirales, qui aident à renforcer le système immunitaire de votre corps.

Ail

L'allicine et le soufre contenus dans l'ail aident à soutenir le processus de détoxification du corps. Manger des aliments riches en soufre peut augmenter les niveaux de glutathion du corps. Le glutathion est un antioxydant qui participe au processus naturel de détoxification du corps. De plus, l’allicine contribue également à soutenir la santé du foie.

Haricot vert

Les haricots verts sont frais et peuvent aider à détoxifier les toxines telles que l'intoxication alcoolique, l'intoxication à l'arsenic, l'intoxication au plomb et favoriser un métabolisme normal dans le corps.

Jeu Hien (Source United Daily News)

Source: https://vtcnews.vn/5-loai-thuc-pham-giup-ban-giai-doc-co-the-hieu-qua-ar856106.html