Alimentation, sommeil adéquat, exercice, augmentation de la température corporelle et rire davantage sont les 5 secrets que le Dr Takashi Funato a appliqués pour aider à prévenir la récidive du cancer 15 ans après la chirurgie.
Le Dr Takashi Funato, directeur de la clinique Funato dans la préfecture de Gifu, au Japon, a reçu un diagnostic de cancer du rein en 2007. Après l'opération, il a commencé à réfléchir à son mode de vie.
Il a classé ses changements de style de vie en cinq catégories : l’alimentation, le sommeil, l’exercice, la température corporelle et le rire. Quinze ans après l’opération, son cancer n’est pas revenu.
Régime
Takashi a déclaré qu’avant d’avoir un cancer, son régime alimentaire était très malsain. Le médecin mange souvent des nouilles instantanées pour satisfaire ses papilles gustatives et ne limite pas la restauration rapide et les collations. Il pense que sa plus grande erreur en matière de régime alimentaire a été de ne pas faire attention à son alimentation et de penser qu’il n’aurait pas de cancer.
Après l'opération, Takashi a déclaré qu'il avait limité sa consommation de sucre, mangé davantage d'aliments locaux et de saison, et mangé jusqu'à ce qu'il soit rassasié à 80 % au lieu d'être complètement rassasié. De plus, l’homme mangeait moins de viande rouge, des aliments sans additifs ni pesticides, mangeait à des horaires réguliers et jeûnait occasionnellement.
Dormez suffisamment
Takashi estime que le sommeil est l’un des éléments clés du traitement du cancer. En tant que chirurgien et présent à l’hôpital à toute heure de la journée, son sommeil était assez instable. Il tenait pour acquis ses mauvaises habitudes de sommeil et ne réalisait pas à quel point elles étaient mauvaises.
Le sommeil est une force naturelle de guérison. Les lymphocytes qui éliminent les cellules cancéreuses sont principalement contrôlés par les nerfs parasympathiques, qui sont dominants la nuit. Si le temps de sommeil d’une personne est court, le temps d’activité du nerf parasympathique est court et le temps nécessaire aux lymphocytes pour éliminer les cellules cancéreuses est également raccourci. Takashi recommande donc aux patients atteints de cancer de se coucher à 22 heures, de se lever à 6 heures du matin, de dormir au moins six heures et de ne jamais se coucher après minuit.
M. Takashi Funato a eu un cancer du rein il y a 15 ans et après l’opération, le cancer n’est pas revenu. Photo : Takashi Funato
Faire de l'exercice
Takashi marche au moins 3 000 pas par jour après l’opération. Il recommande aux patients atteints de cancer de marcher autant que possible et d’exercer leurs muscles.
Pendant l’exercice, la température corporelle augmente et les lymphocytes sont activés, donc l’entraînement musculaire et l’augmentation de la température corporelle renforceront le système immunitaire. De plus, l’exercice peut permettre au corps de recevoir plus d’oxygène et inhiber la croissance des cellules cancéreuses.
L’exercice peut également amener les muscles à consommer du sucre, réduisant ainsi l’apport de nutriments aux cellules cancéreuses.
Température corporelle
Takashi pense qu’augmenter la température de votre corps vous rend en meilleure santé, car les cellules cancéreuses aiment les basses températures. Il souligne que l’augmentation de la température corporelle accroît l’activité des cellules immunitaires et augmente également le nombre de protéines de choc thermique qui fonctionnent dans la réparation cellulaire. Il porte donc une attention particulière à garder son corps au chaud, surtout en hiver, en particulier l'abdomen et le bas du corps.
Rire
Takashi conseille aux patients atteints de cancer de rire davantage pour rester heureux. Selon lui, même si vous ne pouvez pas sourire naturellement, vous devez quand même sourire intentionnellement. Essayez de respirer profondément et de sourire, vous vous sentirez plus détendu à l'intérieur. Utilisé quotidiennement, ce conseil peut devenir une technique clé pour réduire le stress et la négativité.
Amérique Italie (Selon Onedaymd , Epoch )
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