Les erreurs de sommeil augmentent le risque de cancer
De nombreuses études démontrent que certaines habitudes de sommeil augmentent le risque de cancer.
Beaucoup de choses se passent à l’intérieur de notre corps pendant que nous dormons. Parce que lorsque vous dormez, votre intellect sera renforcé, de nombreuses blessures commenceront à guérir et votre système immunitaire et votre métabolisme seront renforcés. Il n’est donc pas surprenant que le manque de sommeil et la perturbation du rythme circadien du corps puissent entraîner des maladies, notamment le cancer.
De nombreuses études démontrent que certaines habitudes de sommeil augmentent le risque de cancer. Les personnes qui travaillent de nuit, dorment pendant la journée et restent éveillées la nuit, dorment moins de 7 heures par nuit ou souffrent d'un manque de sommeil prolongé augmenteront le risque de cancer, selon le site Web de santé Healthline (USA).
Le manque de sommeil à long terme peut augmenter le risque de cancer
Dans une étude publiée en 2019, le Centre international de recherche sur le cancer a déclaré que les personnes qui dorment régulièrement pendant la journée et restent éveillées la nuit pendant 10 ans ou plus présentent un risque particulièrement élevé de développer un cancer.
Nous avons tous une horloge biologique interne appelée rythme circadien ou cycle biologique. C'est l'horloge de 24 heures qui dicte quand nous nous sentons somnolents, endormis, affamés et alertes.
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Découverte surprenante sur l’effet de l’odeur des fruits mûrs sur le cancer
Une nouvelle recherche publiée dans la revue scientifique eLife a révélé que l’odeur des fruits mûrs peut arrêter la croissance des cellules cancéreuses.
En conséquence, l’odeur des fruits mûrs peut affecter directement l’expression des gènes en dehors du nez, favorisant potentiellement le traitement du cancer et des maladies neurodégénératives, selon le magazine scientifique Science Alert.
Depuis le début de la pandémie de Covid-19, l’attention accrue portée à l’odorat a incité à explorer davantage la recherche olfactive.
L’odeur des fruits mûrs peut empêcher la croissance des cellules cancéreuses
Des études récentes ont montré des liens remarquables entre l’odorat et l’expression des gènes, bien au-delà des limites de la cavité nasale. Ces résultats ont suscité des spéculations parmi les scientifiques sur les applications thérapeutiques potentielles des composés volatils, notamment dans la lutte contre le cancer et les maladies neurodégénératives.
De nouvelles recherches démontrent désormais que les odeurs, comme celles émises par les fruits mûrs, peuvent entraîner des changements dans la façon dont les gènes sont exprimés à l’intérieur des cellules éloignées du nez.
Ces résultats amènent les scientifiques à se demander si l’odeur de composés volatils dans l’air pourrait être un moyen de traiter le cancer ou de ralentir les maladies neurodégénératives.
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Nutritionniste : Voici les 4 fruits les plus sains
Les fruits sont un cadeau de la nature et il a été scientifiquement prouvé que leur incorporation à votre alimentation habituelle est très bénéfique pour votre santé.
Bien que tous les fruits soient bénéfiques, quatre d'entre eux sont, selon les nutritionnistes, les plus sains, selon le site d'informations sur la santé Parade .
Myrtilles
Des recherches démontrent que la consommation régulière de myrtilles aide à réduire le risque de maladie cardiaque, à maintenir un poids santé et à réduire le risque de diabète.
Les nutritionnistes Elysia Cartlidge (basée au Canada) et Kristi Ruth (basée aux États-Unis) conviennent toutes deux que si tous les fruits ont des avantages nutritionnels, les plus sains sont les myrtilles. Parce qu’ils sont riches en nutriments – notamment en anthocyanes et en polyphénols qui sont des phytonutriments potentiels.
Il a été démontré que les anthocyanes présentes dans les myrtilles réduisent l’inflammation dans le cerveau, favorisant ainsi la mémoire, la cognition et l’humeur, explique Cartlidge.
Les antioxydants contenus dans les myrtilles sont également bons pour le cœur. Des recherches démontrent que la consommation régulière de myrtilles aide à réduire le risque de maladie cardiaque, à maintenir un poids santé et à réduire le risque de diabète.
Les myrtilles sont également bonnes pour l’intestin, aidant à nourrir les bactéries bénéfiques et à favoriser la santé intestinale.
Les myrtilles contiennent également de la vitamine C et du manganèse qui soutiennent le système immunitaire et sont l’une des principales sources de vitamine K, explique Cartlidge.
Pomme
Les fibres contenues dans les pommes peuvent également ralentir la vidange de l’estomac, contribuant ainsi à la perte de poids et à la lutte contre l’obésité.
Sarah Rueven, nutritionniste chez Rooted Wellness, qui travaille aux États-Unis, a déclaré que les pommes sont l'un des fruits les plus sains car elles contiennent beaucoup de fibres, de vitamine C et de polyphénols, un type d'antioxydant.
Des recherches montrent que manger régulièrement 2 pommes par jour peut aider à réduire le « mauvais » cholestérol LDL, ce qui est très bénéfique pour le cœur.
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Nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé, je vous souhaite un dimanche heureux et joyeux.
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