¿Es realmente bueno beber jugo de caña de azúcar todos los días?

Durante los días calurosos de verano, el jugo de caña de azúcar es una excelente opción por su capacidad para mantener los electrolitos del cuerpo, rehidratar inmediatamente y es un alimento natural que ayuda a solucionar problemas de la piel. [anuncio_1]

La caña de azúcar es conocida también como naranjo y en la medicina oriental se la conoce como medicina restauradora del pulso que tiene el efecto de eliminar el calor, tratar la debilidad física, la tos, el asma, los vómitos, el pánico, la inestabilidad mental...

La caña de azúcar contiene nutrientes como sacarosa, calcio, cromo, zinc, vitaminas (A, B1, B2, B3, B5, B6, C), fitonutrientes, antioxidantes, proteínas y fibra soluble necesarias para el organismo.

Por lo tanto, el jugo de caña de azúcar tiene muchos beneficios para la salud, como los siguientes:

Proporciona energía instantánea al cuerpo.

En muchos estudios, la caña de azúcar contiene altos niveles de azúcar natural, el jugo de caña de azúcar ayuda a reponer líquidos, electrolitos y prevenir la deshidratación. En particular, el jugo de caña de azúcar ayuda a mejorar el rendimiento físico, ayuda al cuerpo a recuperar energía después del ejercicio y disipa la fatiga.

Protección del hígado

Gracias a su contenido de vitamina C, fenólicos y flavonoides, la caña de azúcar ayuda a desintoxicar el hígado, tiene propiedades antiinflamatorias, antivirales y antialérgicas, y favorece la salud del hígado. Además, los flavonoides del jugo de caña de azúcar tienen la capacidad de prevenir la formación y el desarrollo de células cancerosas; El calcio, el potasio, el magnesio, el manganeso y el hierro de la caña de azúcar también ayudan a prevenir esta enfermedad mortal.

Ayuda a la digestión y previene los cálculos renales.

El potasio presente en el jugo de caña de azúcar ayuda a equilibrar el pH del estómago, favorece la secreción de jugos digestivos y contribuye a una digestión suave.

Además, gracias a su capacidad para aumentar los niveles de proteínas en el organismo, el jugo de caña de azúcar es muy bueno para los riñones. Con una composición de aproximadamente 70-75% de agua, tiene buenas propiedades hidratantes para ayudar al cuerpo a prevenir y eliminar los cálculos renales de manera efectiva.

Si tiene problemas estomacales o estreñimiento, agregue caña de azúcar a su menú diario para que el potasio del jugo de caña de azúcar ayude a que su sistema digestivo funcione bien.

Regular el azúcar en la sangre

Aunque el jugo de caña de azúcar tiene un alto contenido de azúcar, es azúcar natural, por lo que la caña de azúcar se clasifica como una bebida de bajo índice glucémico. Cuando se usa con moderación, esta agua ayuda a prevenir picos de azúcar en la sangre. Sin embargo, si se usa en exceso provocará que los niveles totales de azúcar en sangre aumenten.

Antienvejecimiento, embellecimiento de la piel y mejora de los problemas dentales.

Los alfahidroxiácidos presentes en el jugo de caña de azúcar ayudan a prevenir el acné y a uniformizar el tono de la piel. Además, los abundantes flavonoides y antioxidantes del jugo de caña de azúcar ayudan a reducir las arrugas, las manchas de la edad, el antienvejecimiento y la regeneración de la piel.

Además de eso, gracias al calcio y al fósforo, al consumir jugo de caña de azúcar ayudará a proteger el esmalte y prevenir la caries dental, beber jugo de caña de azúcar también puede ayudar a mejorar el problema del mal aliento.

Aunque contiene muchos nutrientes que son beneficiosos para la salud, debido a que tiene mucha azúcar, es necesario beber jugo de caña de azúcar de forma adecuada. Los expertos aconsejan beber menos de 240 ml al día y no dejar el jugo de caña de azúcar exprimido al aire durante mucho tiempo porque puede provocar fácilmente una contaminación bacteriana.

Las personas con diabetes, con problemas digestivos, embarazadas o que están perdiendo peso no deben beber demasiado jugo de caña de azúcar.

Fuente: https://baoquocte.vn/uong-nuoc-mia-hang-ngay-co-thuc-su-tot-272899.html