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| El ajo refuerza la inmunidad para la salud y la piel. (Fuente: India.Com) |
Remolacha
La remolacha contiene hierro de alta calidad, nutre la sangre, aumenta la producción de colágeno y ayuda a que la piel se vuelva más rosada y firme. La remolacha también contiene mucha vitamina C, ilumina la piel.
Agregue remolacha a la ensalada o cocine sopa, exprima el jugo para beber para ayudar a embellecer la piel desde el interior.
Rábano
El rábano rojo contiene muchas vitaminas esenciales para el organismo, como las vitaminas A, C, E, K y B, que ayudan a mejorar la salud y mejorar eficazmente la pigmentación de la piel.
La vitamina C contenida en la remolacha roja puede destruir los radicales libres dañinos, aumentar la producción de colágeno, aumentar la elasticidad de la piel y limitar la aparición de arrugas.
Zanahoria
Las zanahorias son ricas en betacaroteno, que ayuda a nutrir la piel, prevenir la oxidación de las células cutáneas y reducir los signos del envejecimiento prematuro. Los carotenoides y antioxidantes presentes en las zanahorias pueden proteger la piel del daño solar.
Las zanahorias también tienen propiedades antiinflamatorias, lo que ayuda a mejorar la salud de la piel y a igualar su tono.
Batata
El alto contenido de betacaroteno en las batatas ayuda a restaurar la elasticidad de la piel, promueve la regeneración celular y la hace más joven y suave.
Las batatas también son ricas en vitaminas C y E, que ayudan a proteger la piel de los radicales libres dañinos y previenen los signos del envejecimiento prematuro.
Ajo
El ajo es conocido por ser un gran antibiótico natural que refuerza el sistema inmunológico, favoreciendo la salud y la piel.
El ajo ayuda a promover la secreción de hormonas, aumentar la vitalidad celular y apoyar la regeneración de nuevas células para hacer la piel más bella.
La alicina presente en el ajo puede desinfectar, proteger las células de la piel, mejorar la resistencia, limitar el crecimiento bacteriano y ayudar a blanquear la piel.
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