Existen muchas causas de calambres, como el estrés, el sobreesfuerzo, la deshidratación, el desequilibrio electrolítico o los trastornos hormonales. En muchos casos, los calambres severos suelen ocurrir al practicar deportes o tener una enfermedad, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).
Los calambres pueden aparecer de repente y causar un dolor intenso.
Los calambres musculares se clasifican en varios tipos, incluidos calambres en las piernas, calambres menstruales y calambres nocturnos. Los calambres en las piernas, aunque dolorosos, suelen durar unos segundos o minutos. La causa común es el esfuerzo excesivo.
Los calambres menstruales ocurren durante el ciclo menstrual de la mujer y pueden variar de leves a severos. Los calambres nocturnos son calambres que ocurren durante el sueño y hacen que quien los padece se despierte en mitad de la noche con una sensación dolorosa.
Cuando se trata de calambres, la frecuencia y la gravedad son factores a considerar. Si los calambres sólo ocurren ocasionalmente, generalmente son inofensivos. Sin embargo, si los calambres son frecuentes, duran más de unos pocos minutos o son severos, pueden ser un síntoma de una condición médica subyacente.
Si los calambres causan hinchazón, enrojecimiento y debilidad muscular en las piernas, independientemente de la causa, debe consultar a un médico.
Los calambres severos en todo el cuerpo son causados por un desequilibrio electrolítico. Mientras tanto, ser propenso a sufrir calambres durante el ejercicio, como calambres en las piernas al subir escaleras, es un signo de aterosclerosis. Son casos que requieren tratamiento médico precoz.
Además de la frecuencia y la gravedad, para determinar si los calambres son peligrosos o no, también es necesario considerar su impacto en la vida diaria. Si los calambres causan hinchazón, enrojecimiento y debilidad muscular en las piernas, independientemente de la causa, debe consultar a un médico. Esto es especialmente necesario cuando las medidas convencionales como masajes, estiramientos y compresas calientes no son efectivas. En los casos en que los calambres interrumpen el sueño, es posible que el paciente necesite tomar algunos medicamentos recetados.
Para reducir el riesgo de sufrir calambres, especialmente los menstruales, las personas pueden aplicar algunos remedios caseros como usar almohadillas térmicas, masajes o practicar yoga. Aplicar compresas frías o tibias en la zona afectada puede ayudar a aliviar el dolor y el malestar. En algunos casos, también se ha demostrado que los suplementos de calcio y magnesio ayudan a reducir los calambres, según Healthline.
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