Por el contrario, no beber suficiente agua puede causar daños al organismo. ¿Pero sabías que beber agua de forma incorrecta puede ser igualmente perjudicial? A veces, también puede tener efectos no deseados en el cuerpo, específicamente causando acidez estomacal, según el sitio de noticias de salud Foodguides.
Entonces, ¿por qué beber agua puede producir acidez de estómago? Descubramos qué dice la ciencia sobre la relación entre beber agua y el reflujo ácido.
Beber demasiada agua de una vez puede provocar malestar estomacal.
¿El agua causa reflujo ácido?
Cuando usted come, se libera ácido clorhídrico en el estómago para ayudar a descomponer los alimentos. Esto crea un líquido ácido que a veces puede regresar al esófago y causar acidez estomacal. La digestión de los alimentos puede tardar más tiempo, dependiendo de la composición de los alimentos y otros factores. Sin embargo, el agua potable normalmente se absorbe rápidamente porque el cuerpo no tiene que hacer mucho para absorberla.
Sin embargo, cuando los alimentos también están presentes o se consumen junto con el agua, como cuando se bebe agua durante las comidas, puede causar problemas estomacales, según Times Now News.
Para la mayoría de las personas, beber agua no provoca acidez de estómago. La gente incluso bebe agua en lugar de té, café o refrescos para reducir los síntomas del reflujo ácido.
Entonces, ¿por qué aparece acidez estomacal después de beber agua? Resulta que puede tener algo que ver con tus hábitos de beber agua.
Los hábitos de bebida pueden causar hinchazón.
Quizás ya sepas que comer comidas copiosas, especialmente por la noche, puede provocar síntomas de reflujo. Comer demasiado puede provocar distensión estomacal y sensación de hinchazón. ¿Pero sabías que beber demasiada agua también puede provocar malestar estomacal similar?
La acidez estomacal después de beber agua podría estar relacionada con los hábitos de bebida.
Las investigaciones muestran que un estómago distendido aumenta la exposición del esfínter esofágico inferior a sustancias ácidas en el estómago, incluso empujando el contenido ácido del estómago hacia el esófago, según Foodguides .
Varios estudios han demostrado que las personas que sufren regularmente de acidez de estómago, hinchazón y reflujo ácido pueden no beber tanta agua como las personas que no tienen estos problemas.
Cómo beber agua para evitar la acidez de estómago
Los médicos dicen que las personas con enfermedad por reflujo gastroesofágico o reflujo ácido pueden seguir estos consejos:
Divide la cantidad de agua que bebes durante el día. Muchas personas tienen el hábito de centrarse en beber mucha agua por la mañana y luego por la noche. Evite esto y distribuya sus bebidas a lo largo del día.
Beba agua a sorbos en lugar de beberla de un trago. Tomar sorbos frecuentes de agua en lugar de beber una botella grande o un vaso de una sola vez te ayudará a mantenerte hidratado sin molestar tu estómago.
Los siguientes hábitos de bebida pueden resultar inesperadamente perjudiciales para su salud.
Evite consumir grandes cantidades de líquidos durante las comidas y beba agua fuera de las comidas. Minimizar las bebidas durante las comidas puede ayudar a evitar que ocupen demasiado espacio en el estómago, según Times Now News.
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