El efecto de la miel de limón caliente en climas fríos

'El médico señaló el remedio perfecto para calentar el cuerpo y suavizar la garganta cuando llega el frío: un vaso caliente de limón y miel'. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más de este artículo!

Empieza tu día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: Comer en orden: Fibra – proteína – almidón ¿es realmente bueno? 4 formas de ayudar a controlar y prevenir la progresión de la artritis ; 6 cosas que las personas con venas varicosas deben hacer para controlar la enfermedad...

Clima frío, médico revela efectos sorprendentes de la bebida caliente de miel y limón

El tiempo frío es época de resfriados y gripes. El médico sugirió el remedio perfecto para calentar el cuerpo y calmar la garganta en esos momentos: un vaso caliente de limón y miel.

La Dra. Emily Dashiell, médica del Naturopathic Wellness Center (EE. UU.), afirmó: Muchas personas se sienten más cómodas si beben bebidas calientes cuando están resfriadas. Mi investigación y experiencia demuestran que el agua caliente de limón con miel puede ser útil para la tos, el dolor de garganta y la secreción nasal .

La miel de limón caliente calienta el cuerpo y suaviza la garganta.

El agua caliente de limón con miel es una bebida tibia que se utiliza comúnmente como remedio casero para tratar los síntomas del resfriado y la gripe. Sus ingredientes pueden mejorar la tos, la secreción nasal y el dolor de garganta.

Miel. Este es un tratamiento para la tos científicamente probado. La miel puede mejorar la tos porque recubre la garganta y alivia la irritación. También tiene propiedades antibacterianas que pueden combatir ciertas bacterias y virus para prevenir enfermedades.

Zumo de limón. El jugo de limón es rico en vitamina C. Las investigaciones demuestran que consumir vitamina C cuando se tiene un resfriado puede acortar la duración y reducir la gravedad de los síntomas. Consumir regularmente alimentos que contengan vitamina C o tomar suplementos de vitamina C puede reducir el riesgo de contraer un resfriado.

Agua caliente. Beber agua caliente puede ayudarte a sentirte cómodo cuando tienes una enfermedad respiratoria. Las investigaciones demuestran que una mezcla de agua caliente y vapor puede limpiar los conductos nasales y aliviar el dolor de garganta. El próximo contenido de este artículo estará en la página de salud el 19 de diciembre.

Artritis de rodilla: 4 maneras de ayudar a controlar y prevenir la progresión de la enfermedad

Aunque no existe cura para la artritis de rodilla, muchos tratamientos pueden ayudar a aliviar el dolor y retrasar la progresión de la enfermedad. Dependiendo del estadio de progresión de la artritis, el médico indicará el tratamiento adecuado.

La artritis se divide en cuatro etapas. En concreto, en la etapa 1, el cartílago articular comienza a cambiar y ablandarse. La pérdida de cartílago en la etapa 2 será del 25 al 50%, y en la etapa 3 será del 51 al 75%. En la etapa 4, el cartílago se pierde casi por completo. El paciente sufrirá un dolor intenso debido al roce de los huesos entre sí porque ya no hay cartílago entre ellos.

Perder peso y hacer ejercicio adecuadamente puede ayudar a controlar los síntomas de la artritis de rodilla.

Los expertos dicen que la única forma de tratar la artritis de rodilla en etapa 4 es la cirugía de reemplazo de articulación. Sin embargo, si la artritis sólo está en las etapas 1 a 3, algunos métodos pueden ayudar a retardar o prevenir el progreso de la enfermedad. Estos métodos incluyen:

Control de peso. Perder peso puede ayudar a las personas con sobrepeso y obesidad a reducir significativamente la presión en las articulaciones de la rodilla, lo que puede ayudar a reducir el dolor. Para perder peso de forma efectiva es necesario combinar dieta y ejercicio.

Hacer ejercicio Los ejercicios de bajo impacto, como nadar, andar en bicicleta y caminar, ayudan a fortalecer los músculos alrededor de la articulación de la rodilla, sosteniendo la articulación y reduciendo la rigidez. Los ejercicios de fuerza que se dirigen a los músculos del muslo ayudarán a fortalecer los músculos alrededor de la articulación de la rodilla, reduciendo así eficazmente la presión sobre la articulación. La próxima parte de este artículo estará en la página de salud el 19 de diciembre.

6 cosas que las personas con venas varicosas deben hacer para controlar la enfermedad

Existen muchas causas de las venas varicosas, incluidas la genética y el envejecimiento. Esto hace que sea imposible prevenir por completo las venas varicosas. Sin embargo, algunas medidas ayudarán a reducir el riesgo y controlar la enfermedad de manera efectiva.

Además de la genética y la edad, otros factores que aumentan el riesgo de tener várices son la obesidad, los efectos secundarios de ciertos medicamentos, estar sentado o de pie durante mucho tiempo y varios otros. Para las personas que ya tienen venas varicosas, los ajustes adecuados en el estilo de vida pueden ayudar a controlar y prevenir que la enfermedad progrese.

Las venas varicosas tienen un síntoma común: causar dolor en la pantorrilla.

Para reducir el riesgo de enfermedad y evitar que las venas varicosas progresen, los pacientes pueden aplicar los siguientes métodos:

Dieta saludable. Una dieta rica en fibra, baja en sodio y limitada en grasas no saludables ayudará a mantener sus venas saludables. Los expertos recomiendan que las personas coman muchas verduras, frutas y cereales integrales para promover la salud general. Esta dieta también ayuda a evitar el aumento de peso y la obesidad, uno de los principales factores causantes de las varices.

Haga ejercicio regularmente El ejercicio es una de las formas más efectivas de mejorar la circulación, fortalecer los músculos de las piernas y mantener un peso saludable. Hacer ejercicio al menos 30 minutos al día, 5 días a la semana con ejercicios como caminar, andar en bicicleta o nadar puede ayudar a prevenir las venas varicosas. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-chanh-nong-mat-ong-khi-troi-lanh-185241218185240867.htm