El moho es un alérgeno que provoca sinusitis, por lo que debes limpiar tu casa para evitar la humedad y beber agua tibia para prevenir enfermedades durante la temporada de lluvias.
El ambiente húmedo durante la temporada de lluvias es una condición favorable para el crecimiento de moho. Mientras tanto, el moho es un alérgeno que provoca sinusitis y rinitis alérgica, síntomas de congestión nasal, secreción nasal, tos, fiebre y dolor de garganta. Las personas que inhalan esporas de moho en el aire, personas con inmunodeficiencia como diabetes, VIH, cáncer... son susceptibles de sufrir sinusitis.
Para prevenir la enfermedad, la Maestra y Doctora CKI Pham Thi Phuong, del Centro de Otorrinolaringología del Hospital General Tam Anh de la ciudad de Ho Chi Minh, sugiere las siguientes formas.
Limpiar y ventilar la casa: cuando la humedad es alta, el moho puede crecer fácilmente en la casa, especialmente en lugares polvorientos y húmedos. Limpia tu casa todos los días para prevenir el moho y las enfermedades.
Abra las puertas a la luz solar regularmente : el moho prospera en ambientes oscuros, cerrados y húmedos. Abra la puerta para dejar entrar la luz del sol para ayudar a circular el aire y mantener la casa seca. Encienda el ventilador después de limpiar la casa para ventilar. No encienda el ventilador mientras limpia la casa para evitar esparcir polvo en el aire.
Lave las mantas semanalmente : solo necesita lavar las mantas una vez por semana durante la estación seca, pero debe lavarlas dos veces por semana durante la estación lluviosa. El lavado regular ayuda a prevenir los gérmenes.
Tome un baño tibio al regresar de la lluvia : esto puede calentar el cuerpo. En caso de mojarse bajo la lluvia, conviene ducharse pronto para evitar resfriarse.
No ande descalzo cuando llueve : Las plantas de los pies frías por estar empapadas en agua de lluvia pueden provocar resfriados, tos y enfermedades de los senos nasales. Puedes usar zapatos de plástico durante la temporada de lluvias para proteger tus pies, y usar pantuflas en interiores si el piso está frío.
Beber agua tibia: beber agua tibia por la mañana al despertarse, después de regresar de la lluvia y por la noche antes de acostarse ayuda a calentar el cuerpo, facilita el sueño y es bueno para los senos nasales. Las infusiones de hierbas como el té de miel y limón, el té de manzanilla y el té de jengibre tienen propiedades antiinflamatorias naturales y también pueden proteger los oídos, la nariz y la garganta.
Debes beber té por la mañana, evitar las bebidas con cafeína después de las 2 p.m. para no afectar tu sueño. No beba agua helada porque puede irritar fácilmente el revestimiento de la garganta y provocar faringitis y sinusitis.
Debes beber un vaso de agua tibia para mantener tu cuerpo caliente después de regresar de la lluvia. Foto: Freepik
No vaya a nadar temprano por la mañana, por la tarde o por la noche : la temperatura por la tarde y por la noche suele ser baja. Nadar a estas horas puede provocar fácilmente un resfriado, lo que puede derivar en sinusitis. Debes tomar una ducha rápida, cambiarte de ropa y beber un vaso de agua para calentar tu cuerpo después de nadar.
Además de las medidas anteriores, las personas deben vacunarse contra la gripe, usar una mascarilla al salir de casa, lavarse las manos con jabón antibacteriano y limitar la asistencia a lugares concurridos durante los brotes de enfermedades infecciosas. Los controles de salud regulares y los exámenes de otorrinolaringología dos veces al año también ayudan a detectar anomalías de forma temprana e intervenir rápidamente.
Nguyen Phuong
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