Comenzando el día con noticias de salud, los lectores también pueden leer más artículos: Un hombre escapa de la muerte gracias a que un extraño en el tren descubrió que tenía cáncer; Al nacer, los bebés tienen docenas de veces más nicotina en la sangre que los adultos ; Los expertos muestran dónde conservar los huevos frescos durante más tiempo...
4 ajustes sencillos para perder peso sin esforzarse demasiado
Perder peso no sólo ayuda a que tu cuerpo luzca mejor sino que también aporta muchos otros beneficios. No es necesario seguir una dieta estricta para perder peso. Ajustar algunos hábitos de estilo de vida también puede traer este beneficio.
La dieta y el ejercicio intenso te ayudarán a perder peso de forma extremadamente efectiva. Sin embargo, debido a muchos factores, desde los físicos hasta el tiempo, no todos pueden seguir ese régimen de dieta y ejercicio. Existe otra opción que todavía puede ayudarte a perder peso pero sin poner tanto estrés en tu cuerpo. Lo que necesitamos es ajustar algunos hábitos en nuestra vida diaria.
Limitar las bebidas azucaradas ayudará a reducir las calorías vacías y favorecerá una pérdida de peso sostenible.
Estos ajustes, si se mantienen en el tiempo, te ayudarán a perder peso de forma sostenible y a no recuperarlo. Para ello, las personas deben hacer lo siguiente:
Reducir el azúcar en las bebidas. Si eres amante del café, reduce la cantidad de azúcar y leche en tu café. De la misma manera, también se deben limitar otras bebidas azucaradas como el té con leche y los refrescos carbonatados. No sólo hay que limitar el azúcar sino también las cremas grasas que a menudo se añaden a las bebidas.
Haga ejercicio al menos 20 minutos al día. El ejercicio regular ayudará a que sus esfuerzos por perder peso sean efectivos. Si no te gustan o no puedes hacer ejercicios de alta intensidad que duren horas, prueba ejercicios ligeros y moderados durante unos 20 minutos. Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 8 de julio .
Al nacer, el bebé tiene decenas de veces más nicotina en la sangre que un adulto.
Un bebé recién nacido en la India nació recientemente en estado cianótico. Los médicos intervinieron a tiempo para salvar al bebé. Pero después de un examen más profundo, el médico se sorprendió al descubrir que la concentración de nicotina en la sangre del bebé era docenas de veces mayor que el nivel permitido para un adulto. La razón es que la madre del bebé es fumadora.
Esta extraña historia sucedió en el estado de Gujarat (India). No se reveló la identidad de la madre. Ella entró en trabajo de parto y dio a luz por cesárea. El bebé nació pesando 2,4 kg.
Un niño recién nacido en la India tenía niveles de nicotina en la sangre docenas de veces superiores a los de un adulto debido a que su madre era adicta a las drogas.
Sin embargo, el bebé no lloró, estaba cianótico y fue trasladado inmediatamente a urgencias neonatales. Los médicos intervinieron rápidamente y colocaron al bebé en un respirador cuando su corazón se detuvo y su presión arterial bajó a niveles peligrosos.
Inicialmente, el médico pensó que se trataba de un caso de asfixia al nacer. Sin embargo, al observar más de cerca los síntomas, se encontró algo inusual. Tras algunas pruebas, el médico descubrió que la concentración de nicotina en la sangre del bebé era de hasta 60 ng/ml, decenas de veces superior al nivel permitido para los adultos. El próximo contenido de este artículo estará en la página de salud el 8 de julio .
Un hombre escapa de la muerte después de que un extraño en un tren descubre que tiene cáncer
Para Chris Meffen, viajar en ese tren ese día realmente le salvó la vida. Mientras estaba sentado con su esposa y sus hijos en el tren, un extraño se le acercó, le señaló una mancha oscura de piel en el lado izquierdo de su cara y le reveló que podría ser cáncer de piel. La advertencia de este extraño era correcta.
El señor Chris Meffen, de 46 años, vive con su familia en la ciudad de Elgin, en el estado de Texas (EE.UU.). Tiene una mancha oscura en la piel en la mejilla izquierda. Sin embargo, lo ignoró porque pensó que no afectaba su salud.
Los cánceres de piel se parecen mucho a los lunares, pero son ásperos y más grandes.
En noviembre de 2022, él, su esposa y sus hijos se fueron de vacaciones. La familia hizo un viaje en tren a través de la vasta campiña de Texas. En el tren, se sentó al lado de una mujer. Fue ella quien le advirtió que la mancha oscura en su cara podría ser cáncer de piel.
"Creo que Dios me cuidó. Siempre le estaré agradecido", compartió Meffen.
El extraño que conoció ese día era en realidad la dermatóloga Chelsey Straight. Ella vive en Austin, Texas. Ella y su marido viajaban con el señor Meffen en el tren ese día. Ambos son dermatólogos. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!
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