Razones inesperadas para la presión arterial alta

Según el sitio de atención médica WebMD , las siguientes son causas de presión arterial alta que quizás no esperes.

Mantener la presión arterial estable es importante para la salud general.

Come mucho azúcar

El azúcar juega un papel aún más importante que la sal en el aumento de la presión arterial. Un vaso de refresco de 700 ml (24 onzas) puede provocar un aumento promedio de la presión arterial sistólica de 15 puntos y de la presión arterial diastólica de 9 puntos.

Solitario

Sentirse estresado o deprimido por estar desconectado socialmente no es bueno para las personas con presión arterial alta y puede empeorar la condición con el tiempo. Según un estudio, a lo largo de cuatro años la presión arterial de las personas que se sentían solas con frecuencia aumentó más de 14 puntos.

deficiencia de potasio

Nuestros riñones necesitan equilibrar el sodio y el potasio para mantener la cantidad adecuada de líquido en nuestra sangre. Entonces, incluso si reduce la sal en su dieta, aún puede tener presión arterial alta si no come suficientes alimentos ricos en potasio, como plátanos, brócoli, espinacas, frijoles, pescado, leche baja en grasa, etc.

Retener la orina

Mucha gente no sabe que retener la orina puede provocar un aumento de la presión arterial. Un estudio descubrió que no ir al baño durante al menos 3 horas puede provocar que la presión arterial sistólica aumente en un promedio de aproximadamente 4 puntos y la presión arterial diastólica en 3 puntos. Esto es especialmente más importante a medida que la persona envejece.

Deshidración

Cuando las células del cuerpo no tienen suficiente agua, los vasos sanguíneos se tensan. Esto se debe a que el cerebro envía una señal a la glándula pituitaria para que libere una sustancia química que los encoge, por lo que nuestros riñones producen menos orina para retener el líquido que tenemos por más tiempo. Esto hace que los pequeños vasos sanguíneos del corazón y del cerebro se contraigan más, lo que aumenta la presión arterial.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/nhung-ly-do-khong-ngo-lam-tang-huyet-ap-185230517122007045.htm