¡Cuidadoso! Los hombres que hacen este tipo de ejercicio pueden tener dificultades para concebir.

Sin embargo, las investigaciones han destacado que el ejercicio excesivo en los hombres puede afectar la fertilidad, según el Times Of India.

Teniendo en cuenta el elevado estrés oxidativo, la inflamación crónica y el funcionamiento del eje hipotálamo-hipofisario-gonadal, el sobreentrenamiento puede tener efectos perjudiciales.

Estos son los efectos nocivos del ejercicio excesivo sobre la fertilidad masculina.

Levantar demasiado peso y ejercitarse durante demasiado tiempo puede reducir los niveles de la hormona masculina testosterona.

Niveles más bajos de la hormona masculina testosterona

Levantar pesas demasiado pesadas y ejercitarse durante demasiado tiempo puede disminuir los niveles de la hormona masculina testosterona. El American Journal of Men's Health destaca que los regímenes de ejercicio rigurosos reducen el recuento de espermatozoides.

Por lo tanto, es necesario lograr un equilibrio en la duración e intensidad del ejercicio para asegurar el equilibrio hormonal y la salud reproductiva masculina.

Aumento de la temperatura escrotal

La temperatura escrotal puede aumentar debido a temperaturas altas prolongadas durante ejercicios extenuantes con ropa ajustada o sesiones de ciclismo prolongadas. Este aumento de temperatura puede ser perjudicial para la motilidad y la producción de espermatozoides. Para prevenir esta amenaza, es necesario tomar precauciones como usar ropa holgada y asegurar que el gimnasio tenga una ventilación adecuada.

El ejercicio excesivo puede reducir el conteo de espermatozoides

Estrés oxidativo y daño al ADN

El ejercicio excesivo puede generar radicales libres, que pueden dañar el ADN y causar estrés oxidativo en los espermatozoides. Esto puede reducir la posibilidad de concepción y aumentar el riesgo de aborto espontáneo. Esto resalta la importancia de equilibrar el volumen de entrenamiento y el tiempo de recuperación para garantizar la integridad de los espermatozoides.

Desequilibrio hormonal e inflamación

El ejercicio excesivo puede alterar el equilibrio hormonal necesario para una reproducción saludable. La alteración de las hormonas reproductivas da como resultado un menor recuento y calidad de los espermatozoides. Además, el sobreentrenamiento provoca inflamación crónica, dañando aún más la función de los testículos y el epidídimo, agravando aún más los problemas reproductivos, según el Times Of India.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/can-than-nam-gioi-tap-the-duc-kieu-nay-co-the-kho-co-con-185240115161544258.htm