GĐXH - Una desintoxicación inadecuada del hígado tendrá el efecto contrario, afectando negativamente la salud e incluso dañando el hígado.
Según los expertos médicos, la desintoxicación del hígado aporta muchos beneficios para la salud si se realiza correctamente. Sin embargo, muchas personas son subjetivas y cometen errores durante el proceso de implementación como: Utilizar arbitrariamente productos de origen desconocido, o creer demasiado en la desintoxicación del hígado... no solo debilitando su hígado sino también afectando otros órganos.
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7 errores al desintoxicar el hígado que son perjudiciales para la salud
Desintoxicar el hígado mediante el ayuno
Mucha gente cree que ayunar o comer menos alimentos es una forma de desintoxicar el cuerpo. El principio de este método se basa en reducir la cantidad de alimentos suministrados al cuerpo, lo que produce una disminución de la cantidad de toxinas. Sin embargo, este es un método no científico. Comer frugalmente provoca que el cuerpo esté gravemente desnutrido. A partir de ahí, el cuerpo no tiene suficiente energía para funcionar, provocando paulatinamente una desnutrición.
Desintoxica tu hígado con una dieta líquida
Se entiende por dieta líquida el uso de un menú que incluye platos líquidos como sopas, potajes, papillas, caldos, etc. Muchas personas eligen este método porque creen que promoverá el proceso de desintoxicación de forma más rápida y con mayor fuerza. Sin embargo, las dietas líquidas no tienen ningún efecto sobre la desintoxicación. Comer regularmente alimentos líquidos también cansa el cuerpo y causa enfermedades estomacales.
Beber agua sin principios
Beber agua es bueno, pero sólo es bueno cuando se bebe con moderación. Las mujeres deben aportar al organismo entre 1,5 y 2 litros de agua cada día. Beber demasiada agua indiscriminadamente provocará efectos secundarios. Su cuerpo retendrá agua, se hinchará la cara y las extremidades y se deteriorará la función hepática y renal. Esto hace que el hígado trabaje por encima de su capacidad. Es difícil eliminar las toxinas y el exceso de agua del cuerpo.
Comer demasiadas verduras
Esta es una noción completamente errónea. Las verduras no son los únicos y mejores alimentos para el proceso de eliminación de sustancias tóxicas. Si sólo utiliza el grupo de alimentos vegetales para la pirámide nutricional, su cuerpo carecerá de muchos nutrientes importantes y será susceptible a virus y bacterias. Por lo tanto, es necesario diversificar los grupos de alimentos. Priorice la combinación de vegetales de hojas verdes oscuras como espinacas, coliflor, pomelo, semillas nutritivas y pescado graso.
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Desintoxicación del hígado sin consejo médico
Realizar una desintoxicación del hígado sin consultar a un médico puede ser peligroso, especialmente para personas con afecciones médicas subyacentes o que toman medicamentos. Es aconsejable consultar con un profesional sanitario antes de iniciar cualquier programa de desintoxicación.
Ignorar los síntomas de advertencia del cuerpo
Muchas personas comienzan una desintoxicación del hígado cuando experimentan síntomas como fatiga, náuseas o problemas digestivos sin investigar la causa raíz de estos problemas. De hecho, estos síntomas pueden ser un signo de otra condición médica, como enfermedad hepática crónica, hepatitis u otros problemas digestivos.
Antes de emprender cualquier método de desintoxicación, es necesario realizarse un chequeo de salud general y descubrir la causa de sus síntomas. Desintoxicarse sin tratar adecuadamente la afección subyacente puede empeorar su condición.
No mantenerse al día con el ejercicio
Ninguna desintoxicación puede sustituir un estilo de vida saludable. Mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y limitar el consumo de alcohol son las mejores maneras de apoyar la función hepática.
Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/7-sai-lam-khi-thai-doc-gan-khien-gan-cua-ban-ngay-cang-yeu-di-172250212163221973.htm
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