Los increíbles beneficios de un vaso de agua de limón y jengibre cada mañana

Desde hace mucho tiempo hemos escuchado acerca de los innumerables beneficios para la salud que tiene comenzar nuestro día con agua de jengibre y limón.

Aquí, el Dr. Sudeep Khanna, gastroenterólogo consultor senior del Hospital Indraprastha Apollo (India), comparte por qué beber agua de jengibre y limón todos los días puede ser una excelente manera de mejorar la salud general, según Indian Express.

Desde hace mucho tiempo hemos escuchado acerca de los numerosos beneficios para la salud que tiene comenzar nuestro día con agua de limón o agua de jengibre.

Aumentar la inmunidad

Beber agua de limón y jengibre todos los días puede proporcionar al cuerpo una gran cantidad de antioxidantes y vitaminas para estimular la inmunidad. Los limones tienen un alto contenido de vitamina C, que favorece la función inmunológica y combate las infecciones. Por otro lado, el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden ayudar a reducir el riesgo de resfriados y gripes comunes.

El agua de limón y jengibre ayuda a desintoxicar el hígado.

Con los estilos de vida modernos, que incluyen una mala alimentación, la contaminación y el estrés, el hígado a menudo es el más afectado por las toxinas y sustancias nocivas.

En las personas sanas, el hígado es capaz de neutralizar sustancias nocivas y eliminarlas del organismo, explica el Dr. Khanna. El agua de jengibre y limón puede ayudar a mejorar la función hepática gracias a sus ingredientes ricos en nutrientes y a mantener la salud general. Los limones son ricos en vitamina C y antioxidantes, que pueden ayudar al hígado a producir enzimas necesarias para la desintoxicación. Por otro lado, el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y favorece la digestión, ayudando al hígado a procesar las grasas y eliminar toxinas.

El agua de jengibre y limón puede ayudar a mejorar la función hepática gracias a sus ingredientes ricos en nutrientes y a mantener la salud general.

Apoyo digestivo

El jengibre es beneficioso para la digestión y su jugo puede ayudar a calmar el malestar estomacal, reducir la hinchazón y promover la secreción de enzimas digestivas. El limón estimula la producción de bilis, que es esencial para digerir las grasas. Beber agua de jengibre y limón diariamente puede ayudar a mejorar la digestión y reducir las molestias gastrointestinales.

Apoya la salud renal

El jugo de limón puede ayudar a aumentar la concentración de ácido cítrico en la orina, lo que puede prevenir los cálculos renales, según el Times Of India.

equilibrio del pH

Aunque es ácido, el limón tiene un efecto alcalinizante en el cuerpo una vez metabolizado. Esto ayuda a equilibrar los niveles de pH del cuerpo, lo cual es importante para el funcionamiento óptimo del cuerpo y para reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

No sólo eso, un vaso de agua de limón y jengibre cada mañana también ayuda a perder peso, hidrata el cuerpo y embellece la piel.

Fuente: https://thanhnien.vn/bac-si-loi-ich-tuyet-voi-cua-ly-nuoc-chanh-gung-moi-sang-185250107194819577.htm