7 beneficios del jugo de caña de azúcar que pocas personas conocen

Según los nutricionistas, el jugo de caña de azúcar es una fuente rica de nutrientes necesarios para el cuerpo.

1. Fuente de energía natural para una recuperación rápida

Con un alto contenido de sacarosa, un azúcar natural, el jugo de caña de azúcar puede proporcionar energía instantánea al cuerpo, especialmente después del ejercicio o del trabajo estresante. El Dr. M. Kavitha, del Hospital Prashanth (India), dijo que el jugo de caña de azúcar se compone de un 70 a 75% de agua y un 13 a 15% de sacarosa, lo que ayuda a reponer el azúcar natural perdido y ayuda al cuerpo a recuperarse rápidamente.

2. Fortalece el sistema inmunológico

El jugo de caña de azúcar contiene muchos antioxidantes poderosos como flavonoides y polifenoles, que pueden proteger las células del daño causado por los radicales libres, ayudando a fortalecer el sistema inmunológico. La vitamina C es abundante en el jugo de caña de azúcar, ayudando al cuerpo a prevenir algunas enfermedades crónicas como las enfermedades cardiovasculares y el cáncer. El consumo regular de jugo de caña de azúcar ayudará a proteger la salud y prevenir enfermedades.

3. Apoya el tratamiento de infecciones del tracto urinario y cálculos renales.

El jugo de caña de azúcar tiene propiedades diuréticas, ayuda a eliminar toxinas a través de la orina, apoya el tratamiento de infecciones del tracto urinario y previene los cálculos renales. Según la medicina oriental, el jugo de caña de azúcar combinado con raíz de loto también puede ayudar a mejorar la dificultad para orinar y reducir el dolor al orinar.

4. Mejora la digestión, previene el estreñimiento.

El potasio y la fibra del jugo de caña de azúcar ayudan a equilibrar el pH del estómago, ayudan a la digestión y mantienen un sistema digestivo saludable. El jugo de caña de azúcar combinado con jengibre fresco ayuda a reducir el reflujo estomacal, bueno para personas con vómitos debido a un estómago débil. Al mismo tiempo, la fibra del jugo de caña de azúcar tiene un efecto laxante, previniendo eficazmente el estreñimiento.

5. Embellece la piel y retrasa el proceso de envejecimiento.

Las vitaminas y minerales del jugo de caña de azúcar, como las vitaminas B1, B2, C y D, junto con los antioxidantes, ayudan a mantener una piel sana, suave y a retrasar el envejecimiento. En particular, el jugo de caña de azúcar puede ayudar a hidratar la piel, prevenir signos de envejecimiento prematuro como arrugas y piel seca, proporcionándole una piel suave y radiante.

6. Favorece la pérdida de peso.

El jugo de caña de azúcar es una opción ideal para las personas que están en proceso de controlar su peso. La fibra del jugo de caña de azúcar ayuda a crear una sensación de saciedad durante mucho tiempo, reduciendo los antojos, especialmente entre comidas. Además, el jugo de caña de azúcar no contiene colesterol malo, ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en el cuerpo, ayudando así a prevenir el riesgo de aumento de peso.

7. Bueno para la salud de las mujeres embarazadas.

El ácido fólico, las vitaminas B y los antioxidantes del jugo de caña de azúcar ayudan a reducir el estrés y la fatiga de las mujeres embarazadas. Además, el calcio y otros minerales del jugo de caña de azúcar también ayudan a desarrollar el sistema esquelético del feto y a mantener la salud de las madres embarazadas.

Aunque el jugo de caña de azúcar tiene muchos beneficios para la salud, si se consume en exceso puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre, especialmente en personas con diabetes. Elija jugo de caña de azúcar de lugares higiénicos y combínelo con una dieta equilibrada para garantizar una salud óptima.

Fuente: https://kinhtedothi.vn/7-loi-ich-cua-nuoc-mia-ma-it-nguoi-biet.html