Aquí, los expertos revelan algunos hábitos de fin de semana comunes entre las personas felices, según el sitio de noticias de salud Best Life.
Los fines de semana, pasa tiempo con amigos y familiares.
1. Cuídate
Los fines de semana, la gente feliz suele tomarse tiempo para cuidarse a sí misma. Esto puede incluir ejercicio, lectura, ir al cine con amigos y, especialmente, meditación.
Comenzar el sábado por la mañana con meditación, como ejercicios de respiración profunda o simplemente sentarse en silencio durante 20 minutos, ayuda a despejar la mente, conectar con la tierra y establecer un tono positivo para el fin de semana.
2. Pasa tiempo de calidad con tus seres queridos
Los fines de semana, la gente feliz siempre pasa tiempo con amigos y familiares.
Disfrutar de un brunch con algunos amigos cercanos o familiares será una conversación profunda y significativa, aconseja Prihandito, un famoso entrenador de estilo de vida estadounidense.
3. Libérate de todas las preocupaciones
Si quieres unirte a las filas de las personas más felices, el experto Prihandito te sugiere que te liberes. Concéntrese completamente en una tarea, libre de todas las demás preocupaciones y obligaciones diarias.
Dijo: En el momento presente, libre del estrés y las preocupaciones diarias, puedes cocinar una comida deliciosa para tus seres queridos.
4. Explora las cosas con un propósito
La clave es elegir actividades que tengan un propósito y luego elaborar un plan de fin de semana en torno a esas actividades.
Puedes concentrarte en el trabajo creativo, jugar al fútbol o simplemente salir a caminar, lo que tenga sentido para ti.
Pasar tiempo al aire libre es una actividad de fin de semana favorita para muchas personas.
5. Ponte en contacto con la naturaleza
Pasar tiempo al aire libre es la actividad de fin de semana favorita de las personas más felices.
Dar un paseo por la naturaleza, por los senderos o por el parque, es increíblemente refrescante, dice el experto Prihandito. Te ayuda a escapar del bullicio de la vida cotidiana y conectarte con el presente.
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![[Foto] Las "Bellezas" participan en el ensayo del desfile en el aeropuerto de Bien Hoa.](https://vstatic.vietnam.vn/vietnam/resource/IMAGE/2025/4/11/155502af3384431e918de0e2e585d13a)
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