5 señales de advertencia de que tu cuerpo está empezando a debilitarse

El envejecimiento y el proceso de deterioro de las funciones corporales son irreversibles. Sin embargo, detectar señales de alerta de forma temprana nos ayudará a intervenir para reducir la gravedad de este deterioro, según el sitio web de salud Verywell Health (EE. UU.).

La fatiga crónica puede ser una señal de advertencia de que el cuerpo se está debilitando gradualmente.

Las señales de advertencia de que el cuerpo se está debilitando gradualmente incluyen:

fatiga persistente

Sentirse cansado persistentemente, incluso después de una buena noche de sueño, podría ser una señal de advertencia de estrés o de un problema de salud subyacente. Es importante identificar la causa raíz para poder realizar ajustes más apropiados en el estilo de vida. Abordar la fatiga crónica a tiempo ayudará a evitar que el problema se agrave.

A menudo tengo dolores de cabeza

Los dolores de cabeza persistentes y recurrentes pueden ser una señal de advertencia de que el cuerpo se está debilitando gradualmente. La causa podría ser ansiedad, estrés, desequilibrio hormonal o incluso algún problema neurológico. La mejor manera es acudir a un médico para que le haga un chequeo y le administre el tratamiento adecuado. Los pacientes deben prestar atención al tipo y la gravedad del dolor para ayudar al médico a realizar un diagnóstico más preciso.

Cambios en la piel

A medida que envejecemos, nuestra piel se seca, lo que puede provocar picazón, erupciones e incluso protuberancias inusuales. Las personas con esta afección pueden acudir a un dermatólogo para que los examine y les oriente sobre el cuidado adecuado de la piel.

Problemas digestivos frecuentes

Otra señal de advertencia de que tu cuerpo se está debilitando son los problemas digestivos frecuentes como hinchazón, estreñimiento o diarrea. La causa puede deberse a cambios biológicos en el cuerpo, una dieta poco saludable, efectos secundarios de medicamentos o una enfermedad subyacente.

Insomnio

El insomnio no sólo cansa el cuerpo y debilita el sistema inmunológico sino que también aumenta el riesgo de sufrir presión arterial alta, aterosclerosis, ataque cardíaco o insuficiencia cardíaca. A medida que envejecemos, tendemos a tener más dificultades para conciliar el sueño.

Para mejorar el sueño, las personas pueden adoptar hábitos saludables como meditar antes de acostarse, evitar comer en exceso o beber alcohol cerca de la hora de acostarse y establecer un ritmo circadiano acostándose y despertándose a una hora determinada, según Verywell Health.

Fuente: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-bat-dau-suy-yeu-185241126145107544.htm