Trauer und Depression nach dem Verlust eines Haustieres überwinden

Die Liebe, die wir zu unseren Haustieren empfinden, ist echt und kann so groß sein, dass manche Menschen, die ihre Haustiere verlieren, immensen Schmerz empfinden und sogar in Depressionen verfallen - Foto: Union Lake Pet Services

Viele Menschen denken immer noch, dass Hunde und Katzen bloße Tiere sind und auf keinen Fall mit Menschen verglichen werden können. Die Liebe, die wir zu unseren Haustieren empfinden, ist jedoch echt und kann so groß sein, dass sie bei manchen Menschen, die ihr Haustier verlieren, großen Schmerz verursacht und sogar in eine Depression verfällt.

Depression nach dem Verlust eines Haustiers

Millionen von Haustieren sind auf der ganzen Welt zu einem Teil der Familie geworden. Viele Menschen teilen ihr Leben mit tierischen Begleitern und schätzen sie als weitere Familienmitglieder.

Es ist ganz natürlich und normal, nach dem Verlust eines Haustiers traurig, schockiert und sogar wütend zu sein. Trauer ist für jeden anders. Wenn negative Gedanken und Gefühle jedoch fast täglich den ganzen Tag anhalten, kann die Trauer von Symptomen einer Depression begleitet sein.

Vorübergehende Depressionen und gedrückte Stimmung nach dem Verlust eines Haustiers kommen häufig vor, doch eine schwere depressive Störung (MDD) ist eine psychische Erkrankung, die nicht als natürlicher Teil des Trauerprozesses angesehen wird.

Laut dem Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders kann Trauer intensiv und sogar lähmend sein, führt aber normalerweise nicht zu einer Depression. Mittlerweile tritt MDD eher bei Menschen auf, die bereits anfällig für andere depressive Störungen sind.

Wenn der Schock des Verlustes nachlässt, sind Sie noch funktionsfähig, müssen aber möglicherweise Momente der Trauer verarbeiten. Mit der Zeit lassen die Schmerzen normalerweise nach und Ihr Zustand verbessert sich.

MDD hingegen ist eine psychische Störung, die eine depressive Stimmung verursacht, die fast den ganzen Tag anhält, zusammen mit Symptomen wie Motivationsverlust, Schuld- und Wertlosigkeitsgefühlen, Schlafstörungen, geringer Energie und vielen anderen Symptomen.

Anders als bei normaler Trauer kann die Genesung von einer schweren Depression psychotherapeutische Interventionen und medikamentöse Unterstützung, beispielsweise mit Antidepressiva, erfordern.

Ein Haustier zu verlieren ist wie einen geliebten Menschen zu verlieren.

Der Verlust eines Haustiers kann traumatisch sein. Für viele Menschen ist der Verlust eines Haustieres wie der Verlust eines geliebten Menschen.

Haustiere können ein wichtiger Teil des Unterstützungssystems einer Person sein, insbesondere für Menschen mit Behinderungen oder solche mit wenigen Bindungen, die ihre Haustiere als ihren einzigen „Freund“ betrachten.

Obwohl die Haltung von Haustieren auch negative Aspekte mit sich bringen kann, wird die Bindung zwischen Mensch und Tier als positiver Faktor für die psychische Gesundheit angesehen. Haustiere können Gesellschaft, Unterstützung und bedingungslose Zuneigung bieten. Sie sind eine Quelle vorurteilsfreien Trostes.

Viele Menschen sind auch stolz darauf, Haustiere zu besitzen. Tatsächlich sind Haustiere der Grund, warum sie morgens aus dem Bett steigen und in den Tag starten. Der Verlust der Routine mit Ihrem Haustier kann Ihr Leben sowohl auf praktischer als auch auf emotionaler Ebene beeinträchtigen.

Es gibt kein Zeitlimit für Trauer und jeder Mensch ist anders. Auch hinsichtlich der Dauer der Trauer besteht kein Unterschied zwischen dem Verlust eines Haustiers und dem Verlust eines geliebten Menschen. Einige Studien deuten sogar darauf hin, dass die Trauer über den Verlust eines Haustiers länger anhalten kann.

Untersuchungen aus dem Jahr 2012 haben ergeben, dass die Trauer typischerweise etwa zwei Monate nach dem Verlust eines Haustiers nachlässt, während die anhaltende Trauerstörung (PGD) typischerweise sechs Monate oder länger dauert.

Wie kann man Schmerzen überwinden?

Erlauben Sie sich, den Trauerprozess nach dem Verlust eines Haustiers zu durchlaufen. Wenn Sie der Trauer ihren Lauf lassen, kann Ihnen das dabei helfen, schneller zu heilen, als wenn Sie sie unterdrücken oder versuchen, Ihre Gedanken und Gefühle herunterzuspielen.

Zusätzlich zur Akzeptanz Ihrer Trauer können Ihnen die folgenden Vorschläge dabei helfen, die körperlichen und emotionalen Stresssymptome zu überwinden, die beim Verlust eines Haustiers auftreten können.

Sprechen Sie mit Ihren Angehörigen über Ihre Trauer. Versuchen Sie nicht, jede Erinnerung zu vergessen. Erinnern wir uns stattdessen mit Gefühlen der Wertschätzung und Dankbarkeit an unsere Haustiere für das Gute, das sie in unser Leben gebracht haben.

Wenn Sie niemanden haben, mit dem Sie reden können oder der Ihre Gefühle versteht, führen Sie ein Tagebuch und schreiben Sie Ihre Gefühle auf.

Nehmen Sie sich in der Trauerphase unbedingt Zeit zum Ausruhen und schlafen Sie ausreichend. Vergessen Sie nicht, auf sich selbst aufzupassen. Geben Sie sich die Freiheit, traurig zu sein, anstatt zu versuchen, stark zu sein. Ernähren Sie sich gut, gehen Sie an die frische Luft und bewegen Sie sich.

Wenn es Ihnen zu schwer fällt, suchen Sie Hilfe bei einem Therapeuten. Überstürzen Sie die Anschaffung eines neuen Haustiers nicht, bis Sie Ihre Trauer überwunden haben und bereit sind. Nehmen Sie sich Zeit, Ihr verlorenes Haustier zu würdigen und negative Emotionen zu verarbeiten.

Quelle: https://tuoitre.vn/vuot-qua-dau-buon-va-tram-cam-khi-mat-thu-cung-20240628115859614.htm