Warum sollten Nierenpatienten keine Avocado essen?

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen: Wenn Sie unter Verdauungsstörungen leiden, probieren Sie diese Lebensmittel; Was sollte ich essen, um schlechte Fette in meinem Blut zu reduzieren? ...

Avocados sind nahrhaft, aber wer sollte auf den Verzehr verzichten?

Avocados sind sehr gesunde Früchte mit vielen Nährstoffen, insbesondere gesunden Fetten und Antioxidantien. Zahlreiche Studien belegen die positive Wirkung von Avocados auf die Herzgesundheit, die Verdauung und die Vorbeugung chronischer Erkrankungen. Manche Menschen müssen jedoch ihren Verzehr dieser Frucht einschränken.

Avocados sind nicht nur reich an gesunden Fetten und Antioxidantien, sondern auch ballaststoffreich und enthalten Protein, Kalium, Magnesium, Vitamin C, E, K und B6. Menschen mit Nierenerkrankungen sollte den Verzehr von Avocado einschränken

Menschen mit Nierenerkrankungen sollten ihren Avocadokonsum einschränken, da diese Frucht viel Kalium enthält und die Nieren schädigen kann.

Menschen mit Nierenerkrankungen wird häufig geraten, den Verzehr von Nahrungsmitteln mit hohem Natrium-, Kalium- und Phosphorgehalt einzuschränken oder zu vermeiden. Dies liegt daran, dass ihre Nieren bereits geschwächt sind und diese Mineralien schädlich für die Nieren sein können.

Eine der wichtigsten Funktionen der Nieren besteht darin, einen gesunden Kaliumspiegel im Körper aufrechtzuerhalten, indem sie Kalium filtern und über den Urin ausscheiden. Wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden, ist diese Funktion beeinträchtigt.

Bei regelmäßigem Avocadoverzehr besteht bei Nierenkranken das Risiko einer Hyperkaliämie. Zu den Symptomen dieser Erkrankung zählen Muskelschwäche, Kribbeln, Taubheitsgefühl, Übelkeit und Erbrechen. Den Rest des Artikels können Leser am 30. Januar auf der Gesundheitsseite lesen .

Wenn Sie unter Verdauungsstörungen leiden, probieren Sie diese Nahrungsmittel.

Fast jeder leidet von Zeit zu Zeit unter Verdauungsstörungen. Zu den häufigsten Symptomen von Verdauungsstörungen zählen Übelkeit, Erbrechen, Blähungen und Durchfall.

Verdauungsstörungen können viele Ursachen haben und es gibt, abhängig von der Ursache, unterschiedliche Behandlungsmöglichkeiten.

Hier sind einige gute Lebensmittel für Menschen mit Verdauungsstörungen.

Ingwer. Übelkeit und Erbrechen sind häufige Symptome einer Verdauungsstörung. Mittlerweile ist Ingwer ein beliebtes Naturheilmittel zur Behandlung dieser Symptome.

Menschen mit Übelkeit können rohen oder gekochten Ingwer essen oder ihn in heißem Wasser einweichen.

Menschen mit Übelkeit können Ingwer roh, gekocht, in heißem Wasser eingeweicht oder als Nahrungsergänzungsmittel essen. Laut Healthline helfen alle diese Anwendungen von Ingwer wirksam gegen Übelkeit und Erbrechen.

Darüber hinaus verwenden manche Menschen Ingwer als natürliches Heilmittel gegen Reisekrankheit. Es kann dazu beitragen, die Übelkeitssymptome zu lindern und Menschen mit Reisekrankheit ein besseres Gefühl zu geben.

Minze. Die tägliche Einnahme von Pfefferminzölkapseln über einen Zeitraum von nur zwei Wochen kann Magenschmerzen, Blähungen und Durchfall deutlich lindern.

Forscher glauben, dass Pfefferminzöl Magenschmerzen lindert, indem es die Muskeln im Verdauungstrakt entspannt und so die Schwere von Darmkrämpfen verringert, die Schmerzen und Durchfall verursachen können. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 30. Januar auf der Gesundheitsseite .

Was sollte ich essen, um schlechte Fette in meinem Blut zu reduzieren?

Die Ernährungswissenschaftlerin Nguyen Thu Ha (South Saigon International General Hospital) sagte, dass der Anteil schlechter Blutfette (auch bekannt als LDL – Cholesterin, Triglyceride, Transfette) nach einer Mahlzeit mit viel fetthaltigen Lebensmitteln ansteigen kann. Der Verzehr von vielen Nahrungsmitteln, die reich an gesättigten Fetten, Transfetten und Cholesterin sind, kann im Laufe der Zeit zu einem Anstieg der schlechten Blutfette im Körper führen, was sehr gefährlich ist, da es das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen kann. Insbesondere Nahrungsmittel wie tierische Fette, rotes Fleisch, verarbeitete Lebensmittel, Fastfood und zuckerreiche Nahrungsmittel können den Blutfettspiegel beeinflussen.

Eine ballaststoff- und nussreiche Ernährung hilft, schlechte Fette abzubauen

„Daher ist es zum Schutz der Gesundheit notwendig, auf eine ausgewogene Ernährung mit vielen Ballaststoffen und wenig gesättigtem Fett und Zucker zu achten. Die Wahl gesunder Lebensmittel wie Vollkorn, Gemüse, Lachs, Leinsamen, Chiasamen und Olivenöl kann die Herzgesundheit unterstützen, indem sie den schlechten Cholesterinspiegel senkt und den guten Cholesterinspiegel erhöht. Gutes Blutfett (auch als HDL-Cholesterin bekannt) hilft dabei, Cholesterin aus Körperteilen zurück zur Leber zu transportieren, damit die Leber es abbauen und entfernen kann. „Neben der Ernährung trägt auch ein sitzender Lebensstil mit wenig Bewegung zu einer Erhöhung der Blutfettwerte bei“, fügt Dr. Ha hinzu.

Um den schlechten Cholesterinspiegel im Blut zu senken, können Sie sich auf eine gesunde Ernährung und eine Änderung des Lebensstils konzentrieren. Hier sind einige Lebensmittel und Essgewohnheiten, die zum Schutz Ihrer Gesundheit beitragen können:

Ballaststoffreiche Ernährung. Lösliche Ballaststoffe können die Aufnahme von schlechten Fetten, insbesondere Cholesterin, ins Blut verringern und unlösliche Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung, sodass Sie sich länger satt fühlen. Frisches Gemüse, Vollkorn wie Hafer, Quinoa, Hirse, Chiasamen, Leinsamen, Walnüsse, Sojabohnen … und einige ballaststoffreiche und zuckerarme Früchte wie Guave, Apfel, Avocado, Orange, Feige, Kiwi, Beeren …

Erhöhen Sie die Aufnahme guter Fette. Fett ist Bestandteil des Nervengewebes und der Zellmembranen, dient als Medium zur Auflösung und zum Transport von Vitaminen, ist eine Energiequelle für den Körper und trägt zur Aufrechterhaltung der Körpertemperatur bei. Achten Sie auf eine moderate Fettaufnahme und erhöhen Sie Ihre Aufnahme ungesättigter Fette wie Omega-3 und Omega-6. Fisch ist eine gute Wahl, einige Fischsorten wie Lachs, Karpfen, Hering, Makrele und Sardellen sind reich an Omega-3-Fettsäuren. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu sehen!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-vi-sao-nguoi-benh-than-khong-nen-an-bo-185240129192908672.htm