Warum ist das Wackeln mit den Zehen gut für Ihr Herz?

Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können auch weitere Artikel lesen: Wovor warnt ein bitterer Mund oft?; Können Krampfadern nach der Behandlung wieder auftreten? ; 3 menschliche Körperteile mit erstaunlicher Regenerationsfähigkeit ...

Unerwartete Vorteile des Zehenwackelns für das Herz

Überraschenderweise kann eine einfache Aktivität wie das Wackeln mit den Zehen die Durchblutung verbessern, was gut für das Herz ist.

Dr. Sudhir Kumar, ein renommierter Neurologe am Apollo Hospital (Indien), sagte: „Bewegungsmangel durch langes Sitzen verursacht Blutstauung und führt zu einer schlechten Durchblutung.“

Schon etwas so Einfaches wie das Wackeln oder Strecken Ihrer Zehen kann die Durchblutung Ihres Körpers verbessern.

Um einer schlechten Durchblutung entgegenzuwirken, empfiehlt Dr. Subhendu Mohanty, Kardiologe am Sharda Hospital in Noida (Indien), das Wackeln mit den Zehen als eine Art Beinmuskeltraining, das die Durchblutung im ganzen Körper verbessert. Daher sagt man früher auch: Die Wadenmuskulatur wird auch als „zweites Herz“ bezeichnet .

„Wie das Herz spielen die Beinmuskeln eine wichtige Rolle beim Rücktransport des venösen Blutes von den Beinen zum Herzen“, erklärt Dr. Mohanty.

Frühere Studien haben gezeigt, dass langes Sitzen vor dem Computer oder auf langen Flügen die Durchblutung der Beine verringert, was zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen kann. Einer Studie aus dem Jahr 2016 zufolge haben Forscher der University of Missouri-Columbia (USA) herausgefunden, dass das Wackeln der Zehen im Sitzen dieses Problem lösen kann, indem es die Arterien in den Beinen vor Verstopfungen schützt und möglicherweise dazu beiträgt, Arterienerkrankungen vorzubeugen . Mehr zu diesem Artikel können Leser am 23. Mai auf der Gesundheitsseite lesen.

Oder bittere Mundwarnung, was?

Es ist völlig normal, von Zeit zu Zeit einen bitteren Geschmack im Mund zu haben. Häufige Ursachen sind Mundtrockenheit oder der Nachgeschmack eines bestimmten Lebensmittels. In manchen Fällen kann der bittere Geschmack im Mund jedoch lange anhalten, ohne dass der Betroffene die Ursache kennt.

Auch bestimmte Erkrankungen wie Erkältungen und Grippe können einen bitteren Geschmack im Mund verursachen.

Die meisten Ursachen für Mundbitterkeit sind keine Symptome einer ernsthaften Erkrankung. Dieser Zustand kann jedoch unangenehm sein und die Essgewohnheiten sowie die Nährstoffaufnahme beeinträchtigen.

Bitterkeit im Mund kann ein Warnsignal für folgende Gesundheitsprobleme sein:

Zahnprobleme. Mangelnde Mundhygiene kann einen bitteren Geschmack im Mund verursachen und das Risiko von Karies, Zahnfleischentzündungen und vielen anderen Zahnerkrankungen erhöhen. Zweimal tägliches Zähneputzen, die Verwendung von Zahnseide und die Reinigung der Zunge helfen, Mundbitterkeit und Infektionen vorzubeugen. Auch die Verwendung von Mundwasser trägt dazu bei, Bakterien zu reduzieren und Mundgeruch vorzubeugen. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 23. Mai auf der Gesundheitsseite .

Können Krampfadern nach der Behandlung wieder auftreten?

Krampfadern führen dazu, dass sich das Blut in den Venen staut und nicht mehr richtig zum Herzen zurückfließen kann. Dieser Zustand tritt normalerweise in den Beinen auf. Krampfadern erscheinen hervortretend und verdreht. Verschiedene Eingriffe können bei der Behandlung von Krampfadern hilfreich sein.

Krampfadern verursachen Schwellungen, Beschwerden und Schmerzen. Zwei häufige Ursachen für Krampfadern sind Übergewicht und langes Stehen. Die Krankheit kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und sogar eine Operation erforderlich machen.

Kompressionsstrümpfe helfen, die Durchblutung zu erhöhen und das Risiko eines erneuten Auftretens von Krampfadern zu verringern

Zu den chirurgischen Methoden zur Behandlung von Krampfadern gehören die transjuguläre Venenligatur, das Vena-saphena-Stripping oder das Krampfaderstripping. Wer sich für eine Operation entscheidet, fragt sich, ob die Krampfadern wiederkehren.

Leider können Krampfadern nach der Behandlung wieder auftreten. Für die Patienten besteht ein höheres Risiko eines Rückfalls, da die Festigkeit und Elastizität der Venenwände und Venenklappen nachgelassen hat. Wenn Sie jedoch die Risiken und Ursachen eines erneuten Auftretens kennen, verfügen Sie über das nötige Wissen und die nötigen Präventionsstrategien, um die Gesundheit Ihrer Venen bestmöglich zu erhalten. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-vi-sao-ngo-nguay-ngon-chan-lai-tot-cho-tim-185230522205706159.htm