Warum schwankt der Blutzucker im Alter von 40 Jahren so stark?

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten . Leser können auch weitere Artikel lesen: Kann das tägliche Trinken von Zuckerrohrsaft mit Zitronensaft Krebs heilen? Unerwartete Auswirkungen von 15 Minuten Bürogymnastik ; Wie schadet ein Vitamin-C-Mangel dem Körper? ...

Was sind die Warnzeichen für einen abnormalen Blutzuckerspiegel im mittleren Alter?

Das Hormon Insulin hat die Aufgabe, den Blutzucker im Körper zu regulieren. Mit zunehmendem Alter nimmt unsere Fähigkeit zur Insulinproduktion ab. Dies macht den Blutzucker unbeständig. Ein hoher Blutzuckerspiegel verursacht viele ungewöhnliche Symptome im Körper.

Stärke wird vom Körper aufgenommen und in Glukose umgewandelt. Blutzucker verbindet sich mit Insulin, um in die Zellen einzudringen und Energie für die Zellaktivität bereitzustellen. Das Hormon Insulin wird von der Bauchspeicheldrüse abgesondert.

Ein schneller Herzschlag kann ein Warnsignal dafür sein, dass der Blutzuckerspiegel zu stark abfällt.

Der Alterungsprozess führt dazu, dass viele Organe im Körper schlecht funktionieren, darunter auch die Bauchspeicheldrüse. Wenn Sie das mittlere Alter erreichen, kann es sein, dass Ihre Bauchspeicheldrüse beginnt, weniger Insulin auszuschütten. Daher schwankt der Blutzucker stark, ist mal zu hoch, mal aber auch zu niedrig.

Zu den Symptomen dieser Erkrankung zählen Müdigkeit, Konzentrationsverlust, Schwindel, verstärkter Durst, häufiges Wasserlassen, Herzrasen und Kopfschmerzen. Darüber hinaus treten bei vielen Menschen besorgniserregendere Symptome auf, beispielsweise Gewichtsverlust, verschwommenes Sehen oder eine langsame Wundheilung. Dies alles sind Warnsignale dafür, dass der Blutzuckerspiegel instabil ist und leicht zu hoch oder zu niedrig wird.

Wenn dieser Zustand nicht erkannt und richtig behandelt wird, führt er zu Typ-2-Diabetes. Typ-2-Diabetes kann später zu einer Reihe von gesundheitlichen Komplikationen führen. Deshalb spielen regelmäßige Gesundheitschecks eine äußerst wichtige Rolle, um Krankheiten frühzeitig zu erkennen. Mehr zu diesem Artikel können Leser am 9. Oktober auf der Gesundheitsseite lesen.

Die überraschenden Effekte von 15 Minuten Bürogymnastik

Anlässlich des Welttags der psychischen Gesundheit am 10. Oktober hat eine neue Studie die überraschenden Auswirkungen von 15 Minuten Bürogymnastik aufgedeckt.

Mit nur 15 Minuten leichter Büroübung können Büroangestellte die schädlichen Auswirkungen reduzieren, die durch 8 Stunden ununterbrochenes Sitzen bei der Arbeit entstehen. Dies verbessert nicht nur die Gesundheit, sondern steigert auch die Aufmerksamkeit und Arbeitsleistung.

Eine von Dr. Brendon Stubbs vom King's College London (Großbritannien) geleitete Studie mit 26.000 Teilnehmern zeigt, dass langes Sitzen die geistige Gesundheit beeinträchtigt.

Bereits 15 Minuten leichte Bewegung vor Ort können Büroangestellten helfen, die schädlichen Auswirkungen von 8 Stunden Sitzen bei der Arbeit zu bekämpfen.

Die Ergebnisse zeigten, dass bereits nach zwei Stunden ununterbrochener Arbeit die Werte für den mentalen Zustand abnahmen und das Stressniveau zunahm. Nach vier Stunden ununterbrochener Schreibtischarbeit stieg der Stresspegel der Mitarbeiter deutlich um 18 %.

Forscher haben jedoch auch Möglichkeiten gefunden, den Schaden rückgängig zu machen.

Konkret stellten sie außerdem fest, dass Büroangestellte bereits durch 15 Minuten Bewegung während des Arbeitstages ihre geistige Verfassung um 22,5 % verbessern konnten.

Und indem man sich eine Woche lang jeden Tag an Ort und Stelle bewegte, verringerte sich der Stresspegel um 14,7 %, die Produktivität erhöhte sich um 33,2 % und die Konzentration verbesserte sich um 28,6 %. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 9. Oktober auf der Gesundheitsseite .

Wie schadet ein Vitamin-C-Mangel dem Körper?

Vitamin C ist eines der wichtigsten Antioxidantien, stärkt das Immunsystem und trägt zu vielen anderen Körperfunktionen bei. Ein Vitamin-C-Mangel schwächt nicht nur das Immunsystem, sondern hat auch viele negative Auswirkungen.

Ein Vitamin-C-Mangel entsteht vor allem durch falsche Ernährung. Die Ursachen für Mangelernährung sind vielfältig und reichen von ungesunder Ernährung bis hin zu Risikofaktoren wie Alkoholismus, Magersucht, schweren psychischen Erkrankungen, Rauchen oder Dialyse.

Orangen sind eine Vitamin-C-reiche Frucht.

Zu den ungewöhnlichen Anzeichen, die auf einen Vitamin-C-Mangel im Körper hinweisen, zählen:

Abnormales Haarwachstum. Ein Vitamin-C-Mangel führt während des Wachstums zu Defekten in der Proteinstruktur von Haaren und Fell. Dies führt dazu, dass sie ungewöhnliche, gekrümmte oder verdrehte Formen annehmen. Die meisten geschädigten Haare brechen oder fallen vorzeitig aus.

Raue Haut. Vitamin C hilft dem Körper bei der Bildung von Kollagen, einem Protein, das für die Struktur von Haut, Haaren, Gelenken, Knochen und Blutgefäßen wichtig ist. Bei einem Vitamin-C-Mangel kann sich auf Ihrer Haut eine Erkrankung namens Keratosis pilaris entwickeln. Die Krankheit verursacht kleine Beulen auf der Haut, wodurch die Haut trocken und rau wird. Keratosis pilaris tritt häufig an Armen, Oberschenkeln, Gesäß oder Wangen auf.

Schmerzen und Schwellungen der Gelenke. Schmerzen und Schwellungen in den Gelenken können Symptome vieler Krankheiten sein, insbesondere von Arthritis. Einige Gelenke weisen jedoch große Mengen kollagenreichen Bindegewebes auf. Ein Vitamin-C-Mangel reduziert die Kollagenmenge in den Gelenken, was zu schmerzhaften Schwellungssymptomen führt, die sogar so stark sein können, dass sie zum Hinken führen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-vi-sao-duong-huet-bien-dong-nhieu-o-tuoi-40-185241008232805318.htm