Nachfolgend finden Sie die Ratschläge von Dr. Nguyen Huy Hoang, Leiter des Vietnam-Russia Hyperbaric Oxygen Center, Vietnam-Russia Tropical Center, Ministerium für Nationale Verteidigung.
Alkoholeinheiten und Eliminationsmechanismus
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat das Konzept der Alkoholeinheiten eingeführt, um den Alkoholkonsum zu beurteilen. Genauer gesagt entspricht 1 Einheit Alkohol 10 g reinem Ethanol. Rechnen Sie jede Getränkeart in 200 ml Bier (fast 1 Glas), 75 ml Wein (fast 1 Standardglas) und 25 ml Spirituosen (fast 1 kleine Tasse) um.
Im Körper angekommen, wird Alkohol auf drei Hauptwegen ausgeschieden: 10 – 15 % über die Atemwege, die Haut, den Schweiß und 85 – 90 % über die Leber.
Wie lange dauert es, bis man vollständig auf Alkohol verzichtet?
Laut Dr. Hoang kann die Leber bei gesunden Erwachsenen etwa 1 Einheit Alkohol pro Stunde verarbeiten. Diese Zeit kann jedoch von Person zu Person unterschiedlich sein, insbesondere bei Menschen mit eingeschränkter Leberfunktion oder hohem Gewicht.
Wenn Sie 5 Gläser hochprozentigen Alkohol (ca. 40 Grad) trinken, was 5 Einheiten Alkohol entspricht, benötigt die Leber etwa 5 Stunden, um den gesamten Alkohol zu verarbeiten. Nachdem die Leber das Medikament ausgeschieden hat, dauert es noch weitere 3 Stunden, bis der Blutalkoholgehalt wieder auf 0 gesunken ist. Die Gesamtzeit, bis der Alkoholgehalt bei der Messung mit einem Alkoholtestgerät nicht mehr beeinträchtigt wird, beträgt etwa 8 Stunden.
Faktoren, die die Alkoholausscheidungsrate beeinflussen
Dr. Hoang betonte, dass es für die Frage nach der Alkoholeliminationszeit keine absolut richtige Antwort gibt, da diese von vielen Faktoren beeinflusst werden kann, wie zum Beispiel:
Konsumierte Alkoholmenge: Bei hohem Alkoholkonsum neigt die Leber dazu, den Alkohol schneller auszuscheiden, bei geringer Alkoholkonzentration ist die Ausscheidungsrate jedoch langsamer.
Gesundheitszustand: Menschen mit guter Leberfunktion scheiden schneller aus.
Ernährung: Wenn Sie nach einer vollwertigen Mahlzeit Alkohol trinken, wird der Alkohol langsamer aufgenommen und somit der Ausscheidungsprozess verlangsamt.
Die Berechnung der Zeit, die benötigt wird, bis die Alkoholkonzentration wieder auf 0 sinkt, ist nur eine Schätzung. Um sicher zu gehen, sollten Sie nach dem Alkoholkonsum am besten nicht Auto fahren und Ihrem Körper genügend Zeit geben, den Alkohol vollständig auszuscheiden.
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Quelle: https://kinhtedothi.vn/uong-5-chen-ruou-manh-mat-bao-lau-nong-do-con-moi-ve-0.html
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