Wann essen Kinder am meisten Süßigkeiten?

Kinder unter 5 Jahren verbrauchen innerhalb einer Stunde nach Verlassen der Kindertagesstätte etwa 20 % ihrer täglichen Kalorien – Foto: The Telegraph

Eine aktuelle Studie ergab, dass Kinder unter 5 Jahren innerhalb einer Stunde nach Verlassen der Kindertagesstätte etwa 20 % ihrer täglichen Kalorien zu sich nehmen.

Kinder essen nach der Schule am wenigsten nahrhafte Lebensmittel

Viele berufstätige Eltern kennen den Alltag nur zu gut. Am Morgen wachten sie auf und eilten aus dem Haus. Dann heißt es für die Eltern arbeiten gehen und für die Kinder in die Kita. Nachmittags holen sie ihre Kinder ab, gehen nach Hause, um das Abendessen vorzubereiten und die Kinder pünktlich ins Bett zu bringen.

Forscher haben herausgefunden, dass es nach einem langen Tag in der Kindertagesstätte ganz natürlich ist, seinen Kindern einen Snack zu kaufen. Allerdings gibt die Qualität der Snacks Anlass zur Sorge.

Die Nahrungsmittel und Getränke, die Eltern ihren Kindern zu dieser Zeit geben, sind nicht nur kalorienreich, sondern machen laut einer Pressemitteilung auch bis zu 22 Prozent ihrer täglichen Zuckeraufnahme aus und machen etwa ein Drittel der Snacks aus, die Kinder essen.

Die im April in der Fachzeitschrift Child Health Care veröffentlichte Studie untersuchte die Daten aus den Ernährungstagebüchern von mehr als 300 Familien, deren Kinder zwischen 2009 und 2011 30 Kindertagesstätten im Hamilton County im Bundesstaat Ohio besuchten, berichtete die Washington Post .

Die Forscher untersuchten mehrere Übergangszeiten – eine Stunde vor und nach dem Absetzen der Kinder in der Schule; und eine Stunde vor und nach der Abholung der Kinder. Die Kinder, die im Durchschnitt etwas über 4 Jahre alt sind, nehmen täglich etwa 1.470 Kalorien zu sich.

Innerhalb einer Stunde nach Verlassen der Kindertagesstätte essen Kinder die am wenigsten nahrhaften Lebensmittel. Kinder nehmen ebenfalls 290 Kalorien zu sich – das sind etwa 20 % ihrer gesamten Tagesdosis.

Eltern tragen dazu bei, Gewohnheiten für Kinder zu schaffen

Die Forscher weisen darauf hin, dass sich Stress, Zeitmangel und der Wunsch der Eltern, ihre Kinder zu beruhigen oder zu trösten, ebenfalls auf diese auswirken können, und fordern mehr Forschung zu „diesen potenziell kritischen Übergängen“.

„Jeder Elternteil weiß, wie hektisch diese Tageszeit sein kann. Eltern fühlen sich möglicherweise gestresst, Kinder sind möglicherweise quengelig, hungrig oder müde“, sagte Dr. Kristen Copeland, leitende Autorin der Studie und behandelnde Ärztin am Cincinnati Children’s Hospital, in einer Erklärung.

Es ist nichts falsch daran, Ihrem Kind ab und zu eine Mahlzeit zu gönnen. Aber die Heimfahrt nach der Schule kann auch eine Gelegenheit sein, gesündere statt weniger gesunder Gewohnheiten zu praktizieren.

Dr. Kristen Copeland

„Es ist nichts falsch daran, Kinder ab und zu zum Essen einzuladen. Aber die Heimfahrt kann auch eine Gelegenheit sein, gesündere Gewohnheiten zu pflegen, anstatt weniger gesunde“, sagt er.

Die Studienautoren empfehlen Eltern, geschnittenes Obst und Gemüse sowie Käse im Auto mitzuführen und Getränke auf Wasser oder Milch zu beschränken.

„Bei Vorschulkindern ist die Gewohnheitsbildung am Höhepunkt ihres Lebens. Sie wachsen mit Gewohnheiten auf“, fügt Copeland hinzu.

Er weist darauf hin, dass sich Kinder oft auf die Heimfahrt von der Schule freuen und dies für Eltern eine Gelegenheit sei, gesunde Gewohnheiten zu etablieren, die ein Kind ein Leben lang begleiten können.

Darüber hinaus kamen die Forscher zu dem Schluss, dass eine Konzentration auf die Ernährung während des Übergangs von der Schule zum Zuhause „enorme“ Vorteile für die Ernährung der Kinder haben könnte.

Die Ernährungsempfehlungen variieren je nach Aktivitätsniveau und Geschlecht, aber Kinder im Alter von 4 bis 8 Jahren sollten zwischen 1.200 und 2.000 Kalorien pro Tag zu sich nehmen.

Quelle: https://tuoitre.vn/thoi-diem-nao-tre-em-tieu-thu-nhieu-do-ngot-nhat-20240510045609151.htm