Regelmäßige Bewegung steigert die Schmerztoleranz

Die Nachrichtenagentur UPI zitierte Informationen aus einer neuen norwegischen Studie, die in der Fachzeitschrift PLOS ONE veröffentlicht wurde und zeigt, dass das Trainingsniveau proportional zur Schmerztoleranz einer Person ist.

Körperliche Aktivität ist direkt proportional zur Schmerztoleranz einer Person.

„Regelmäßige körperliche Aktivität über einen längeren Zeitraum kann Ihre Schmerztoleranz erhöhen“, sagte Studienteammitglied Anders Årnes, ein Experte am Universitätskrankenhaus Nordnorwegen.

Für diese Studie analysierte das Team Gesundheitsdaten von mehr als 10.000 Erwachsenen in Norwegen, die zweimal in den Jahren 2007–2008 und 2015–2016 erhoben wurden. Die Experten testeten außerdem das von den Teilnehmern angegebene Trainingsniveau und ihre Schmerztoleranz.

Demzufolge wiesen Personen, die in beiden Runden der Informationserhebung für die Studie regelmäßige körperliche Aktivität angaben, eine bessere Schmerztoleranz auf als Personen mit einem sitzenden Lebensstil.

Darüber hinaus zeigten die Ergebnisse auch, dass das körperliche Aktivitätsniveau einer Person direkt proportional zu ihrer Schmerztoleranz war. Dementsprechend wurde bei den Probanden mit einer höheren Gesamttrainingszeit in den beiden Gesundheitsinformationssammlungen auch eine Verbesserung ihrer Schmerztoleranz festgestellt.

Aufgrund dieser Ergebnisse empfehlen die Autoren außerdem, regelmäßige und konstante körperliche Aktivität beizubehalten, was eine mögliche Strategie zur Verringerung oder Vorbeugung der Entwicklung chronischer Schmerzen sein könnte.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/tap-the-duc-thuong-xuyen-giup-tang-kha-nang-chiu-dau-185230604000758325.htm