Warum hast du Kopfschmerzen?

Neben bestimmten Erkrankungen können Allergien, Stress, übermäßiger Alkoholkonsum oder der regelmäßige Verzehr von Süßigkeiten Kopfschmerzen verursachen.

Kopfschmerzen sind ein sehr häufiges Leiden, das meist im Kopf- und Gesichtsbereich auftritt. Die Schmerzen treten ein- oder beidseitig am Kopf auf, lokal begrenzt oder diffus. Nachfolgend sind häufige Ursachen aufgeführt.

Allergie

Allergien gegen Nahrungsmittel oder Umweltstoffe (Staub, Tierhaare, Pollen usw.) führen häufig zu Schnupfen, Niesen, juckenden oder tränenden Augen und Kopfschmerzen. Laut dem American College of Allergy, Asthma and Immunology verursachen Allergien Schwellungen in den Nebenhöhlen aufgrund verstopfter Öffnungen in den Nebenhöhlen und erhöhtem Druck, was zu Nebenhöhlenkopfschmerzen führt.

Dehydration

Dehydrierung aufgrund hoher Temperaturen oder kalter, trockener Luft kann zu Kopfschmerzen führen. Dehydration führt zur Schrumpfung des Gehirns und übt Druck auf die Nerven aus. Dehydrationskopfschmerzen treten häufig zusammen mit Schwindel, übermäßigem Durst und Mundtrockenheit auf. Schmerzen an einer Stelle oder im ganzen Kopf, oft dumpf, manchmal aber auch stechend.

Kopfschmerzen verschwinden normalerweise, wenn Sie ausreichend Wasser trinken, sich ausruhen und Schmerzmittel einnehmen. Bei Anzeichen einer starken Dehydrierung wie Verwirrtheit, Müdigkeit, Muskelschwäche muss der Patient eine medizinische Einrichtung aufsuchen.

Drogenmissbrauch

Bei Personen, die Medikamente zur Behandlung von Kopfschmerzen übermäßig einnehmen, kann es zu Rebound-Kopfschmerzen (wiederkehrenden Kopfschmerzen) kommen. Diese Kopfschmerzen können entstehen, wenn Sie Schmerzmittel, je nach Art des Medikaments, an mehr als 10–15 Tagen im Monat einnehmen.

Stress

Stress führt dazu, dass der Körper im Gehirn chemische Stoffe freisetzt, die die Blutgefäße im Kopf beeinträchtigen. Dieser sogenannte Spannungskopfschmerz ist bekannt. Laut der American Migraine Foundation können Spannungskopfschmerzen 30 Minuten andauern und bis zu einer Woche auftreten. Tiefe Atemübungen oder Meditation können hilfreich sein.

Covid-19, Erkältung, Grippe

Kopfschmerzen sind aufgrund der entzündlichen Reaktion des Körpers auf das Virus ein häufiges Symptom von Covid-19, Erkältungen und Grippe. Starke Druckschmerzen im Kopf, die sich beim Husten oder Niesen verschlimmern, könnten eine Folge von Covid-19 sein. Eine Impfung verringert das Risiko einer Covid-19-Erkrankung und einer Grippe. Um Erkältungen vorzubeugen, waschen Sie Ihre Hände häufig, halten Sie sich warm und vermeiden Sie den Kontakt mit kranken Menschen.

Kopfschmerzen können dumpf oder heftig sein, wie ein „Hammer“. Foto: Freepik

Zu viel oder zu wenig Schlaf

Laut der American Migraine Foundation sind sowohl Schlafmangel als auch zu viel Schlaf Auslöser von Kopfschmerzen. Denn diese schlechte Schlafgewohnheit führt zu Veränderungen im Gehirn.

Schlafapnoe ist eine häufige Schlafstörung. Eine verminderte Sauerstoffzufuhr zum Gehirn führt zu Kopfschmerzen beim Aufwachen. Bei Menschen mit Schlafapnoe besteht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen.

Geschwätz

Wenn Sie mit dumpfen Kopfschmerzen und Kieferschmerzen aufwachen, können diese durch Zähneknirschen im Schlaf verursacht werden. Auch Schlafmangel und Stress können zu Zähneknirschen führen. Die Verwendung eines Mundschutzes schützt die Zähne und beugt Kopfschmerzen vor.

Koffein

Auch der Konsum bestimmter koffeinhaltiger Getränke wie Tee, Kaffee und Softdrinks ist eine Ursache. Reduzieren Sie Ihren Koffeinkonsum schrittweise, um Kopfschmerzen zu lindern. Wenn Sie es gewohnt sind, täglich Koffein zu trinken, sollten Sie nicht abrupt damit aufhören, da sich die Symptome sonst verschlimmern könnten.

Rauch

Rauchen und das Einatmen von Zigarettenrauch verursachen bei vielen Menschen Kopfschmerzen und Migräne. Denn das in Tabakprodukten enthaltene Nikotin ist ein Suchtstoff, der diese Erkrankung verursacht.

Laut dem National Headache Institute verengt das Nikotin in Zigaretten die Blutgefäße im Gehirn und führt so zu einer geringeren Durchblutung des Gehirns und des umliegenden Gewebes. Nikotin stimuliert Nerven, die Schmerzsignale übertragen.

Alkohol trinken

Zu viel Alkohol kann zu Kater und Kopfschmerzen aufgrund von Dehydrierung führen. Da Alkohol eine harntreibende Wirkung hat, führt er beim Trinkenden zu starkem Harnfluss, was zu Dehydrierung führt. Das Trinken von viel Wasser oder alkoholfreien Getränken hilft, hydriert zu bleiben und den Alkoholkonsum zu mäßigen.

Essen Sie viele Süßigkeiten

Auch Allergien gegen künstliche Süßstoffe in Süßigkeiten können Kopfschmerzen verursachen. Der Konsum von zu viel Zucker oder raffinierten Kohlenhydraten kann eine reaktive Hypoglykämie auslösen, die Kopfschmerzen, Zittern, Schwitzen und Übelkeit verursacht. Dies liegt daran, dass der Körper als Reaktion auf die hohe Zuckeraufnahme zu viel Insulin produziert, was zu einem Abfall des Blutzuckerspiegels führt. Eine reaktive Hypoglykämie tritt normalerweise etwa 2–4 ​​Stunden nach dem Essen auf.

Dieser Erkrankung kann vorgebeugt werden, indem man den Konsum von Zucker und raffinierten Kohlenhydraten reduziert und diese durch Nahrungsmittel ersetzt, die langsamer verdauliche Kohlenhydrate enthalten.

Mai Cat (laut Everyday Health )

Hier stellen Leser neurologische Fragen, die Ärzte beantworten können

Quellenlink: https://vnexpress.net/tai-sao-ban-dau-dau-4647340.html