Die Wirkung von Kreuzblütlern bei der Vorbeugung von Hautalterung

Brunnenkresse, Spinat und Brokkoli sind reich an wichtigen Nährstoffen, die Falten und Hautalterung vorbeugen.

Kreuzblütlergemüse ist reich an Nährstoffen, die der Hautalterung entgegenwirken. (Quelle: canadianfoodfocus.org)

Brunnenkresse

Brunnenkresse ist reich an Vitaminen und Mineralien und liefert wichtige Nährstoffe für Körper und Haut.

Vitamin A und Antioxidantien in Brunnenkresse können freie Radikale neutralisieren, Falten vorbeugen und der Haut zu einem jüngeren und glatteren Aussehen verhelfen.

Spinat

Spinat enthält viel Chlorophyll, das zur Erhöhung der körpereigenen Vorläufer für die Kollagenproduktion beiträgt.

Chlorophyll trägt außerdem dazu bei, die Fähigkeit zur Giftstoffausscheidung zu steigern, den Körper zu reinigen und der Haut zu einem strahlenden und gesunden Aussehen zu verhelfen.

Grünkohl

Grünkohl ist reich an Vitamin C, Antioxidantien und vielen Nährstoffen, die gut für die Kollagenproduktion im Körper sind.

Grünkohl ist reich an Antioxidantien wie Vitamin C, Flavonoiden und Polyphenolen, die durch die Verlangsamung der Produktion schädlicher freier Radikale für eine jugendliche Haut sorgen.

Kohl

Kohl ist reich an Vitamin A, C, E, Schwefel und Kalium, die dabei helfen, die Haut gründlich zu reinigen, ihr Feuchtigkeit zu spenden und ihren Ton effektiv auszugleichen.

Blumenkohl

Blumenkohl enthält Glucoraphanin, das die Regeneration der Hautzellen fördern und so zu gesunder und glatter Haut beitragen kann.

Der hohe Gehalt an Vitamin A und C in diesem Gemüse beugt Hautschäden durch Sonnenlicht und Umwelteinflüsse vor.

Brokkoli

Die im Brokkoli enthaltenen Antioxidantien können die schädlichen Auswirkungen freier Radikale auf die Haut verhindern und den Hautalterungsprozess verlangsamen.

Brokkoli enthält außerdem Vitamin C, das die Kollagenproduktion unterstützt und so zur Erhaltung der Hautelastizität beiträgt.

Quelle: https://baoquocte.vn/tac-dung-cua-nhung-loai-rau-ho-cai-trong-viec-phong-chong-lao-hoa-lan-da-228586.html