Entdecken Sie weitere Vorteile von Kurkuma

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten . Leser können auch weitere Artikel lesen: Mundgeschwüre und eine verminderte Sehkraft können Warnsignale für einen Vitaminmangel sein. Die überraschende Wirkung von Apfelessig auf den Cholesterinspiegel im Blut ; Ärzte geben Tipps, wie man das Wiederauftreten einer Nasennebenhöhlenentzündung während der Regenzeit verhindern kann …

Hilft Kurkuma beim Abnehmen?

Kurkuma ist seit langem als bekanntes Gewürz in der Küche und als unverzichtbare Zutat in vielen Rezepturen der orientalischen Medizin bekannt.

Kurkuma ist reich an Curcumin, einer bioaktiven Verbindung mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Curcumin soll den Stoffwechsel ankurbeln, die Fettaufnahme verringern und die Verdauung unterstützen.

Einer im Fachmagazin Frontiers Pharmacology veröffentlichten Studie zufolge enthält Kurkuma einen Wirkstoff namens Curcumin, der bei der Gewichtsabnahme helfen kann.

Frau Pooja Kedia, eine in Indien tätige Ernährungsberaterin, berichtete über die gewichtsreduzierende Wirkung von Kurkuma.

Kurkuma hat viele gesundheitliche Vorteile.

Hilft, Entzündungen zu reduzieren. Curcumin reduziert nachweislich Entzündungen im Körper, insbesondere in fetthaltigen Bereichen. Entzündungen sind einer der Gründe, warum es uns schwerfällt, Gewicht zu verlieren. Daher können wir durch die Verwendung von Kurkuma dem Körper helfen, effektiver Fett zu verbrennen.

Stoffwechsel ankurbeln . Kurkuma hilft dem Körper, mehr Galle zu produzieren, eine Flüssigkeit, die für den Abbau von Fetten in der Nahrung wichtig ist.

Dank der effizienten Fettverdauung speichert der Körper kein überschüssiges Fett. Der Prozess der Kalorienverbrennung und Energieumwandlung erfolgt schneller, wodurch der Körper mehr Energie verbraucht.

Reguliert die Fettspeicherung. Kurkuma hilft außerdem, die Bildung neuer Fettzellen zu verhindern und wandelt weißes Fett (Energiespeicher) in braunes Fett (Energieverbrennung) um. Mehr zu diesem Artikel können Leser am 25. August auf der Gesundheitsseite lesen.

Mundgeschwüre und eine verminderte Sehkraft können Warnsignale für einen Vitaminmangel sein.

Der Mangel an bestimmten Nährstoffen führt dazu, dass der Körper ungewöhnliche Symptome zeigt, wie etwa Haarausfall, Sehverlust oder Mundgeschwüre. Die Ergänzung der fehlenden Nährstoffe kann zur Behandlung dieser Symptome beitragen.

Wenn das Leben schnelllebig ist, nehmen viele Menschen hastig ihre Mahlzeiten ein, um mit der Arbeit und dem Studium weitermachen zu können. Da keine Zeit bleibt, auf die Ernährung bei den Mahlzeiten zu achten, kann es leicht zu Unterernährung kommen.

Karotten sind reich an Vitamin A, das helfen kann, Sehverlust vorzubeugen.

Zu den Symptomen, die auf einen Vitaminmangel hinweisen können, gehören:

Mundgeschwüre. Aphten oder Risse in den Mundwinkeln können durch einen Vitamin-B2-Mangel verursacht werden. Dies ist ein Vitamin, das für die Zellfunktion unerlässlich ist. Auch ein Mangel an Eisen und anderen B-Vitaminen kann ähnliche Symptome hervorrufen. Um dieses Vitamin zu ergänzen, sollten Menschen Fleisch, Fisch und Getreide essen und Milch trinken.

Zahnfleischbluten. Eine häufige Ursache für Zahnfleischbluten ist mangelnde Mundhygiene. Darüber hinaus kann auch ein Vitamin-C-Mangel zu diesem Symptom führen. Denn Vitamin C ist für die Kollagensynthese und die Erhaltung der Zahnfleischgesundheit unerlässlich.

Neben Zahnfleischbluten führt Vitamin-C-Mangel auch zu leichter Blutergüssen, trockener Haut und langsamer Wundheilung. Zu den Lebensmitteln mit hohem Vitamin-C-Gehalt zählen Brokkoli, Erdbeeren, Paprika und Zitrusfrüchte. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 25. August auf der Gesundheitsseite .

Die überraschende Wirkung von Apfelessig auf den Cholesterinspiegel im Blut

Viele Menschen wissen, wie man mit Apfelessig Gewicht verliert, aber wussten Sie, dass Apfelessig noch viele weitere wertvolle Dinge kann?

Schon ein wenig Apfelessig in einem Glas Wasser kann Ihren Cholesterinspiegel senken. Eine Metaanalyse von acht Studien, die 2021 im medizinischen Forschungsjournal BMC Complementary Medicine and Therapies veröffentlicht wurde, kam zu dem Schluss, dass das Trinken von Apfelessig den Gesamtcholesterinspiegel senkte und den guten Cholesterinspiegel verbesserte.

Schon ein wenig Apfelessig in einem Glas Wasser kann Ihnen helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken.

Insbesondere bei Menschen mit Typ-2-Diabetes wurden hervorragende Ergebnisse erzielt, wenn sie mindestens 8 Wochen lang täglich etwa 1 Esslöffel Apfelessig (15 ml) zu sich nahmen. Der Konsum von Apfelessig senkte auch ihren Triglyceridspiegel.

In einer 2014 in der medizinischen Fachzeitschrift Nutrition Reviews veröffentlichten Übersichtsarbeit wurde erwähnt, dass einige Studien über die cholesterinsenkende Wirkung von Apfelessig auf eine Gewichtsabnahme zurückzuführen sein könnten. Apfelessig kann die Aktivität von Genen in der Leber reduzieren, die Zucker in Fett umwandeln, und gleichzeitig die Aktivität von Genen fördern, die Fett verbrennen. Die Wirkung von Apfelessig auf den glykämischen Index von Lebensmitteln kann außerdem dazu führen, dass Sie sich satter fühlen, ohne so viel essen zu müssen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-loi-ich-cua-cu-nghe-18524082421524091.htm