Welche wundersamen Vorteile hat Wasser aus gerösteten schwarzen Bohnen für Ihre Gesundheit?

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In den letzten Jahren ist Wasser aus gerösteten schwarzen Bohnen zu einem beliebten Getränk geworden, da es sich um eine preiswerte Bohne mit vielen Vorteilen handelt. Nachfolgend sind die Vorteile aufgeführt, die Ihnen geröstetes schwarzes Bohnenwasser bietet.

Schwarze Bohnen gelten als günstiges Gesundheitselixier. (Quelle: Sohu)

Unterstützung zur Reduzierung von Ödemen

Gekochte schwarze Bohnen sind reich an Kalium. Kalium kann dabei helfen, überschüssiges Natrium im Körper auszuscheiden und so die Beseitigung von Ödemen zu unterstützen. Darüber hinaus ist die Nährstoffzusammensetzung der schwarzen Bohnen reichhaltig und trägt dazu bei, Schlaflosigkeit und Verstopfung zu reduzieren und Frauen nach der Geburt zu ernähren.

Anti-Aging

Wenn schwarze Bohnen zu schwarzem Bohnenwasser oder schwarzer Bohnensuppe gekocht werden, enthalten sie Anthocyane, Isoflavone, Saponine und andere Nährstoffe. Diese Substanzen helfen dem Körper bei der Bekämpfung von Oxidation, wirken Alterung und Krebs entgegen, können die Gesundheit von Augen und Ohren verbessern und die Zähne stärken und das Haar dunkler machen.

Hilft, den Blutdruck zu senken

Schwarze Bohnen enthalten wenig Natrium, dafür aber Magnesium, Kalzium und Eisen. Diese Substanzen helfen, den Blutdruck auf natürliche Weise zu senken. Sie sollten diesen Vorteil jedoch nicht missbrauchen, indem Sie zu viel schwarzes Bohnenwasser trinken, um das täglich gefilterte Wasser zu ersetzen.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen

Die Nährstoffe in schwarzen Bohnen tragen dazu bei, den schlechten LDL-Cholesterinspiegel zu senken, zu verhindern, dass Cholesterin Herz und Blutgefäße schädigt, und verringern das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Neben den oben genannten Anwendungen hat das Trinken von Schwarzbohnenwasser auch die Wirkung, die Haut zu verschönern, die Gewichtsabnahme zu unterstützen und den Blutzucker zu regulieren.

Obwohl das Trinken von schwarzem Bohnenwasser viele Vorteile hat, sollten Menschen mit Nierenerkrankungen, Verdauungsproblemen oder Bohnenallergien davon absehen.

Bevor Sie Schwarzbohnenwasser trinken, sollten Sie dies auf der Grundlage Ihres individuellen Gesundheitszustands entscheiden. Trinken Sie auf keinen Fall täglich zu viel schwarzes Bohnenwasser anstelle von gefiltertem Wasser.

Thu Hien (Quelle: Everyday Health & Sohu)

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Quelle: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-den-rang-mang-lai-loi-ich-than-ky-gi-cho-suc-khoe-cua-ban-ar830639.html