Gesundheitliche Vorteile von Flügelbohnen
Artikel auf der Website des Medlatec General Hospital enthalten medizinische Beratung durch BSCKI. Duong Ngoc Van sagte, dass sich die Flügelbohne dank ihres hohen Nährstoffgehalts zu einem wirksamen Heilmittel bei der Behandlung vieler verschiedener Krankheiten entwickelt habe, insbesondere:
Gut für die Gesundheit schwangerer Frauen
Der hohe Vitamin- und Mineralstoffgehalt der Flügelbohnen ist für die Entwicklung des Fötus von entscheidender Bedeutung, da er die kognitiven Fähigkeiten und die Entwicklung des Gehirns steigert und das Risiko von Geburtsfehlern beugt.
100 g Flügelbohnen können 16,5 % des täglichen Bedarfs an Folsäure enthalten, einer Substanz, die an der Zellteilung und DNA-Synthese des Fötus beteiligt ist. Das in den Flügelbohnen enthaltene Protein trägt außerdem dazu bei, dass Kinder Muttermilch von besserer Qualität bekommen.
Verlangsamt den Alterungsprozess, stärkt die Immunität
Flügelbohnen enthalten extrem viele Antioxidantien, insbesondere Vitamin C – ein unverzichtbarer Bestandteil der Kollagenbildung, der das Bindegewebe regeneriert und so zur Glätte und Elastizität der Haut beiträgt. Darüber hinaus trägt Vitamin C auch dazu bei, die Widerstandskraft des Körpers gegen äußere Krankheitserreger zu stärken.
Geeignet für Menschen, die abnehmen und Verstopfung vorbeugen
Untersuchungen zufolge sind Flügelbohnen außerdem ein kalorienarmes und ballaststoffreiches Gemüse. Wenn wir diese Substanz in den Körper aufnehmen, verlangsamt sie die Aufnahme von Fett und Zucker und trägt so zur Stabilisierung des Blutzuckers bei. Geeignet für Patienten mit Übergewicht, Dyslipidämie und Diabetes.
Da Ballaststoffe unlöslich sind, fühlen Sie sich außerdem lange satt, Ihr Heißhunger wird reduziert, die Verdauung und Darmmotilität werden zu einer effizienteren Arbeit angeregt und Verstopfung wird vorgebeugt.
Die perfekte Alternative zu tierischem Eiweiß
Ähnlich wie Sojabohnen, Sojabohnen und andere Hülsenfrüchte ist der Proteingehalt in geflügelten Bohnen ausreichend, um den Körper mit Protein zu versorgen, was sie zu einer perfekten Wahl für Vegetarier macht, die Protein ohne tierische Quellen ergänzen möchten.
Flügelbohnen sind gut für die Gesundheit, aber nicht jeder kann sie essen.
Unterstützende Behandlung von Asthma
Patienten mit chronischem Asthma müssen regelmäßig Magnesiumpräparate einnehmen, um ihre Symptome zu kontrollieren. Das Besondere: Flügelbohnen enthalten viel Magnesium. Der Verzehr von Flügelbohnen bei Asthmatikern lindert akute Asthmaanfälle, entspannt die Bronchialmuskulatur und reguliert die Atemfrequenz.
Gut für Menschen mit Bluthochdruck, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Das in geflügelten Bohnen enthaltene Kalium hilft, die Herzfrequenz zu stabilisieren, die Oxidation der Blutgefäße zu begrenzen, schlechtes Cholesterin zu senken, den Blutdruck zu kontrollieren, das Herz vor Schlaganfallrisiken und Myokardischämie zu schützen, Insulin zu regulieren, den Glukosestoffwechsel zu unterstützen und den Blutzuckerspiegel auszugleichen.
In der orientalischen Medizin gilt dieses Gemüse als kühlend, süß und nahrhaft und lindert die Symptome von Verdauungsstörungen und Blähungen.
Menschen, die keine geflügelten Bohnen essen sollten
Obwohl Flügelbohnen sehr gesund sind, sollten Sie sie wie jedes andere Lebensmittel oder Arzneimittel nicht übermäßig verwenden. Die Zeitung Health & Life zitierte Dr. Vu Duy Thanh mit der Aussage, dass die folgenden Personen keine Flügelbohnen verwenden sollten:
- Personen mit Harnsteinen aufgrund von Oxalat sollten es nicht verwenden, da sich die Steine stärker entwickeln.
- Personen mit einer Allergie gegen Flügelbohnen sollten es nicht verwenden.
- Menschen mit Gicht sollten keine Flügelbohnen essen, da dies die Krankheit verschlimmert.
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Quelle: https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-khong-nen-an-dau-rong-ar911157.html
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