Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen: Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie jeden Tag Kaffee trinken?; Erkennen Sie Krebs im Stadium 3 durch 10-maliges Aufstoßen pro Tag . Ärzte geben Heilmittel aus roten Äpfeln bekannt, die das Blut anregen und die Nerven beruhigen sollen …
Arzt enthüllt die erstaunlichen Vorteile täglicher Bewegung
Sport hilft Ihnen nicht nur beim Abnehmen, sondern trägt auch zur Verbesserung Ihrer Gehirngesundheit und zu einem längeren Leben bei. Hier erläutert der Arzt die Vorteile regelmäßiger körperlicher Betätigung.
Jeder möchte gesund und glücklich leben. Regelmäßige Bewegung ist eine der effektivsten Möglichkeiten, all diese Dinge zu erreichen.
Auch ein Spaziergang oder eine Radtour können den Stress des Tages abbauen.
Sport hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern trägt auch zur Vorbeugung vieler chronischer Krankheiten bei. Es unterstützt außerdem die Gesundheit des Gehirns und hilft, Probleme wie Depressionen, Gedächtnisverlust und Alzheimer abzuwehren.
Studien haben gezeigt, dass körperliche Betätigung tatsächlich das Risiko von Herzkrankheiten, Diabetes, Schlaganfällen und bestimmten Krebsarten senkt, was wiederum das Risiko eines vorzeitigen Todes verringert.
Dr. Mark Hyman, Gründer und medizinischer Direktor des UltraWellness Medical Center (USA), erläutert die großen Vorteile regelmäßiger körperlicher Betätigung:
Bessere Insulinsensitivität. Durch körperliche Betätigung werden Zellen und Muskeln empfindlicher gegenüber Insulin, sodass der Körper nicht so viel Insulin benötigt. Weniger Insulin führt auch zu weniger Bauchfett.
Weniger Stress. Ein gutes Training trägt dazu bei, Stress abzubauen, indem es den Spiegel des Stresshormons Cortisol senkt, sagt Dr. Hyman. Zu viel Cortisol führt zu Insulinresistenz und zur Speicherung von Bauchfett. Zu viel Cortisol verursacht außerdem Heißhunger auf Zucker, Kohlenhydrate und Heißhunger auf andere Nahrungsmittel im Allgemeinen. Mehr zu diesem Artikel können Leser am 9. September auf der Gesundheitsseite lesen.
Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie täglich Kaffee trinken?
Kaffee hält nicht nur wach, sondern hat auch gesundheitliche Vorteile.
Allerdings hat alles seine Seite, so auch Kaffee. Positiv ist, dass Kaffee reich an Antioxidantien ist, die Vorteile wie eine verbesserte Gehirnfunktion und ein geringeres Risiko bestimmter Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson bieten können. Kaffeetrinken trägt außerdem zur Verbesserung der Stimmung bei, verbessert die Schilddrüsenfunktion und regt die Darmmotilität an.
Kaffee ist reich an Antioxidantien, die Vorteile wie eine verbesserte Gehirnfunktion bieten können.
Kaffee hat jedoch auch einige Nachteile. Er kann beispielsweise süchtig machen, bei manchen Menschen das Risiko von Schlaflosigkeit und Angstzuständen erhöhen, bei schwangeren Frauen Komplikationen verursachen und möglicherweise Bluthochdruck verursachen.
Elizabeth Shaw, eine Ernährungswissenschaftlerin in den USA, sagte, dass normale gesunde Menschen 3 bis 4 Tassen Kaffee pro Tag trinken können, also etwa 400 mg Kaffee. Diese Kaffeemenge verursacht keine gesundheitlichen Auswirkungen.
Allerdings ist die Fähigkeit eines Menschen, Kaffee zu konsumieren, von vielen Faktoren abhängig, beispielsweise vom Alter, Gesundheitszustand und Lebensstil. Wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren, fragen Sie Ihren Arzt nach der geeigneten Dosierung.
Laut Frau Shaw kann das tägliche Trinken von Kaffee in moderaten Dosen bei gesunden Menschen gesundheitliche Vorteile bringen. Allerdings sollten Frauen, die schwanger sind oder bei denen ein hohes Risiko für Knochenbrüche besteht, ihren Kaffeekonsum einschränken oder ganz vermeiden. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 9. September auf der Gesundheitsseite .
Erkennen Sie Krebs im Stadium 3 durch 10-maliges Aufstoßen pro Tag
Das 25-jährige Mädchen aus Florida (USA) gab an, dass sie nie aufgestoßen habe, aber plötzlich „fünf bis zehn Mal am Tag“ aufgestoßen sei. Danach habe sie erfahren, dass sie an Dickdarmkrebs im Stadium 3 leide.
Bailey Mcbreen konnte sich nicht vorstellen, dass etwas so Normales das Symptom einer tödlichen Krankheit sein könnte.
Als Krankenschwester wusste Bailey Mcbreen, dass etwas nicht stimmte, als sie plötzlich fünf- bis zehnmal am Tag aufstoßen musste.
Aufstoßen ist für jeden normal.
Sie hatte keine weiteren Symptome und anderthalb Jahre später normalisierte sich schließlich alles wieder.
Mit der Zeit wurde ihr ungewöhnliches Aufstoßen von Erbrechen und Übelkeit begleitet und sie konnte nicht mehr essen. Sie dachte, es handele sich um ein Symptom eines Darmverschlusses und versuchte, das Problem selbst zu lösen. Sie hatte jedoch so starke Schmerzen, dass ihre Mutter ihr riet, ins Krankenhaus zu gehen.
Der CT-Scan zeigte eine Masse im Dickdarm und die Ärzte sagten, es sei Dickdarmkrebs . Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!
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