Übergewichtigen und fettleibigen Menschen hilft Bewegung beim Abnehmen und beugt vielen gefährlichen Erkrankungen wie Herzkrankheiten und Krebs vor. Sogar eine aktuelle Studie von Wissenschaftlern der University of Michigan – Ann Arbor (USA) ergab, dass körperliche Betätigung zwar nicht beim Abnehmen hilft, übergewichtigen und fettleibigen Menschen jedoch dennoch viele Vorteile bringt, so die Gesundheitsinformationsseite Everyday Health (USA).
Auch wenn Sport nicht beim Abnehmen hilft, bietet er für übergewichtige oder fettleibige Menschen dennoch viele gesundheitliche Vorteile.
Die Studie wurde an 32 fettleibigen Erwachsenen durchgeführt. Sie wurden gleichmäßig in zwei Gruppen aufgeteilt. Die erste Gruppe musste überhaupt keinen Sport treiben, während die zweite Gruppe mindestens vier Tage pro Woche und zwei Jahre lang ununterbrochen Sport treiben musste.
Nach zwei Jahren zeigten sich bei der Analyse des subkutanen Bauchfettgewebes signifikante Unterschiede zwischen den beiden Gruppen. Insbesondere war das Fettgewebe der Trainingsgruppe stärker durchblutet und enthielt höhere Mengen nützlicher Proteine. Dadurch wird das Fettgewebe schneller verstoffwechselt und es werden weniger entzündungsfördernde Substanzen in den Körper abgegeben.
Darüber hinaus ist das Bauchfettgewebe auch weniger fibrotisch und daher weicher und weniger steif. Bei übergewichtigen und adipösen Menschen verteilt sich das Fettgewebe, wenn es sich im Bauchbereich ansammelt, durch sportliche Betätigung eher unter der Haut als in inneren Organen wie der Leber oder dem Herzen. Mit anderen Worten: Durch sportliche Betätigung verändert sich die Stelle der Fettansammlung im Bauchbereich und das Fettgewebe wird gesünder, was zu weniger negativen Auswirkungen auf die Gesundheit führt.
Weil körperliche Betätigung übergewichtigen und fettleibigen Menschen dabei hilft, viszerales Fett abzubauen, trägt sie auch dazu bei, das Risiko chronischer Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Diabetes oder Fettleber zu verhindern. Dieser Vorteil blieb auch dann bestehen, wenn ihr Körpergewicht unverändert blieb.
Zu den Erkrankungen, auf die übergewichtige und adipöse Menschen besonders achten müssen, zählt die nichtalkoholische Fettlebererkrankung. Bei ihnen ist das Risiko dieser Erkrankung besonders hoch. Ihr großes Körpergewicht und ihr hoher Fettanteil erhöhen die Wahrscheinlichkeit dafür. Ohne geeignete Intervention verursachen Fettzellen eine Hepatitis, die wiederum zu einer Leberzirrhose führen kann. Laut Everyday Health erhöht eine Leberzirrhose das Risiko von Leberkrebs.
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Quelle: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-tap-the-duc-doi-voi-nguoi-thua-can-beo-phi-185240920132733082.htm
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