Unerwartete Vorteile von Bewegung für übergewichtige und fettleibige Menschen

Übergewichtigen und fettleibigen Menschen hilft Bewegung beim Abnehmen und beugt vielen gefährlichen Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs vor. Sogar eine aktuelle Studie von Wissenschaftlern der University of Michigan – Ann Arbor (USA) hat ergeben, dass Sport zwar nicht beim Abnehmen hilft, übergewichtigen und fettleibigen Menschen aber dennoch viele Vorteile bringt, so die Gesundheitsinformationsseite Everyday Health (USA).

Auch wenn Sport nicht beim Abnehmen hilft, bietet er dennoch viele gesundheitliche Vorteile für übergewichtige oder fettleibige Menschen.

Die Studie wurde an 32 fettleibigen Erwachsenen durchgeführt. Sie wurden gleichmäßig in zwei Gruppen aufgeteilt. Die erste Gruppe musste überhaupt keinen Sport treiben, während die zweite Gruppe mindestens 4 Tage/Woche und zwei Jahre lang ununterbrochen Sport treiben musste.

Nach zwei Jahren zeigten sich zwischen den beiden Gruppen signifikante Unterschiede in der Analyse des subkutanen Bauchfettgewebes. Insbesondere war das Fettgewebe der Trainingsgruppe stärker durchblutet und enthielt mehr nützliche Proteine. Dadurch wird der Fettstoffwechsel beschleunigt und es werden weniger entzündungsfördernde Substanzen in den Körper abgegeben.

Darüber hinaus ist das Bauchfettgewebe auch weniger fibrotisch und daher weicher und weniger steif. Durch körperliche Betätigung verteilt sich das Fettgewebe bei übergewichtigen und fettleibigen Menschen, wenn es sich im Bauchraum ansammelt, stärker unter der Haut als in inneren Organen wie der Leber oder dem Herzen. Mit anderen Worten: Durch die sportliche Betätigung verändert sich die Stelle der Fettansammlung im Bauchraum und das Fettgewebe wird gesünder, was zu weniger negativen Auswirkungen auf die Gesundheit führt.

Da körperliche Betätigung übergewichtigen und fettleibigen Menschen dabei hilft, viszerales Fett abzubauen, trägt sie auch dazu bei, dem Risiko chronischer Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Diabetes oder Fettleber vorzubeugen. Dieser Vorteil blieb auch bestehen, wenn ihr Körpergewicht unverändert blieb.

Eine der Krankheiten, auf die übergewichtige und fettleibige Menschen besonders achten müssen, ist die nichtalkoholische Fettlebererkrankung. Bei ihnen besteht aufgrund ihres hohen Körpergewichts und Fettanteils ein hohes Risiko für diese Erkrankung. Ohne geeignete Maßnahmen verursachen Fettzellen eine Hepatitis, die zu einer Leberzirrhose führen kann. Laut Everyday Health erhöht eine Leberzirrhose das Risiko für Leberkrebs.

Quelle: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-tap-the-duc-doi-voi-nguoi-thua-can-beo-phi-185240920132733082.htm