Empfehlungen zum Gesundheitsschutz bei Luftverschmutzung

Die Luftqualität in Hanoi und vielen anderen Provinzen und Städten hat in letzter Zeit gefährliche Werte erreicht, die sich negativ auf die Gesundheit der Menschen auswirken.

Luftverschmutzung ist ein ernstzunehmendes Problem für die menschliche Gesundheit, insbesondere im Zusammenhang mit dem Klimawandel und der Zunahme von Verschmutzungsquellen.

Die Luftqualität in Hanoi und vielen anderen Provinzen und Städten hat in letzter Zeit ein gefährliches Niveau erreicht, was sich negativ auf die Gesundheit der Menschen auswirkt.

Mit zunehmender Luftverschmutzung steigt auch das Risiko von Atemwegserkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen Gesundheitsproblemen.

Um die Gesundheit der Menschen vor den Auswirkungen der Luftverschmutzung zu schützen, hat die Abteilung für Gesundheitsumweltmanagement Empfehlungen zur Vorbeugung und Bekämpfung der Auswirkungen der Luftverschmutzung auf die Gesundheit entwickelt, um den Menschen grundlegende Kenntnisse für die Umsetzung vorbeugender Maßnahmen und den Schutz ihrer Gesundheit zu vermitteln.

Die Luftqualität und ihre Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit werden anhand des Luftqualitätsindex (abgekürzt AQI) bewertet.

Der AQI-Index wird auf einer Skala (06 AQI-Wertebereiche) berechnet, die Symbolen und Farben entspricht, um vor der Luftqualität und dem Ausmaß der Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit zu warnen, und zwar wie folgt:

AQI-Wertebereich	Luftqualität	Farbe	Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit
0 – 50	Gut	Grün	Gute Luftqualität, keine Auswirkungen auf die Gesundheit
51 – 100	Medium	Gelb	Die Luftqualität ist akzeptabel. Bei empfindlichen Personen (ältere Menschen, Kinder, Menschen mit Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen usw.) können jedoch bestimmte gesundheitliche Auswirkungen auftreten.
101 – 150	Am wenigsten	Orange	Bei sensiblen Menschen kommt es zu gesundheitlichen Problemen, bei normalen Menschen ist dies weniger der Fall.
151 – 200	Schlecht	Rot	Bei normalen Menschen treten gesundheitliche Auswirkungen auf, bei empfindlichen Gruppen können jedoch schwerwiegendere gesundheitliche Probleme auftreten.
201 – 300	sehr schlecht	Lila	Gesundheitswarnung: Jeder ist dem Risiko schwerwiegenderer gesundheitlicher Folgen ausgesetzt.
301 – 500	Gefährlich	Braun	Gesundheitsnotstand: Die gesamte Bevölkerung ist gesundheitlich ernsthaft betroffen.

Um die Gesundheit der Bevölkerung zu schützen, müssen diese gemäß den Empfehlungen des Gesundheitssektors die Luftqualität regelmäßig auf den Websites des Ministeriums für natürliche Ressourcen und Umwelt sowie der Abteilungen für natürliche Ressourcen und Umwelt der Provinzen und Städte überwachen, um entsprechende Präventions- und Gesundheitsschutzmaßnahmen ergreifen zu können.

Tragen Sie beim Verlassen des Hauses immer eine hochwertige Maske und tragen Sie diese ordnungsgemäß.

Reinigen Sie Räume und Häuser regelmäßig und halten Sie die Wohnumgebung sauber und luftig. Bei Reinigungsarbeiten mit viel Staub oder einer stark bis gefährlich verschmutzten Luft sollten Masken und Augenschutz getragen werden.

Beschränken Sie die Nutzung von Wabenkohleöfen, Brennholz und Strohverbrennung oder ersetzen Sie diese durch Elektroherde, Induktionsherde oder Gasherde. Das Pflanzen von Bäumen hilft, Staub zu vermeiden und die Luft zu reinigen.

Für Zigaretten- und Tabakraucher: Sie sollten das Rauchen vollständig aufgeben oder einschränken; Rauchen Sie nicht im Haus. Nichtraucher sollten Zigarettenrauch meiden.

Achten Sie regelmäßig auf Ihren Gesundheitszustand und lassen Sie sich regelmäßig untersuchen. Für Personen, die empfindlich auf Luftschadstoffe reagieren (Kinder, Schwangere, Menschen mit Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, ältere Menschen):

Vermeiden Sie die Belastung durch Luftschadstoffquellen wie Fahrzeuge. Bauarbeiten; Kochbereiche, in denen Kohle, Brennholz oder Stroh verwendet wird, oder andere Bereiche, in denen die Gefahr einer Luftverschmutzung besteht.

Wenn in Zeiten der Luftverschmutzung Symptome oder akute Erkrankungen wie Fieber, Rhinopharyngitis, Bronchopneumonie, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen usw. auftreten, sollten Sie sich umgehend in eine medizinische Einrichtung begeben, um sich untersuchen, beraten und behandeln zu lassen.

Verbessern Sie Ihre Ernährung, um Ihre körperliche Verfassung und Widerstandskraft zu verbessern. Achten Sie im Winter darauf, Ihren Körper warm zu halten, um plötzliche Erkältungen zu vermeiden.

Menschen mit Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen müssen die von einem Spezialisten verordnete Behandlung einhalten und fortsetzen. Bei Anzeichen von Unwohlsein oder Verschlechterung sollten Sie umgehend eine spezialisierte medizinische Einrichtung zur Untersuchung, Beratung und Behandlung aufsuchen. Ältere Menschen und Menschen mit Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen müssen regelmäßig an Gesundheitsuntersuchungen teilnehmen.

Vorbeugende Maßnahmen zum Schutz der Gesundheit bei einem durchschnittlichen Luftqualitätsindex (AQI bei 51 – 100)

Für den Durchschnittsmenschen: Nehmen Sie ohne Einschränkungen an Outdoor-Aktivitäten teil.

Für empfindliche Personen: Reduzieren Sie die Zeit im Freien und anstrengende körperliche Aktivitäten.

Überwachen Sie Ihre Gesundheit. Bei akuten Beschwerden wie Atemnot, Husten oder Fieber suchen Sie umgehend eine medizinische Einrichtung zur Untersuchung, Beratung und Behandlung auf.

Vorbeugende Maßnahmen zum Schutz der Gesundheit bei einem schlechten Luftqualitätsindex (AQI bei 101 – 150)

Für normale Menschen: Reduzieren Sie die Zeit, die Sie mit Aktivitäten im Freien verbringen, insbesondere wenn Sie unter Symptomen wie Augenschmerzen, Husten oder Halsschmerzen leiden.

Beschränken oder vermeiden Sie Aktivitäten in Bereichen mit hohem Luftverschmutzungsrisiko (wie Straßen, Verkehrskreuzungen, Baustellen, Industrieproduktionsbereiche, Handwerksdörfer und andere verschmutzte Bereiche).

Die Schüler können an Aktivitäten im Freien teilnehmen, müssen jedoch körperliche Aktivitäten oder Aktivitäten, die über einen längeren Zeitraum anstrengende Anstrengungen erfordern, einschränken.

Für empfindliche Personen: Beschränken Sie Aktivitäten im Freien und anstrengende körperliche Betätigung. Erhöhen Sie die Ruhezeit und die leichte Aktivität. Reduzieren oder beenden Sie Ihre Aktivität sofort, wenn Sie Symptome wie Husten, Engegefühl in der Brust oder Keuchen bemerken.

Reinigen Sie Ihre Nase und gurgeln Sie morgens und abends mit Kochsalzlösung, insbesondere nach dem Ausgehen. Spülen Sie die Augen abends vor dem Schlafengehen mit Kochsalzlösung aus.

Überwachen Sie Ihre Gesundheit. Bei akuten Beschwerden wie Atemnot, Husten oder Fieber suchen Sie umgehend eine medizinische Einrichtung zur Untersuchung, Beratung und Behandlung auf.

Vorbeugende Maßnahmen zum Schutz der Gesundheit bei einem schlechten Luftqualitätsindex (AQI bei 151 – 200). Für normale Menschen: Beschränken Sie Aktivitäten im Freien oder die Teilnahme an anstrengenden körperlichen Aktivitäten. Wenn Sie im Freien arbeiten oder Aktivitäten nachgehen müssen, sollten Sie eine Tageszeit mit geringerer Schadstoffbelastung wählen, sich mehr ausruhen und Aktivitäten mit mittlerer Intensität durchführen.

Vermeiden Sie Aktivitäten in Gebieten mit hohem Luftverschmutzungsrisiko.

Wenn Sie reisen müssen, sollten Sie häufiger öffentliche Verkehrsmittel nutzen und die Nutzung von Motorrädern und Fahrrädern einschränken, um die Belastung durch verschmutzte Luft zu verringern.

Bei starker Luftverschmutzung sollten Sie das Öffnen von Fenstern und Türen einschränken, insbesondere Familien in der Nähe von Verkehrswegen oder Gebieten mit Luftverschmutzung.

Reinigen Sie Ihre Nase und gurgeln Sie morgens und abends mit Kochsalzlösung, insbesondere nach dem Ausgehen. Spülen Sie die Augen abends vor dem Schlafengehen mit Kochsalzlösung aus.

Für empfindliche Personen: Vermeiden Sie Aktivitäten im Freien oder anstrengende körperliche Aktivitäten. Aktivitäten wie Sport und körperliches Training sollten drinnen durchgeführt werden. Beschränken Sie das Öffnen von Fenstern und Türen bei starker Luftverschmutzung.

Reinigen Sie Ihre Nase und gurgeln Sie morgens und abends mit Kochsalzlösung, insbesondere nach dem Ausgehen. Spülen Sie die Augen abends vor dem Schlafengehen mit Kochsalzlösung aus.

Überwachen Sie Ihre Gesundheit. Bei akuten Beschwerden wie Atemnot, Husten oder Fieber suchen Sie umgehend eine medizinische Einrichtung zur Untersuchung, Beratung und Behandlung auf.

Vorbeugende Maßnahmen zum Schutz der Gesundheit bei einem sehr schlechten Luftqualitätsindex (AQI bei 201 – 300)

Für normale Menschen: Vermeiden Sie längere Aktivitäten im Freien oder die Teilnahme an anstrengenden körperlichen Aktivitäten. Fördern Sie Indoor-Aktivitäten.

Vermeiden Sie Aktivitäten in Gebieten mit hohem Luftverschmutzungsrisiko. Wenn Sie in Bereichen mit hohem Verschmutzungsrisiko arbeiten müssen, sollten Sie Masken verwenden, die Feinstaub (Staub mit einem aerodynamischen Durchmesser ≤ 2,5 μm) abhalten können.

Beschränken Sie das Öffnen von Fenstern und Türen bei starker Luftverschmutzung. Reinigen Sie Ihre Nase und gurgeln Sie morgens und abends mit Kochsalzlösung, insbesondere nach dem Ausgehen. Spülen Sie die Augen abends vor dem Schlafengehen mit Kochsalzlösung aus.

Für empfindliche Personen: Vermeiden Sie alle Aktivitäten im Freien, wechseln Sie zu Aktivitäten in Innenräumen oder wechseln Sie zu einem anderen Tag, an dem der Luftqualitätsindex besser ist. Beschränken Sie das Öffnen von Fenstern und Türen bei starker Luftverschmutzung.

Wenn Sie das Haus verlassen müssen, sollten Sie die Zeit, die Sie mit Aktivitäten im Freien verbringen, minimieren und Masken verwenden, die Feinstaub vorbeugen können. Reinigen Sie Ihre Nase und gurgeln Sie morgens und abends mit Kochsalzlösung, insbesondere nach dem Ausgehen. Spülen Sie die Augen abends vor dem Schlafengehen mit Kochsalzlösung aus.

Überwachen Sie Ihre Gesundheit. Bei akuten Beschwerden wie Atemnot, Husten oder Fieber suchen Sie umgehend eine medizinische Einrichtung zur Untersuchung, Beratung und Behandlung auf.

Vorbeugende Maßnahmen zum Schutz der Gesundheit, wenn der Luftqualitätsindex gefährliche Werte erreicht (AQI bei 301–500). Für den einfachen Mann

Vermeiden Sie Aktivitäten im Freien, wechseln Sie zu Aktivitäten in Innenräumen oder verschieben Sie die Aktivität auf einen anderen Tag, an dem der Luftqualitätsindex besser ist. Schließen Sie Fenster und Türen, um die Belastung durch Schadstoffe zu begrenzen und zu vermeiden.

Für empfindliche Personen: Vermeiden Sie alle Aktivitäten im Freien und wechseln Sie zu Aktivitäten in geschlossenen Räumen. Schließen Sie Fenster und Türen, um die Belastung durch Schadstoffe zu begrenzen und zu vermeiden.

Überwachen Sie Ihre Gesundheit. Bei akuten Beschwerden wie Atemnot, Husten oder Fieber suchen Sie umgehend eine medizinische Einrichtung zur Untersuchung, Beratung und Behandlung auf.

In Kindergärten, Kindertagesstätten und Grundschulen kann den Schülern ein freier Tag gewährt werden, wenn der Luftqualitätsindex an drei aufeinanderfolgenden Tagen ein gefährliches Niveau erreicht. Wenn Sie schulpflichtig sind, vermeiden Sie Aktivitäten im Freien, wechseln Sie zu Aktivitäten in geschlossenen Räumen oder passen Sie Ihre Lernzeit entsprechend an.

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Quelle: https://baodautu.vn/khuyen-cao-bao-ve-suc-khoe-khi-khong-khi-o-nhiem-d229796.html