Zwei wichtige Tipps, um den Haarausfall im Wechsel der Jahreszeiten einzudämmen

Experten empfehlen, das Haar vor dem Waschen zu bürsten und dabei auf die Wassertemperatur sowie die Häufigkeit des Haarewaschens zu achten, um Haarbruch zu vermeiden. [Anzeige_1]

Vor der Haarwäsche sollten Sie Ihr Haar glatt bürsten. (Quelle: Shutterstock)

Der Dermatologe Liu Xiuli sagte, dass der Haarausfall im Herbst aufgrund der Temperaturunterschiede zwischen Tag und Nacht und des tendenziell trockenen Wetters am wahrscheinlichsten und stärksten sei. Um Ihr Haar zu erhalten, empfiehlt Dr. Liu, dass Sie diese Tipps befolgen.

Beim Haarewaschen beachten

Experten empfehlen, das Haar vor der Haarwäsche zu bürsten, um Verfilzungen zu entfernen und Haarschäden während der Haarwäsche zu vermeiden.

Wenn das Haar nass ist, sollten Sie das Bürsten, Reiben oder kräftige Kratzen der Kopfhaut einschränken, da dies die Haarfollikel und die Kopfhaut schädigen kann. Auch die Wassertemperatur muss beim Haarewaschen beachtet werden. Vermeiden Sie zu heißes Wasser, ideal ist eine Wassertemperatur, die Raumtemperatur entspricht.

Wickeln Sie Ihr Haar nach dem Waschen nicht zu lange in ein Handtuch. Experten empfehlen, überschüssiges Wasser mit einem Handtuch aus dem Haar zu saugen, das Verdrehen oder Auswringen des Haares zu vermeiden und es anschließend zu föhnen. Trocknen Sie zuerst die Wurzeln und dann die Spitzen und wählen Sie beim Trocknen warme oder kalte Hitze.

Hinweis zum Essen und Trinken

Dr. Liu betont, dass eine nahrhafte Ernährung eine große Rolle für die Haargesundheit spielt. Experten empfehlen, dem Speiseplan Lebensmittel wie Spinat, Eier, Erbsen, Rindfleisch und Meeresfrüchte hinzuzufügen, um genügend Proteine ​​und Nährstoffe für das Haarwachstum bereitzustellen und die Haarfollikel zu stärken.

Wenn Sie eine Diät zur Gewichtsabnahme machen, sollten Sie auch darauf achten, Ihrem Körper genügend Nährstoffe zuzuführen und es bei einer Nährstoffgruppe nicht zu streng angehen.

Quelle: https://baoquocte.vn/hai-luu-y-can-thiet-giup-han-che-rung-toc-khi-giao-mua-248146.html