Gute Frühstückszeit für Menschen mit hohem Blutdruck

„Wussten Sie, dass das Frühstück einen großen Einfluss auf Ihren Blutdruck haben kann? Untersuchungen belegen, dass Menschen, die das Frühstück auslassen, häufiger unter Bluthochdruck leiden. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu sehen!

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten . Leser können auch weitere Artikel lesen: Ärzte empfehlen gute Übungen zum Schutz der allgemeinen Gesundheit von Menschen über 50; 4 Ursachen für unregelmäßigen Herzschlag ; Obwohl dieses Getränk gut ist, sollten Diabetiker es meiden …

Wann ist die beste Frühstückszeit für Menschen mit hohem Blutdruck?

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Aber wussten Sie, dass das Frühstück einen großen Einfluss auf Ihren Blutdruck haben kann? Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die das Frühstück auslassen, häufiger unter Bluthochdruck leiden.

Doch wann ist die beste Frühstückszeit, um von den Vorteilen zu profitieren? Hier verraten Experten, wann bei Bluthochdruck die beste Frühstückszeit ist.

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Aber wussten Sie, dass das Frühstück einen großen Einfluss auf Ihren Blutdruck haben kann?

Die Ernährungsberaterin Vandana Sheth, eine Diabetesberaterin in den USA, empfiehlt Patienten mit hohem Blutdruck, innerhalb einer Stunde nach dem Aufwachen zu frühstücken, um einen gesunden Blutdruck zu fördern.

Dieser Zeitpunkt hilft dem Körper, von Anfang an einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, was die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems verringert und einen stabilen Blutdruck fördert, erklärt Vandana Sheth.

Routhenstein stimmt dem zu und fügt hinzu, dass Essen innerhalb von 30 bis 60 Minuten nach dem Aufwachen zur Kontrolle des Blutdrucks beitragen kann, indem es den Spiegel des Stresshormons Cortisol senkt, die Insulinempfindlichkeit verbessert und Nährstoffe bereitstellt, die zur Senkung des Blutdrucks beitragen.

Wenn Sie jedoch innerhalb einer Stunde nach dem Aufstehen nichts essen können, ist es immer noch besser, zu jeder Tageszeit zu essen, als das Frühstück auszulassen, da diese Mahlzeit für Menschen mit hohem Blutdruck sehr nützlich ist. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 22. Dezember auf der Gesundheitsseite .

4 instabile Ursachen für Herzrasen

Tachykardie ist ein Zustand, bei dem das Herz plötzlich stärker, schneller oder unregelmäßig schlägt. Die Person kann diesen unregelmäßigen Herzschlag in der Brust spüren. Dieser Zustand kann durch mehrere Probleme verursacht werden.

Herzklopfen kann nur für einen Moment auftreten und dann bald wieder verschwinden, es kann aber auch länger anhalten. Dieser Zustand kann beängstigend erscheinen, ist aber meistens nicht schwerwiegend.

Angststörungen können einen ungewöhnlich schnellen Herzschlag verursachen.

Faktoren wie übermäßiges Training, Dehydrierung, Schlafmangel oder zu viel Koffein oder Alkohol können zu Herzrasen führen. Dies sind alles Lebensstilfaktoren.

Zu den häufigsten Gesundheitsproblemen, die plötzlichen Herzrasen verursachen, zählen:

Arrhythmie. Normalerweise schlägt das Herz aufgrund der Aktivität des Reizleitungssystems im Herzen regelmäßig. Eine Fehlfunktion dieses Systems kann zu Herzrhythmusstörungen führen. Viele Herzrhythmusstörungen sind harmlos. Andere müssen jedoch untersucht und behandelt werden, wie etwa Vorhofflimmern, Bradykardie und supraventrikuläre Tachykardie.

Nebenwirkungen des Medikaments. Als Nebenwirkung kann das Arzneimittel einen ungewöhnlich schnellen Herzschlag verursachen. Sie gehören zu den Medikamentengruppen Asthma, Bluthochdruck, Antihistaminika, Antibiotika, Antidepressiva und Antimykotika.

Bei Personen, die häufig Herzklopfen oder einen unregelmäßigen Herzschlag haben, kann es zu einer Nebenwirkung des Medikaments kommen. Patienten müssen mit ihrem Arzt sprechen, um bei Bedarf eine Änderung der Medikation zu vereinbaren. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 22. Dezember auf der Gesundheitsseite .

Dieses Getränk ist gut, aber Diabetiker sollten es meiden.

Kräutertee ist ein Getränk, das aufgrund seines hohen Gehalts an Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen viele gesundheitsfördernde Eigenschaften bietet. Diese Tees sind sehr wohltuend für Menschen mit hohem Blutzucker. Allerdings sollte nicht jeder es trinken.

Kamillentee ist gut für die Gesundheit, aber die Inhaltsstoffe des Tees können mit einigen Diabetesmedikamenten interagieren.

Obwohl Kräutertees für Menschen mit hohem Blutzucker, beispielsweise Prädiabetes oder Diabetes, von Vorteil sein können, sollte nicht jeder Kräutertee trinken. Viele Menschen mit Typ-2-Diabetes müssen täglich Medikamente einnehmen, um ihren Blutzucker zu kontrollieren.

Allerdings treten zwischen den Nährstoffen in manchen Kräutertees und Medikamenten Wechselwirkungen auf, wodurch der Blutzuckerspiegel ungewöhnlich stark absinkt und Hypoglykämie sowie andere gesundheitliche Probleme verursacht werden.

Zu den Kräutertees, die Menschen, die Diabetesmedikamente einnehmen, meiden sollten, gehören:

Aloe-Tee. Aloe Vera, auch Aloe Vera genannt, enthält viele Nährstoffe, die wohltuend für Haut und Haar sind. Aus dieser Pflanze wird auch Kräutertee hergestellt. Aloe-Vera-Tee ist sehr wirksam bei der Senkung von Blutzucker, Blutdruck und Cholesterin.

Daher kann die gleichzeitige Einnahme von Aloe Vera-Tee und Medikamenten zur Blutzuckerkontrolle bei Diabetikern dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel sehr stark absinkt. Auch eine schwere Hypoglykämie kann gefährlich sein.

Kamillentee. Kamillentee ist ein koffeinfreier Kräutertee, der die Verdauung reguliert, Stress abbaut und den Schlaf fördert. Trotz seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile wird Kamillentee für Menschen mit Typ-2-Diabetes nicht empfohlen.

Einige Diabetesmedikamente, beispielsweise Warfarin, können mit Inhaltsstoffen der Kamille interagieren und zu einer Blutverdünnung führen. Dieser Zustand erhöht das Risiko schwerer Blutungen im Falle einer Verletzung. Experten zufolge können Menschen diesen Tee jedoch auch trinken, wenn sie unter hohem Blutzucker leiden, aber keine Medikamente zur Blutzuckerkontrolle einnehmen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu sehen!

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-an-sang-tot-cho-nguoi-huet-ap-cao-185241221230741586.htm