Gute Frühstückszeit für Menschen mit hohem Blutdruck

„Wussten Sie, dass das Frühstück einen großen Einfluss auf Ihren Blutdruck haben kann? Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die das Frühstück auslassen, häufiger an Bluthochdruck leiden. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu sehen!

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten . Leser können auch weitere Artikel lesen: Ärzte empfehlen gute Übungen zum Schutz der allgemeinen Gesundheit von Menschen über 50; 4 Ursachen für unregelmäßigen Herzschlag ; Obwohl dieses Getränk gut ist, sollten Menschen mit Diabetes es meiden ...

Wann ist die beste Frühstückszeit für Menschen mit hohem Blutdruck?

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Aber wussten Sie, dass das Frühstück einen großen Einfluss auf Ihren Blutdruck haben kann? Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die das Frühstück auslassen, häufiger an Bluthochdruck leiden.

Doch wann ist die beste Zeit zum Frühstücken, um von den Vorteilen zu profitieren? Hier verraten Experten die beste Frühstückszeit bei Bluthochdruck.

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Aber wussten Sie, dass das Frühstück einen großen Einfluss auf Ihren Blutdruck haben kann?

Die Ernährungsberaterin Vandana Sheth, eine Diabetesberaterin in den USA, empfiehlt Patienten mit hohem Blutdruck, innerhalb einer Stunde nach dem Aufwachen zu frühstücken, um einen gesunden Blutdruck zu fördern.

Dieser Zeitpunkt hilft dem Körper, von Anfang an einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems zu reduzieren und einen stabilen Blutdruck zu fördern, erklärt Vandana Sheth.

Routhenstein stimmt dem zu und fügt hinzu, dass Essen innerhalb von 30 bis 60 Minuten nach dem Aufwachen zur Kontrolle des Blutdrucks beitragen kann, indem es den Spiegel des Stresshormons Cortisol senkt, die Insulinempfindlichkeit verbessert und Nährstoffe bereitstellt, die zur Senkung des Blutdrucks beitragen.

Wenn Sie jedoch innerhalb einer Stunde nach dem Aufwachen nichts essen können, ist es immer noch besser, zu jeder beliebigen Zeit zu essen, als das Frühstück auszulassen, da diese Mahlzeit für Menschen mit hohem Blutdruck sehr nützlich ist. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 22. Dezember auf der Gesundheitsseite .

4 instabile Ursachen für Herzrasen

Tachykardie ist ein Zustand, bei dem das Herz plötzlich stärker, schneller oder unregelmäßig schlägt. Die Person kann diesen unregelmäßigen Herzschlag in der Brust spüren. Dieser Zustand kann durch mehrere Probleme verursacht werden.

Herzklopfen kann nur für einen Moment auftreten und dann verschwinden, es kann aber auch länger anhalten. Dieser Zustand kann beängstigend wirken, ist aber in den meisten Fällen nicht ernst.

Angststörungen können einen ungewöhnlich schnellen Herzschlag verursachen.

Faktoren wie übermäßiges Training, Dehydration, Schlafmangel oder zu viel Koffein oder Alkohol können zu Herzrasen führen. Dies sind alles Lebensstilfaktoren.

Zu den häufigsten Gesundheitsproblemen, die einen plötzlichen Herzrasen verursachen, gehören:

Arrhythmie. Normalerweise schlägt das Herz aufgrund der Aktivität des Reizleitungssystems im Herzen regelmäßig. Bei einer Fehlfunktion dieses Systems kann es zu Herzrhythmusstörungen kommen. Viele Herzrhythmusstörungen sind harmlos. Andere müssen jedoch untersucht und behandelt werden, beispielsweise Vorhofflimmern, Bradykardie und supraventrikuläre Tachykardie.

Nebenwirkungen des Medikaments. Als Nebenwirkung kann das Medikament einen ungewöhnlich schnellen Herzschlag verursachen. Sie gehören zu den Medikamentengruppen Asthma, Bluthochdruck, Antihistaminika, Antibiotika, Antidepressiva und Antimykotika.

Bei Personen, die häufig unter Herzklopfen oder unregelmäßigem Herzschlag leiden, kann das Medikament eine Nebenwirkung haben. Patienten müssen mit ihrem Arzt sprechen, um bei Bedarf eine Änderung der Medikation zu vereinbaren. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 22. Dezember auf der Gesundheitsseite .

Dieses Getränk ist gut, aber Diabetiker sollten es meiden.

Kräutertee ist ein Getränk, das aufgrund seines hohen Gehalts an Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen viele gesundheitliche Vorteile bietet. Diese Tees sind sehr wohltuend für Menschen mit hohem Blutzucker. Allerdings sollte es nicht jeder trinken.

Kamillentee ist gut für die Gesundheit, aber die Inhaltsstoffe des Tees können Wechselwirkungen mit einigen Diabetesmedikamenten haben.

Obwohl Kräutertees für Menschen mit hohem Blutzucker, beispielsweise bei Prädiabetes oder Diabetes, von Vorteil sein können, sollte nicht jeder Kräutertee trinken. Viele Menschen mit Typ-2-Diabetes müssen täglich Medikamente einnehmen, um ihren Blutzucker zu kontrollieren.

Allerdings treten in manchen Kräutertees Nährstoffwechselwirkungen mit Medikamenten auf, die zu einem ungewöhnlich niedrigen Blutzuckerspiegel und damit zu Hypoglykämie und anderen gesundheitlichen Problemen führen können.

Zu den Kräutertees, die Menschen, die Diabetesmedikamente einnehmen, meiden sollten, gehören:

Aloe-Tee. Aloe Vera, auch Aloe Vera genannt, enthält viele Nährstoffe, die wohltuend für Haut und Haar sind. Aus dieser Pflanze wird auch Kräutertee hergestellt. Aloe-Vera-Tee ist sehr wirksam bei der Senkung von Blutzucker, Blutdruck und Cholesterin.

Daher kann die gleichzeitige Einnahme von Aloe-Vera-Tee und Medikamenten zur Blutzuckerkontrolle bei Diabetikern dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel sehr stark absinkt. Auch eine schwere Hypoglykämie kann gefährlich sein.

Kamillentee. Kamillentee ist ein koffeinfreier Kräutertee, der die Verdauung reguliert, Stress abbaut und den Schlaf fördert. Trotz seiner vielen gesundheitlichen Vorteile wird Kamillentee für Menschen mit Typ-2-Diabetes nicht empfohlen.

Einige Diabetesmedikamente, wie beispielsweise Warfarin, können mit Inhaltsstoffen der Kamille interagieren und zu einer Blutverdünnung führen. Dieser Zustand erhöht das Risiko schwerer Blutungen im Falle einer Verletzung. Experten sagen jedoch, dass Menschen mit hohem Blutzuckerspiegel, die keine Medikamente zur Blutzuckerkontrolle einnehmen, diesen Tee trinken können. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-an-sang-tot-cho-nguoi-huet-ap-cao-185241221230741586.htm