Hören Sie auf, FOMO zu machen, machen Sie einfach JOMO!

Die Forschung zu JOMO (Joy of Missing Out) ist erst vor kurzem entstanden und konzentriert sich auf die Auswirkungen sozialer Medien.

Allerdings kann jeder das JOMO-Gefühl in seinem Leben erleben, indem er den Moment auswählt, den er überspringen möchte. JOMO kann uns ein besseres Gefühl geben, weil es uns hilft, uns nicht so viele Gedanken um andere Menschen zu machen.

Soziale Medien verstärken FOMO

„Dank JOMO haben wir nicht nur keine Angst mehr, etwas Wichtiges zu verpassen, sondern können die Erfahrung sogar genießen“, erklärt Tali Gazit, außerordentlicher Professor für Informationswissenschaft an der israelischen Bar-Ilan-Universität.

Wir sind hier und jetzt präsent und genießen, was wir gerade tun, ohne nach links oder rechts zu schauen und ohne neidisch zu sein oder uns Sorgen zu machen, etwas zu verpassen.“

Die Angst vor FOMO (Fear of Missing Out) ist eine soziale Angst. Dieses Problem haben die Menschen, seit sie sich ihrer verpassten Gelegenheiten und unerfüllten Freuden bewusst geworden sind und das Bedürfnis verspüren, mit Gleichaltrigen mitzuhalten.

Der Aufstieg der sozialen Medien hat FOMO jedoch in das alltägliche Bewusstsein und die alltäglichen Gespräche gebracht.

FOMO gab es schon vor den sozialen Medien, aber damals war es kein so wichtiger Teil unserer Erfahrung, sagt Chris Barry, Psychologieprofessor an der Washington State University.

Mit dem Aufkommen der sozialen Medien sehen wir ständig die Höhepunkte im Leben anderer – und beginnen, uns mit ihnen zu vergleichen. Untersuchungen zeigen, dass ein hohes Maß an FOMO mit geringem Selbstwertgefühl, geringerer Lebenszufriedenheit und größerer Einsamkeit verbunden ist.

„Wir kommen mit vielen Menschen in Kontakt, deren Geschichten wir nicht wirklich kennen, aber in der Lebenserfahrung anderer sieht alles wunderbar aus.“

Tali Gazit, außerordentlicher Professor für Informationswissenschaft an der Bar-Ilan-Universität, Israel

Das Glück der Trennung

Am 4. Oktober 2021 funktionierten Facebook, Instagram, Messenger und WhatsApp für einige Stunden nicht mehr und brachten damit das Leben von Milliarden von Menschen durcheinander. Aber es war auch ein seltener Moment, in dem die Menschen die Freude der Befreiung empfanden.

Die Pause diente als natürliches und zufälliges Experiment, um herauszufinden, wie wir uns fühlen, wenn wir keine sozialen Medien nutzen. Die meisten Studien basieren darauf, die Teilnehmer zu bitten, ihre Smartphone- und Computernutzung einzuschränken.

Gazit sagte, der Ausfall sei für die Benutzer frustrierend gewesen, doch Forscher, die sich für menschliches Verhalten interessieren, sähen ihn als Geschenk.

Zwei Tage nachdem die Teilnehmer aufgehört hatten, die Medien zu nutzen, baten Gazit und Kollegen 571 Erwachsene, einen Fragebogen auszufüllen, in dem sie ihre Gefühle bezüglich dieser Erfahrung beurteilten.

Zunächst erwarteten die Forscher Ergebnisse, die von Stressgefühlen und FOMO berichten, etwas, wovon sie viel gehört hatten. FOMO korreliert signifikant mit dem Stressgefühl der Menschen und ihrer Nutzung sozialer Medien.

Überraschenderweise berichteten viele Menschen von ihrer Erleichterung und Freude darüber, nicht mehr mit den sozialen Medien verbunden zu sein oder über die Aktivitäten ihrer Mitmenschen auf dem Laufenden gehalten zu werden. Einige erwähnen sogar direkt JOMO, das in der Community zwar schon länger bekannt ist, aber bis vor Kurzem nicht gründlich erforscht wurde.

„Die meisten Menschen haben wirklich Spaß an Aufgaben wie Gesprächen mit Partnern und Freunden oder an Dingen wie Kochen und Sport und können sich darauf konzentrieren“, sagt Associate Professor Gazit.

Quelle: https://tuoitre.vn/dung-fomo-nua-hay-jomo-di-20240221163829331.htm